ऑस्टियोपोरोसिस का कारण क्या है? |

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10 मिलियन अमेरिकियों के पास ऑस्टियोपोरोसिस है - एक ऐसी स्थिति जिसमें आपकी हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं। एक और 43 मिलियन कम हड्डी घनत्व है, जो तब ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है। 2014 में प्रकाशित ओस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार पर एक रिपोर्ट के मुताबिक, यह स्थिति कल्याण के लिए एक विशेष खतरा है क्योंकि यह हर साल लगभग 2 मिलियन गंभीर हड्डी के फ्रैक्चर की ओर जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस इंटरनेशनल ।

वाशिंगटन, डीसी में जॉर्जटाउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में पारिवारिक चिकित्सा के प्रोफेसर रानी मिशोरी कहते हैं, "लोगों की आयु के रूप में, हड्डी के विनाश और हड्डी के निर्माण के बीच संतुलन खराब हो जाता है" हड्डी द्रव्यमान का अधिक नुकसान होता है, जो होता है हड्डी निर्माण से तेज। उम्र बढ़ने के अलावा सभी प्रकार की चीजें हैं जो इसे ट्रिगर कर सकती हैं या किसी के लिए जोखिम में डाल सकती हैं, "

और कुछ कारक आपके हाथों से बाहर हैं, अन्य को संबोधित किया जा सकता है। यहां आपको यह जानने की आवश्यकता है।

अनियंत्रित जोखिम कारक

ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने के लिए कुछ जोखिम कारक, जैसे कि आपके लिंग और आयु, को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, पुरानी सफेद महिलाओं और एशियाई महिलाओं के पास अन्य आबादी की तुलना में अधिक ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम होता है, और पेटीट, पतले-बोन वाले लोग अधिक भारी सेट वाले लोगों की तुलना में अधिक ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम पर होते हैं।

यदि आपके पास इनमें से कोई भी जोखिम कारक है तो आपका सबसे अच्छा विकल्प उन लोगों को संबोधित करने के लिए कदम उठाना है जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और जल्दी ही हड्डी के नुकसान की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ नियमित जांच प्राप्त कर सकते हैं।

नियंत्रित जोखिम कारक

यदि आप चाहते हैं ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए, यह उन जोखिम कारकों के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• शराब की खपत। विश्व स्वास्थ्य संगठन ओस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर के लिए जोखिम कारक के रूप में प्रति दिन तीन या अधिक शराब पीने का मानता है।
• एनोरेक्सिया नर्वोसा। एनोरेक्सिया एक खाने का विकार है जिसमें लोग खाने की मात्रा को गंभीर रूप से कम करते हैं - कभी-कभी लगभग कुछ भी नहीं - और बदले में वजन की पर्याप्त मात्रा में कमी आती है। अन्य पोषक तत्वों के साथ, यह कैल्शियम और विटामिन डी की मात्रा को कम करता है जो व्यक्ति उपभोग कर रहा है और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन को भी प्रभावित करता है, जो हड्डी के स्वास्थ्य और ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को नियंत्रित करता है। जितनी जल्दी हो सके स्थिति को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है और इसके प्रभावों को दूर करने के लिए कड़ी मेहनत करना महत्वपूर्ण है। नवंबर 2016 में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक पोषक तत्व में, किशोरों के लिए 16 महीने या उससे अधिक समय लग सकता है, जो खाने की बीमारी के कारण हड्डी के नुकसान के कारण हड्डी के नुकसान का अनुभव करते हैं।
• सिगरेट धूम्रपान। ऐसे कई तरीके हैं जिनमें धूम्रपान ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकता है, इस तथ्य से शुरू होता है कि निकोटीन हड्डी कोशिकाओं के लिए विषाक्त है। धूम्रपान शरीर के कैल्शियम के उपयोग में भी हस्तक्षेप करता है और एस्ट्रोजेन के स्तर को बदल देता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को बढ़ा सकता है।
• निष्क्रियता। जो लोग बिस्तर पर ही सीमित हैं, वे वजन घटाने वाले अभ्यास में भाग लेने में असमर्थ हैं, या एनआईएच के अनुसार, नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, हड्डी के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम में हैं। सबसे अच्छा रोकथाम कदमों में से एक है जो वजन घटाने वाली गतिविधियों में शामिल होना शुरू करना है - चलने, जॉगिंग, नृत्य, बास्केटबॉल, एरोबिक्स और वेटलिफ्टिंग जैसी चीजें - हड्डी और मांसपेशियों को मजबूत करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करें।
• लीड एक्सपोजर। यद्यपि अन्य पर्यावरणीय जोखिम हो सकते हैं, लेकिन रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, लीड एकमात्र ऐसा है जिसे निश्चित रूप से ऑस्टियोपोरोसिस के कारण के रूप में स्थापित किया गया है।
• खराब आहार। कैल्शियम और विटामिन डी में कमी वाला आहार आपके शरीर को हड्डी के ऊतकों को बदलने के लिए कठिन बनाता है क्योंकि यह खो जाता है, जो आपको बाद में ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सेट करता है। कैल्शियम और विटामिन डी के सेवन को बढ़ाने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और चाहे आप पूरक पूरकों का लाभ उठाएं या नहीं।

स्वास्थ्य की स्थिति जो आपके जोखिम को बढ़ाती है

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां ओस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम को बढ़ा सकती हैं, या तो स्थिति या दवाओं के इलाज के कारण या तो। यदि उनके हार्मोन का स्तर बदल जाता है तो पुरुषों और महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उच्च जोखिम होता है। नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन (एनओएफ) के अनुसार, जिन लोगों ने लंबे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को लंबे समय तक बढ़ाया है, वे हड्डी द्रव्यमान के नुकसान का अनुभव कर सकते हैं।

सामान्य परिस्थितियां जो आपके ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को बढ़ा सकती हैं और आपके डॉक्टर को जीवन में पहले हड्डी घनत्व स्क्रीनिंग का सुझाव देने के लिए प्रेरित करती हैं, सिस्टिक फाइब्रोसिस , रूमेटोइड गठिया, सेलेक रोग, और सूजन आंत्र रोग।

आपके जोखिम को बढ़ाने वाली दवाएं और प्रक्रियाएं

एनओएफ के अनुसार, कुछ दवाओं को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में संभावित कारणों या योगदानकर्ताओं के रूप में पहचाना गया है। इनमें शामिल हैं:

• ग्लुकोकोर्टिकोइड्स (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स)। सितंबर 2015 में जर्नल ऑफ बोन एंड मिनरल रिसर्च में प्रकाशित आंकड़ों के मुताबिक ग्लूकोकोर्टिकोइड्स का इस्तेमाल करने वाले संधि रोगों के लगभग 12 प्रतिशत बच्चे और किशोरों में फ्रैक्चर थे, जिनमें से आधे लक्षण लक्षण थे। ग्लुकोकोर्टिकोइड्स हड्डी के गठन में हस्तक्षेप करते हैं और शरीर द्वारा कैल्शियम का उपयोग। इन दवाओं का उपयोग अक्सर अस्थमा, कुछ प्रकार के गठिया, और ऑटोम्यून्यून स्थितियों जैसे युवा युवाओं और वयस्कों में एकाधिक स्क्लेरोसिस के इलाज के लिए किया जाता है।
• कैंसर उपचार। कीमोथेरेपी, हार्मोनल थेरेपी, और अन्य कैंसर उपचार जो आपके शरीर में प्रजनन हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं क्योंकि ये हार्मोन आपकी हड्डियों की रक्षा में मदद करते हैं।
• गर्भनिरोधक इंजेक्शन। द्रोप्रोजेप्रोजेस्टेरोन एसीटेट शॉट, जो दबाता है एस्ट्रोजन, महिलाओं को ओस्टियोपोरोसिस के लिए खतरे में डाल सकता है यदि दो साल से अधिक समय तक इस्तेमाल किया जाता है, तो डॉ मिशोरी कहते हैं।
• प्रोटॉन- पंप इनहिबिटर। एसिड भाटा के लिए ये दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में वृद्धि कर सकती हैं, खासकर अगर लंबे समय तक उपयोग किया जाता है।
• एंटी-जब्त या एंटीकोनवल्सेंट दवाएं , जैसे कि फेनीटोइन, लंबे समय तक उपयोग होने पर ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम पेश कर सकती है।
• गैस्ट्रिक-बायपास सर्जरी। यह वज़न घटाने की प्रक्रिया आपके शरीर की मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकती है।

शोध विशेषज्ञों को ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने की बेहतर समझ प्रदान करता है, लेकिन जीवन शैली के विकल्प और स्वास्थ्य निर्णय लेने में मदद करता है जो एम की मदद कर सकता है अपने जोखिम को कम करें।