इस क्यू एंड ए श्रृंखला में, टाइप 2 मधुमेह वाले तीन लोग, एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, और एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट मधुमेह की दैनिक चुनौतियों का प्रबंधन करने पर प्रकाश डालता है और इस स्थिति के साथ बेहतर रहने पर अपनी व्यक्तिगत सलाह दें। यह पांच भागों की श्रृंखला में पहला है।
पैनल एक नज़र में:
ब्रूस शेयर , 70. अंतरराष्ट्रीय और घरेलू यात्रा का आनंद लेता है, और अपने पोते के साथ समय बिताता है। 63 साल की उम्र में मधुमेह से निदान।
एरिका रिव्स , 31. पसंदीदा शौक पढ़ रहा है। 28 साल की उम्र में मधुमेह से निदान।
एंड्रयू मंडेल , 71. एक उग्र कॉमिक बुक कलेक्टर है। 40 साल की उम्र में मधुमेह से निदान।
मारिया एलेना रोड्रिगेज, आरडी, सीडीएन, सीडीई , न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई हेल्थ सिस्टम के साथ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, और माउंट सिनाई मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर गठबंधन के लिए कार्यक्रम प्रबंधक
एलिजाबेथ हैल्पप्रिन, एमडी , बोस्टन में जोसलीन डायबिटीज सेंटर में वयस्क मधुमेह अनुभाग के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और नैदानिक निदेशक, और जोसलीन लैटिनो मधुमेह पहल के सदस्य।
प्रश्न: यह रहने के लिए क्या पसंद है मधुमेह, और आप दिन-प्रतिदिन चुनौतियों का प्रबंधन कैसे करते हैं?
ब्रूस: मैं जीवित सबूत हूं कि मधुमेह एक प्रबंधनीय स्थिति है। जब मुझे पहली बार टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया, 15 सितंबर, 200 9 को, मेरा ए 1 सी 13 प्रतिशत था। आठ महीने के भीतर, यह 5.7 प्रतिशत तक था। मैंने मधुमेह प्रबंधन के तीन प्रमुख तत्वों का पालन करके इन परिणामों को हासिल किया: चिकित्सा पर्यवेक्षण, बेहतर आहार, और नियमित शारीरिक गतिविधि। मेरी जीवनशैली में मेरी सबसे महत्वपूर्ण टीममेट मेरी पत्नी जुडी है। मेरे निदान के बाद सुबह, वह हमारे रसोईघर में हर खाद्य पदार्थ से गुज़र गई और पता चला कि अधिकांश मधुमेह के अनुकूल नहीं थे, इसलिए हमने अपनी खाद्य-खरीद की आदतों को बदल दिया। हम दोनों मधुमेह के अनुकूल भोजन पर गए। हम प्रति सप्ताह कुछ बार रेस्तरां में जाते हैं लेकिन मेनू के बारे में प्रश्न पूछते हैं। नतीजतन, हम लगभग हर रेस्तरां में महान भोजन विकल्प पा सकते हैं। हम एक ही स्वास्थ्य क्लब से संबंधित हैं और वहां एक साथ जाते हैं। मेरे पास एक निजी ट्रेनर भी है। हमारी जीवनशैली मूल रूप से अन्यथा नहीं बदली है।
एरिका: मधुमेह से जीना मेरे 31 वें जन्मदिन तक मेरे लिए संघर्ष रहा था। मैंने अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ नियुक्ति निर्धारित की थी, और उसने मुझे सलाह दी कि मुझे अपने ए 1 सी स्तर को नियंत्रण में रखना होगा क्योंकि यह 10.6 प्रतिशत था। उन्होंने कहा कि अगर मुझे मेरी संख्या क्रम में नहीं मिल पाती तो उन्हें इंसुलिन लिखना होगा। बस इंसुलिन के विचार ने मुझे आँसू में रखा - मेरे परिवार के इतिहास की वजह से और जिस तरह से इस पुरानी स्थिति ने मेरे कुछ प्रियजनों को प्रभावित किया, क्योंकि उन्होंने कभी भी अपने मधुमेह पर नियंत्रण नहीं लिया था। तो मैंने उस दिन का फैसला किया - 31 दिसंबर, 2015 - कि मैं एक बदलाव करूँगा। मैं आहार आहार के साथ रहूंगा और मधुमेह के साथ अपने जीवन के प्रबंधन के बारे में जाने के नए तरीकों का प्रयास करूंगा। मैंने क्लीवलैंड क्लिनिक में कुछ बेहतरीन विशेषज्ञों को देखने के लिए साइन अप किया, जो वास्तव में मेरे स्वास्थ्य की परवाह करते थे, जितना मैंने किया था, उतना ही नहीं।
एंड्रयू: मधुमेह कुछ ऐसा है जो आपको सोचना है दिन में लगभग 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन, साल में 365 दिन। तो एक दृष्टिकोण / दर्शन को अपनाना महत्वपूर्ण है जो आप 100 प्रतिशत में विश्वास करते हैं और इसे जीते हैं। वह अकेले मुझे हर दिन सामना करने वाली चुनौतियों की भीड़ को कम करने में मदद करता है। मेरा दर्शन यह है कि मधुमेह के अनुकूल जीवन शैली सबसे परिपूर्ण जीवनशैली है, और हर किसी को सामान्य जीवनकाल के साथ उत्पादक और फलदायी जीवन की ओर प्रयास करने में मदद के लिए इसे जीना चाहिए। मैं अपने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ बहुत करीबी काम करता हूं। मेरे पास हर 90 दिनों में पूर्ण प्रयोगशालाएं होती हैं और सात दिनों बाद मेरे एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ परिणामों की समीक्षा करें। उस समय किसी भी अतिरिक्त चिकित्सा जरूरतों का समन्वय किया जाता है। मैं पत्र के लिए अपनी निर्धारित उपचार योजना के शीर्ष पर रहता हूं। जीवन एक विकसित प्रक्रिया है, इसलिए सभी को परिवर्तनों में समायोजन करने की आवश्यकता है। लेकिन उचित जीवन शैली का पालन करके (डॉक्टर को देखें, ठीक से खाएं, व्यायाम करें), मुझे लगता है कि मधुमेह बिल्कुल एक प्रबंधनीय स्थिति है।
विशेषज्ञ दृष्टिकोण:
मारिया रोड्रिगेज, आरडी, सीडीएन, सीडीई: मधुमेह एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जिसके लिए व्यक्तियों को सावधान रहना पड़ता है:
- सही पोषण और भोजन विकल्प बनाना
- द्वारा निर्धारित दवा लेना उनके चिकित्सक या हेल्थकेयर व्यवसायी
- निगरानी और उनके रक्त शर्करा के स्तर से अवगत होना
प्रारंभ में, यह सब चुनौतीपूर्ण महसूस कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप मधुमेह के साथ एक सामान्य, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। एक देखभाल टीम किसी व्यक्ति को व्यवस्थित करने और स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन मधुमेह से स्वस्थ प्रबंधन शिक्षा, या डीएसएमई प्राप्त करने के लिए प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) की मदद लेने के लिए मधुमेह से लोगों को प्रोत्साहित करता है। एक सीडीई देखभाल टीम का एक सदस्य है और व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को स्थापित करने और प्राप्त करने पर व्यक्तियों के साथ काम करता है। सीडीई आपके और आपके चिकित्सकों के साथ सबसे अच्छा संभव देखभाल समन्वय प्रदान करने के लिए काम कर सकता है। सीडीई आपको आपकी देखभाल में सक्रिय प्रतिभागी बनने की भी शक्ति प्रदान करता है। कई सीडीई पंजीकृत आहार विशेषज्ञ भी हैं और आपको भोजन योजना बनाने में मदद कर सकते हैं जो आपके दिमाग, शरीर और दिल के लिए पौष्टिक और अच्छा है।
एलिजाबेथ हैल्पप्रिन, एमडी: मधुमेह कई लोगों के लिए चुनौती हो सकती है क्योंकि इनमें से एक हम जिन मुख्य कारणों से इसका इलाज करते हैं, वे भविष्य की जटिलताओं को रोकने के लिए हैं, इसलिए तत्काल लाभ कम मूर्त हैं। हालांकि, जब लोग नियमित रूप से स्वस्थ आहार और व्यायाम करना शुरू करते हैं, और जब वे रक्त ग्लूकोज के स्तर को बेहतर बनाने लगते हैं, तो वे अक्सर बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं - वे कम थकान वाले होते हैं, अधिक ऊर्जा रखते हैं, और बेहतर मूड का अनुभव करते हैं। इसके कारण, उन्हें जीवन शैली में बदलावों को जारी रखने के लिए एक प्रोत्साहन है। आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ आपकी कोई भी समस्या साझा करना महत्वपूर्ण है ताकि वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और इच्छाओं के अनुसार आपकी देखभाल योजना को समायोजित कर सकें।
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