यह एक अच्छा सवाल है, और जवाब भी उत्साहजनक है : सिर्फ इसलिए कि आपका चिकित्सक रक्तचाप की दवा निर्धारित करता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे हमेशा के लिए लेना है। यद्यपि अधिकांश लोगों को लगता है कि एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवा लेने से अपेक्षाकृत कुछ गंभीर साइड इफेक्ट्स के साथ उनके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, एक बार जब आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है तो आप खुराक को कम करने में सक्षम हो सकते हैं या स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने और बनाए रखने से पूरी तरह से दवा लेना बंद कर सकते हैं। हालांकि, कई लोगों को आजीवन जीवनशैली की आवश्यकता होती है क्योंकि स्वस्थ जीवनशैली के बावजूद, उनके पास अन्य आंतरिक कारकों के कारण उच्च रक्तचाप हो सकता है।
अच्छी खबर यह है कि अगर आपको रक्तचाप के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है, तो आप खुराक रख सकते हैं फलों और सब्ज़ियों में समृद्ध आहार खाने से, नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, और धूम्रपान नहीं करना। चेतावनी का एक शब्द: अक्सर लोग अपने गोलियों को एक स्वस्थ स्तर तक पहुंचने के बाद अपनी गोलियाँ लेना बंद कर देते हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि यह समय के बाद सही बैक अप करता है। यह उतार-चढ़ाव खतरनाक हो सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना अपनी दवा लेना कभी न रोकें। और यदि आप लंबी अवधि के लिए दवा लेने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के वैकल्पिक तरीकों के बारे में पूछें। शुभकामनाएँ।
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