मित्र और परिवार हर किसी के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं - लेकिन जब आप पुरानी स्थिति के साथ रह रहे हैं, तो बात करना आसान नहीं हो सकता है उन्हें आपके स्वास्थ्य के बारे में। एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है जो इसके साथ copes। आपको कोई सटीक समय-सारिणी नहीं बताती है जब आप लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं या किसी भी क्षण में वे कितने गंभीर होंगे, लेकिन जगह पर एक मजबूत समर्थन प्रणाली होने से आपको जो कुछ भी आता है, उसे बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद मिलेगी। हालांकि, इससे पहले कि आप अपना समर्थन नेटवर्क बना सकें, आपको कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता होगी, जिनसे आपको लगता है कि आपकी हालत के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।
एमएस और आपके जीवन में लोग
आपका पहला वृत्ति हो सकता है हर किसी को यह बताने के लिए कि आपको एमएस के साथ निदान किया गया है, या आपके पास सिर्फ विपरीत प्रतिक्रिया हो सकती है और आप अपने एमएस को दुनिया से छिपाना चाहते हैं। अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को समय दें। अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति के बारे में सोचें और यदि उनके साथ आपका निदान साझा करने में कोई फायदा होगा। आपके आस-पास के लोग अक्सर पहचानने की संभावना रखते हैं कि आपके लक्षण कब दिखने लगते हैं। यदि ये लोग हैं जिन पर आप भरोसा करते हैं, तो आप उन्हें समर्थन के लिए उन पर भरोसा कर सकते हैं जब आपको इसकी आवश्यकता होती है। ध्यान रखें कि अगर कुछ एकाधिक स्क्लेरोसिस नहीं समझते हैं तो कुछ लोग आपके आस-पास कार्य करने के बारे में अनिश्चित हो सकते हैं। प्रश्नों के उत्तर देने के लिए तैयार रहें और उन्हें एमएस के बारे में भी शिक्षित करें।
उन लोगों को बहुत अधिक जानकारी देने के बारे में सावधान रहें जो उन लोगों को गपशप फैल सकते हैं जिन्हें आप सूचित नहीं करना चाहते हैं। उन मित्रों में विश्वास करने से पहले सोचें जो सह-श्रमिक भी हैं, खासकर अगर आप अपनी व्यक्तिगत चिकित्सा जानकारी को अपने नियोक्ता से वापस नहीं लेना चाहते हैं, इससे पहले कि आप स्वयं ज्ञान का खुलासा करने के लिए तैयार हों। यहां तक कि एक समझदार मालिक के पास एमएस के बारे में सभी तथ्य नहीं हो सकते हैं और आपकी क्षमताओं के बजाए आपके निदान के आधार पर आपके नौकरी के प्रदर्शन के बारे में निर्णय ले सकते हैं।
अपने नियोक्ता को बताएं: क्या यह एक अच्छा विचार है?
आदर्श में दुनिया, सभी नियोक्ता सहायक होंगे और किसी कर्मचारी को प्रभावित करने वाली किसी भी गंभीर चिकित्सा स्थिति के बारे में सीखने पर ध्यान देंगे। हकीकत में, हालांकि, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आपका एमएस खुलासा होने पर आपका विशेष प्रबंधक कैसे प्रतिक्रिया देगा, जब तक कि आपकी कंपनी के स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाले कर्मचारियों के लिए समर्थन दिखाने का एक स्थापित इतिहास न हो। अक्षमता अधिनियम के साथ अमेरिकियों को नियोजन या समाप्ति के बारे में निर्णय लेने पर नियोक्ता के निदान पर विचार करना अवैध बनाता है। हालांकि, यह नियोक्ता को इस तरह की जानकारी को उनके फैसले को रंग देने से हमेशा नहीं रोकता है।
अपनी व्यक्तिगत चिकित्सा जानकारी प्रकट करने से पहले, सामान्य रूप से एमएस के बारे में लोगों को अपने कार्यस्थल में शिक्षित करने पर विचार करें। मैराथन या एमएस चलने जैसे अनुसूचित जागरूकता कार्यक्रमों के बारे में पता लगाने के लिए स्थानीय सहायता समूह से जुड़ें। सहकर्मियों की एक टीम व्यवस्थित करें और एमएस क्या है और नहीं है इसके बारे में एक संवाद शुरू हुआ।
यदि समय लगता है कि आपको लगता है कि आपको आवास, कार्य संशोधन, या अनुपस्थिति की छुट्टी का अनुरोध करने की आवश्यकता है, तो अपने साथ बात करें कंपनी के मानव संसाधन (एचआर) प्रबंधक। आपके एचआर मैनेजर के साथ साझा की जाने वाली कोई भी व्यक्तिगत चिकित्सा जानकारी गोपनीय है और कंपनी में किसी और के साथ साझा नहीं की जा सकती है।
अपने व्यक्तिगत रिश्ते में संतुलन बनाए रखना
आपके परिवार और करीबी दोस्तों से समर्थन आपके एमएस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है प्रबंधन योजना। इंडियानापोलिस क्षेत्र में हैंकॉक रीजनल हॉस्पिटल में सामाजिक सेवा निदेशक जारिस हैमंड एसीएसडब्ल्यू, एलसीएसडब्ल्यू, सकारात्मक लोगों के साथ अपने आस-पास के महत्व पर जोर देती है। हैमॉन्ड कहते हैं, "मनोवृत्ति सबकुछ है।" आपको एकाधिक स्क्लेरोसिस का प्रबंधन करने के लिए सकारात्मक रहना होगा। यदि आपका परिवार आपको आवश्यक सहायता प्रदान करने में सक्षम नहीं है, तो अपने स्थानीय अस्पताल या एमएस संगठन में एक सहायता समूह ढूंढें। गैर-परिवार परिवार की तरह बन सकता है और आपको आवश्यक सहायता प्रदान कर सकता है। "
यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य भावनात्मक रूप से आपके एमएस के साथ होने वाली चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार नहीं है, तो सलाहकार या सामाजिक कार्यकर्ता के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने पर विचार करें जो आप दोनों के बीच बातचीत शुरू करने में मदद कर सकता है। निराशा, भय और अनिश्चितता की भावनाएं आपके साथी को प्रभावित करने की संभावना है क्योंकि वे आपको प्रभावित कर रहे हैं। शुरुआती वार्तालापों को सुविधाजनक बनाने में सहायता करने के लिए एक अनुभवी पेशेवर होने से आप किसी भी रिश्ते की विपत्ति का सामना कर सकते हैं जो आगे झूठ बोल सकता है।
आप पूर्वानुमान नहीं कर पाएंगे कि लक्षण कब दिखाई देंगे, लेकिन समय में आपके साथी के लिए संकेतों की पहचान करना संभव हो सकता है , जो आप एमएस लक्षणों के साथ संघर्ष कर रहे हैं जब संकेत कर सकते हैं। यह जानकर कि आपको अत्यधिक थकान या भावनात्मक मूड स्विंग्स का अनुभव हो सकता है, लेकिन इन घटनाओं से निपटने के लिए धैर्य रखना एक और है। यदि आप लंबी शिफ्ट करने या डॉक्टर से मिलने के बाद थक जाते हैं, तो ये संकेत दिए जाते हैं कि आपके साथी को यह बताने दें कि आपको घर आने पर आराम करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन सभी जिम्मेदारी को अपने साथी पर न आने दें। आपके शेड्यूल में बाकी अवधि की योजना बनाना महत्वपूर्ण है ताकि आप पहने न जाएं। अपनी जरूरतों को अपने साथी के साथ संवाद करें, लेकिन अपनी जरूरतों को सुनने के लिए भी खुले रहें।
याद रखें, लक्षण तत्काल और चेतावनी के बिना हो सकते हैं, और न तो आप और न ही आपका साथी हमेशा उनके लिए योजना बना सकता है। हैमंड इन संबंधों के लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए सुझाव देते हैं:
- संबंध में दोनों लोगों से योजना, धैर्य और समझ आवश्यक है।
- आप इसमें एक साथ हैं। जानें कि आपके प्रत्येक के पास बुरे दिन होंगे - जो हर रिश्ते का एक सामान्य हिस्सा है।
- अंतरंगता एक प्रेमपूर्ण साझेदारी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने यौन आनंद के रास्ते में आने वाले किसी भी एमएस लक्षणों का इलाज करने के तरीकों के बारे में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें। जानकारी मांगने के लिए शर्मिंदा मत हो। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर नवीनतम यौन स्वास्थ्य विकल्पों के बारे में जानकार हैं जो आपको लाभ पहुंचा सकते हैं।
- हालांकि आपका साथी "आपकी देखभाल करने" के इच्छुक हो सकता है, होवरिंग आपके या रिश्ते में मदद नहीं करेगा। आपको अभी भी स्वतंत्रता और उपलब्धि की भावना की आवश्यकता है।
- एक साथ बैठने और एक संतुलित घरेलू कार्यक्रम की योजना बनाने, एक स्वस्थ किराने की सूची लिखने और एक साथ अभ्यास करने के लिए समय निकालें - ये कदम आप में से प्रत्येक को व्यक्तियों के रूप में बनाए रखने में मदद करेंगे और अपने रिश्ते को मजबूत करें क्योंकि आप दोनों एमएस के साथ रहते हैं।
एमएस के बारे में बच्चों से बात करना
बच्चे उत्सुक और बहुत सहज हैं। वे ध्यान देते हैं कि चीजें अलग होती हैं। हैमॉन्ड कहते हैं, आप सोच सकते हैं कि आपका एमएस छुपा रहा है किसी भी तरह से अपने बच्चे की रक्षा कर रहा है, लेकिन यह अच्छा से ज्यादा नुकसान कर सकता है। यदि आप अस्वीकार करते हैं तो कुछ भी गलत है जब आपके बच्चे प्रश्न पूछते हैं, तो वे डर सकते हैं कि आप उनमें से कुछ रख रहे हैं। रोकथाम की जानकारी से ट्रस्ट की कमी और आत्मविश्वास की कमी हो सकती है।
यदि आपके बच्चे प्रश्न पूछने के लिए पुराना हैं, तो वे जवाब सुनने के लिए पुरानी हैं। एमएस पर चर्चा करने के तरीकों के बारे में सुझावों के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें, जो वे समझ सकते हैं। हैमॉन्ड एक गोल-टेबल चर्चा की सिफारिश करता है यदि आपका बच्चा बैठने और जानकारी लेने के लिए पर्याप्त परिपक्व है। छोटे बच्चों के लिए, एमएस के बारे में किताबें देखें जो आप एक साथ पढ़ सकते हैं। नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी में कई आयु-उपयुक्त प्रकाशन उपलब्ध हैं। उनकी उम्र के बावजूद, आपके बच्चों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि एमएस आपके द्वारा किए गए किसी भी कारण के कारण नहीं हुआ था।
जितना कठिन हो सकता है उतना ही पहले, आप एमएस का निदान कुछ सकारात्मक में बदल सकते हैं । दूर करने के लिए विपत्तियां होंगी, और आपके बच्चे आपको देख रहे होंगे। इन शिक्षण क्षणों को पार न करें - अपने बच्चे को दिखाएं कि कठिनाइयों का प्रबंधन कैसे करें और समस्या का समाधान कैसे करें- सही उदाहरण स्थापित करके, उत्साहित रहें और अपने एमएस को जितना संभव हो सके प्रबंधित कर सकें।
ये बच्चे के अनुकूल विचार सहायता:
- संचार की लाइनें खुली रखें। जब आपका बच्चा इस विषय को झुकाता है तो खुलेआम और ईमानदारी से बात करने के लिए तैयार रहें।
- आयु-उपयुक्त भाषा में जितनी अधिक जानकारी प्रदान कर एमएस के डर को हटा दें।
- चीजों को यथासंभव सामान्य रखें - आपके बच्चे को अभी भी एक प्रेमपूर्ण और स्थिर तरीके से अभिभावक होना चाहिए। अनुशासन और पोषण जैसा आपने निदान से पहले किया था।
एमएस आपके जीवन में बदलाव ला सकता है, लेकिन इसे आपके रिश्तों को चोट पहुंचाने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, लोड को साझा करना, खुले और ईमानदार संचार के साथ-साथ, आपके संबंधों को पहले की तुलना में मजबूत बनाने में भी मदद कर सकता है।
