रोज़ाना स्वास्थ्य: कोलेस्ट्रॉल दवाएं लेने के लिए याद रखने के लिए तीन युक्तियां क्या हैं?
स्टुअर्ट ए सेले, एमडी: अपने दांतों को ब्रश करने जैसी कुछ अन्य नियमित दैनिक गतिविधियों के साथ अपनी दवा लेने के लिए प्रयास करें। यदि आपके पास एक स्मार्ट फोन है, तो एक दैनिक अनुस्मारक सेट करें जो आपको सतर्क करेगा। उदाहरण के लिए, अपनी दवा को उस स्थान पर रखें जहां आपके तकिए को नजरअंदाज करना मुश्किल हो।
जैकब डीलारोसा, एमडी: अपनी दवाएं तैयार करें और उन्हें प्रत्येक दिन धारक में रखें। दवाओं की कई बोतलों के बिना यात्रा करना बहुत आसान है, लेकिन दैनिक मेड के लिए केवल एक दवा धारक है।
पामेला वॉरेन, एमएस, सीएचएन: ऐसा लगता है कि हर किसी के पास स्मार्ट फोन या इन दिनों ई-मेल है। आप अपनी स्मार्ट फोन को अपनी दवा लेने के लिए एक अनुस्मारक भेजने के लिए सेट कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने ई-मेल खाते से जुड़े कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं - ई-मेल अनुस्मारक भेजने के लिए इसे सेट अप करें। और हमेशा अपनी दवा को प्रत्येक दिन एक ही समय में लें।
इना टॉपेलर, एमएस, सीएनएस: अपनी दवा लेने के लिए याद रखना, दिनचर्या रखना और हर दिन एक ही समय में दवा लेना बहुत उपयोगी होता है। यदि आप बहुत यात्रा करते हैं, तो मैं सप्ताह के लिए गोलियों को पैक करने और गोलियों को पैक करने की सलाह देता हूं।
जेनेट ब्रॉनी, सीएचएचसी: आपको याद दिलाने के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट करें। याद रखने में आपकी मदद करने के लिए अपने पति से पूछें। और हर दिन एक ही समय में अपनी दवा लें ताकि यह एक नियमित हो। इसे अपने टूथब्रश की तरह हर दिन इस्तेमाल करने के लिए रखें।
राजा आर गोपालदास, एमडी: लगभग हर किसी के पास आज एक स्मार्ट फोन है, इसलिए मेरी सलाह है कि इसे अपने कैलेंडर पर आवर्ती घटना के रूप में रखा जाए ! दवा लेने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर जब आप उठते हैं या बिस्तर पर जाने से पहले होते हैं। हालांकि, अपनी विशेष कोलेस्ट्रॉल दवा लेने के लिए निर्देशों का पालन करना याद रखें, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अनुपालन कर रहे हैं, अपने चिकित्सक से बात करें।
