अब मेनू पर: व्यायाम के मिनटों को आपके भोजन को जलाने की आवश्यकता है। संजय गुप्ता |

व्यायाम करने वाले मिनटों को आपको चीज़बर्गर या सीज़र को जलाने की ज़रूरत होती है कैलोरी गणना के बगल में पोस्ट किया गया सलाद भाग नियंत्रण पर अधिक प्रभावी हो सकता है।

प्रायोगिक जीवविज्ञान 2013 की बैठक में प्रस्तुत शोध के अनुसार, मेनू आइटम को जलाने के लिए आवश्यक अभ्यास की मात्रा में लोगों को कम कैलोरी का उपभोग करने में मदद मिली। शोधकर्ताओं ने 300 पुरुषों और महिलाओं के भोजन विकल्पों को तीन मेनू में से एक दिया - एक मेनू आइटम प्रदर्शित करता है, प्रत्येक आइटम में कैलोरी की संख्या प्रदर्शित करता है, और तीसरी सूची में प्रत्येक आइटम की कैलोरी को जलाने के लिए आवश्यक तेज चलने के मिनट होते हैं।

कैलोरी गिनती लेबलों के आदेशों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, लेकिन व्यायाम मेनू से आदेश देने वाले लोगों ने आदेश दिया कि वे दो अन्य मेनू के साथ प्रस्तुत कैलोरी का आदेश दें।

"इस अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम प्रदर्शित करने के फायदे हैं टेक्सास क्रिश्चियन यूनिवर्सिटी के सीनियर रिसर्च में पीईडी मीना शाह ने कहा, "युवा पुरुषों और महिलाओं के एक समूह के लिए मिनट।" "लोगों को रेस्तरां मेनू से कम कैलोरी का ऑर्डर करने और उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए हमें एक और अधिक प्रभावी रणनीति की आवश्यकता है।"

यह लोगों के लिए कैलोरी के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने का एक तरीका हो सकता है, और शायद अलग-अलग विकल्प बना सकते हैं वे खाने के लिए बाहर हैं।

आज के अध्ययन ने ऐसी एक रणनीति का परीक्षण किया। "मुझे लगता है कि इससे संभवतः उन व्यक्तियों की मदद मिल सकती है, जिन्हें वास्तव में कोई जानकारी नहीं है कि उन्हें दिन के लिए कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए," केरी गन्स, एमएस, आरडीएन, सीडीएन, पोषण परामर्शदाता और द स्मॉल चेंज डाइट के लेखक ने कहा। "यह इस पर एक अलग परिप्रेक्ष्य रखता है। मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग व्यायाम करने में व्यतीत समय की कल्पना कर सकते हैं।"

बोस्टन मैराथन बमबारी पीड़ितों ने एक साथ फिर से व्यवहार किया

बोस्टन मैराथन की फिनिश लाइन से धावकों पर उत्साहित एक जोड़े ने विनाशकारी चोटों का सामना किया पिछले हफ्ते बम विस्फोट का नतीजा।

पैट्रिक डाउनस और जेसिका केन्स्की डाउनस के नए दल ने विस्फोट में अपने बाएं पैर के निचले भाग को खो दिया, और अब कई सर्जरी के बाद अलग-अलग अस्पतालों में धीरे-धीरे ठीक हो रहे हैं। जेसिका का दाहिना पैर भी बुरी तरह घायल हो गया था, लेकिन परिवार और दोस्तों को विश्वास है कि इसे बचाया जा सकता है।

दोनों की शादी पिछले अगस्त में हुई थी। 32 वर्षीय जेसिका मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल और पैट्रिक में एक नर्स है, 2 9 मैसाचुसेट्स स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी में स्नातक की डिग्री पूरी कर रही है। परिवार, दोस्तों और अजनबियों ने अपने चिकित्सा बिलों और पुनर्वास के लिए जोड़े को भुगतान करने में मदद करने के लिए कम से कम आधा मिलियन डॉलर दान किए हैं।

"वे जानते हैं कि वहां उनके लोग एक साथ आ रहे हैं और मुझे लगता है कि यह वास्तव में उनकी मदद करता है," परिवार के दोस्त लेस्ली केली ने कहा। "वे बहुत साहसी हैं।"

एनवाईसी महापौर उम्मीदवार ने सिगरेट ख़रीदना उम्र बढ़ाना 21

न्यूयॉर्क शहर के मेयर उम्मीदवार और सिटी काउंसिल स्पीकर क्रिस्टीन क्विन ने एक नया धूम्रपान विरोधी कानून प्रस्तावित किया है: खरीदने के लिए कानूनी उम्र बढ़ाना एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में डेमोक्रेट के क्विन ने कहा, मैनहट्टन में सिगरेट 21 तक।

"वह सचमुच जीवन को बचाएगा"। "यह मुश्किल है कि युवाओं (तंबाकू उत्पादों तक पहुंच हासिल करने के लिए, कम संभावना है कि वे धूम्रपान शुरू कर सकें।"

न्यूयॉर्क शहर में पहले से ही देश में सबसे ज्यादा सिगरेट कर हैं, और यदि क्विन का प्रस्ताव बन गया कानून न्यूयॉर्क शहर के किसी भी प्रमुख अमेरिकी शहर के सिगरेट खरीदने के लिए सख्त आयु सीमा होगी।

चार राज्यों ने अपनी कानूनी खरीद उम्र 18 से 1 9 तक बढ़ा दी है - अलबामा, अलास्का, न्यू जर्सी और यूटा- लेकिन अलबामा और अलास्का अभी भी यूएस सेंटर फॉर डिज़ीज कंट्रोल के आंकड़ों के मुताबिक, देश में सबसे ज्यादा धूम्रपान दरों में से कुछ।

नीदरम नामक एक छोटे मैसाचुसेट्स शहर ने 2006 में 21 से अधिक सिगरेट खरीद कानून पारित किया, और धूम्रपान दर 13 से गिर गई एसोसिएटेड प्रेस के अनुसार 2012 में प्रतिशत 5.5 प्रतिशत हो गया, हालांकि यह स्पष्ट नहीं था कि आयु ड्रॉप मुख्य कारण था।

हार्ट ट्रीटमेंट को वैयक्तिकृत करने का एक नया तरीका?

दिल की सर्जरी की बात आने पर कठिन निर्णय लेना आसान हो सकता है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने यह आकलन करने की एक नई विधि विकसित की कि कौन सी प्रक्रिया हृदय रोग रोगी को कम से कम आक्रामक एंजियोप्लास्टी या सर्जरी से लाभान्वित करेगी।

उन्होंने 100,000 से अधिक हृदय रोगियों पर मेडिकेयर डेटा देखा और इस तरह की जांच की जांच की लिंग, आयु, मधुमेह, तंबाकू के उपयोग और अन्य हृदय की स्थिति के रूप में। इसी तरह के चिकित्सा इतिहास वाले लोगों पर डेटा देखकर, जिनके पास विभिन्न उपचार थे, शोधकर्ता एक फॉर्मूला के साथ आने में सक्षम थे जिसके लिए रोगी के लक्षणों के विशिष्ट संयोजन के लिए उपचार सबसे अच्छा था।

"हमने चिकित्सा जुड़वां खोजने की कोशिश की - एक स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में अध्ययन लेखक और चिकित्सा के प्रोफेसर मार्क ह्लात्की ने एक बयान में कहा, जिनमें से कोरोनरी बाईपास सर्जरी हुई और उनमें से एक को एंजियोप्लास्टी मिली - दो लोग जो चिकित्सकीय रूप से समान दिखते थे, लेकिन उनका अलग-अलग व्यवहार किया गया। "इन अच्छी तरह से मिलान किए गए मरीजों के परिणामों में कोई अंतर संभवतः अन्य कारकों के बजाए प्राप्त उपचार के कारण संभवतः था।" 99

डॉक्टर मरीजों के लिए एक और "व्यक्तिगत दवा" दृष्टिकोण की तलाश में हैं, और इस अध्ययन में सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं अन्य पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए।

"जब हम व्यक्तिगत दवा के बारे में बात करते हैं, तो हम किसी व्यक्ति की देखभाल के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन हम बड़ी मात्रा में डेटा देख रहे हैं," एमडी के वरिष्ठ उपाध्यक्ष मॉरी मार्कमैन ने कहा, अमेरिका के कैंसर उपचार केंद्रों में नैदानिक ​​मामलों। "यह वास्तव में संगत है क्योंकि आप यह बताने के लिए इस बड़े डेटा का उपयोग नहीं कर रहे हैं कि आपको क्या करना है। आप बस अपने निर्णय को व्यक्तिगत स्तर पर सूचित करने के लिए इसका उपयोग कर रहे हैं। "

एरिन कॉनर डॉ। संजय गुप्ता के साथ स्वास्थ्य मामलों के लिए एक कर्मचारी लेखक हैं