अमेरिकी वयस्कों में अवसाद अपेक्षाकृत आम है, 14.8 मिलियन लोग - वयस्क आबादी का 6.7 प्रतिशत - किसी भी वर्ष में एक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार का सामना करना पड़ता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में अवसाद का अनुभव होता है, लेकिन यह महिलाओं के बीच अधिक आम है।
जो लोग उदास हैं, वे एक बार आनंद लेने वाली गतिविधियों में उदासी या रुचि का अनुभव अनुभव करते हैं। जबकि हर किसी के बारे में हर समय इन भावनाओं का अनुभव होता है, वहीं जो लोग निराश होते हैं, वे इन भावनाओं को निरंतर आधार पर रखते हैं, और अवसाद के लक्षण इस बात को प्रभावित करते हैं कि वे दैनिक जीवन में कैसे काम करते हैं।
अवसाद के कारणों को समझना
एक संख्या कारकों में अवसाद के विकास में योगदान दिया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- जेनेटिक्स। अवसाद परिवारों में चलने लगता है, इसलिए शोधकर्ता मानते हैं कि कुछ जीन इसे विकसित करने से जुड़े हो सकते हैं।
- मस्तिष्क असामान्यताएं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग उदास हैं, उनमें कुछ मस्तिष्क की विशेषताएं हैं जो निराश नहीं होने वाले लोगों से अलग हैं। न्यूरोपेनफ्राइन, सेरोटोनिन और डोपामाइन की असंतुलन, जो मस्तिष्क के रसायनों को न्यूरोट्रांसमीटर कहते हैं, को अवसाद के विकास में शामिल माना जाता है।
- तनावपूर्ण परिस्थितियों। तनावपूर्ण घटनाएं, जैसे किसी प्रियजन की हानि, एक प्रमुख जीवन परिवर्तन, या एक गंभीर बीमारी, अवसाद को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। जबकि कुछ लोगों को तनावपूर्ण घटना के बाद उदासी और हानि की सामान्य और अस्थायी भावनाएं होती हैं, अन्य लोगों को नैदानिक अवसाद का अनुभव होगा।
- लिंग। क्योंकि अवसाद पुरुषों से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है - कम से कम दो गुना अधिक - महिलाओं में अवसाद मासिक धर्म चक्रों और गर्भावस्था जैसे लिंग-विशिष्ट कारकों से संबंधित हो, या महिलाओं और पुरुषों तनावपूर्ण स्थितियों पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं।
शोधकर्ता अवसाद के जोखिम में योगदान देने वाले अन्य कारकों की पहचान करने के लिए काम कर रहे हैं। आशा है कि भविष्य के शोध से अवसाद को रोकने और इलाज के लिए नई रणनीतियां पैदा होंगी।
अवसाद के प्रकारों को समझना
प्रमुख अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है जिसमें एक व्यक्ति को कम से कम दो सप्ताह तक कई अवसादग्रस्त लक्षण होते हैं। अन्य प्रकार के अवसाद में शामिल हैं:
- द्विध्रुवीय विकार, भावनात्मक "उच्च" (उन्माद) और "कम" (अवसाद) के वैकल्पिक एपिसोड।
- डायस्टिमिया, हल्के अवसाद के लक्षण जो पिछले दो साल या उससे अधिक लंबे समय तक
- पोस्टपर्टम अवसाद, एक बच्चे का अवसाद जो उसके बच्चे के जन्म के बाद मां में होता है।
- मौसमी उत्तेजक विकार (एसएडी), एक प्रमुख अवसाद जो कम धूप वाले मौसम के दौरान होता है।
अवसाद का निदान
चिकित्सा विशेषज्ञों ने अवसाद, चार मनोवैज्ञानिक और पांच भौतिक के लिए नौ लक्षण स्थापित किए हैं। अवसाद होने के लिए, एक व्यक्ति उदास राज्य में होना चाहिए या खुशी का अनुभव करने में असमर्थ होना चाहिए, जैसे सेक्स, और कम से कम दो सप्ताह के लिए चार अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। संभावित लक्षण हैं:
- दोषी, निराशाजनक और बेकार लग रहा है
- आत्मघाती विचारों को आवर्ती करना
- सोने में परेशानी होने के कारण, या तो बहुत अधिक या बहुत कम
- भूख / वजन में परिवर्तन का अनुभव
- ध्यान देने में परेशानी होने और ध्यान केंद्रित
- थोड़ा ऊर्जा या अस्पष्ट थकान महसूस करना
- आंदोलन या शरीर की गतिविधियों को धीमा करना
अवसाद को समझना: सह-मौजूदा स्थितियां
अवसाद वाले लोगों में अक्सर अन्य शारीरिक या मानसिक बीमारियां होती हैं जैसे:
- चिंता विकार
- शराब और / या पदार्थों के दुरुपयोग या निर्भरता
- हृदय रोग
- स्ट्रोक
- कैंसर
- एचआईवी / एड्स
- मधुमेह
- पार्किंसंस रोग
अवसाद होने से ये अन्य गंभीर बीमारियां होती हैं इलाज करने के लिए और अधिक कठिन, और इन अन्य स्थितियों से मरने का खतरा बढ़ जाता है।
अवसाद के लिए सहायता की तलाश
अवसाद एक गंभीर बीमारी है जिसका इलाज चिकित्सकों द्वारा किया जाना चाहिए। चाहे अवसाद का आपका मामला गंभीर या हल्का हो, उपचार मदद कर सकता है।
यदि आप अवसाद से जुड़े लगातार समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर से बात करें। प्राथमिक देखभाल चिकित्सक अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की तुलना में एंटीड्रिप्रेसेंट्स के लिए अधिक नुस्खे लिखते हैं।
आपका डॉक्टर आपके साथ आपके लक्षणों पर चर्चा कर सकता है, अन्य चिकित्सीय स्थितियों को रद्द कर सकता है, या आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संदर्भित कर सकता है। दवाएं, मनोचिकित्सा, प्रकाश चिकित्सा, और इलेक्ट्रोकोनवल्सिव थेरेपी सहित कई उपचार हैं, जो अवसाद के लिए बहुत प्रभावी हैं। पहला कदम सबसे महत्वपूर्ण है: बेहतर होने में सहायता प्राप्त करना।
