रजोनिवृत्ति तब होती है जब एक महिला के अंडाशय हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद कर देते हैं। चूंकि ये हार्मोन आपके सेक्स ड्राइव से जुड़े हुए हैं, इसलिए एक अच्छा मौका है कि आप रजोनिवृत्ति के समय यौन उत्पीड़न के स्तर में परिवर्तन का अनुभव करेंगे।
सेक्स ड्राइव पर रजोनिवृत्ति के प्रभाव
कई प्रकार हैं जिस तरह से रजोनिवृत्ति आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है। कई महिलाएं जो रजोनिवृत्ति से गुज़र रही हैं या चली गई हैं, शिकायत करते हैं कि उन्हें परेशान होने में समस्याएं होती हैं और जितनी बार वे करते थे, सेक्स के लिए "मनोदशा में" लगती नहीं लगती। कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि उन्हें orgasms होने में कठिनाई है या वे orgasms उतना अच्छा नहीं है जितना वे थे। इसके अलावा, गर्म चमक और मूड स्विंग जो अक्सर रजोनिवृत्ति के साथ यौन संबंध में स्वस्थ रुचि बनाए रख सकते हैं।
दूसरी तरफ, कभी-कभी किसी महिला के सेक्स ड्राइव पर रजोनिवृत्ति के प्रभाव सकारात्मक हो सकते हैं। चूंकि अब गर्भवती होने की चिंता नहीं है, इसलिए कई महिलाओं को पहले से अधिक यौन स्वतंत्रता का अनुभव होता है। और आत्मविश्वास में वृद्धि कि कई महिलाओं को लगता है कि वे बड़े हो जाते हैं और रजोनिवृत्ति से गुजरते हैं, उनके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ लोगों के लिए सेक्स ड्राइव में महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है।
"ऐसा न मानें न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी के लैंगोन मेडिकल सेंटर में मानव लैंगिकता और सेक्स थेरेपी में कार्यक्रम के एक मनोचिकित्सक और निदेशक वर्जीनिया ए। सडोक कहते हैं, क्योंकि आप बूढ़े हैं, आपका यौन जीवन खत्म होना है, और न्यू यॉर्क में प्रोफेसर न्यू यॉर्क शहर में यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन। "यदि आप स्वस्थ हैं और किसी से जुड़े हैं, और जब आप छोटे थे, तो आपके पास बहुत अच्छा यौन जीवन था, तो आप उम्र के साथ ही एक बहुत अच्छा यौन जीवन भी प्राप्त कर सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स ड्राइव में सुधार के लिए टिप्स
यदि आप रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर रहे हैं, या थोड़ी देर के लिए जीवन के इस चरण में रहे हैं, तो यहां अपने सेक्स ड्राइव को बनाए रखने और सुधारने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- स्वस्थ जीवन शैली जीएं। पौष्टिक आहार खाएं , स्वस्थ वजन बनाए रखना, धूम्रपान नहीं करना, और नियमित रूप से व्यायाम करना आपके मनोदशा और कल्याण की भावना को बेहतर बना सकता है, जिनमें से दोनों सीधे आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित करते हैं।
- केगेल व्यायाम करें। अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को व्यायाम करना मजबूत कर सकता है मांसपेशियों में आप सेक्स के दौरान उपयोग करते हैं और अपने orgasms की तीव्रता में वृद्धि करते हैं।
- चिकित्सा समस्याओं का इलाज करें। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और हृदय रोग जैसी स्थितियों का इलाज, जो कि हम बड़े होते हैं, उतना ही आम हैं, बेहतर हो सकते हैं आपके रक्त वाहिकाओं का स्वास्थ्य और इसलिए आपकी यौन प्रतिक्रिया में सुधार।
- साथ बात करें आपके डॉक्टर। यदि आपके पास योनि सूखापन, गर्म चमक, या यौन इच्छा कम होने जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से उपचार या जीवनशैली में बदलावों के बारे में पूछें जो इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- अपनी दवाओं का आकलन करें। चूंकि कुछ दवाएं आपके सेक्स ड्राइव पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं, यदि आप ऐसी दवा ले रहे हैं तो आपका डॉक्टर संभावित विकल्पों पर चर्चा कर सकता है।
उम्र बढ़ने के साथ फिट और स्वस्थ रहना न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा बल्कि संतुष्ट यौन संबंध रखने की आपकी संभावनाओं को भी बढ़ाएगा अपने पूरे जीवन में।
"यह निश्चित रूप से है कि आप बुजुर्ग हैं या 'स्वागत करते हैं' जो एक फर्क पड़ता है," डॉ सैडॉक कहते हैं। "बीमारी और कुछ दवाएं सेक्स ड्राइव के लिए एक अंतर डाल सकती हैं।"
