दर्द। तुरंत, आप जानते हैं कि शब्द का अर्थ क्या है और सनसनी को पहचानें। सौभाग्य से आपके दर्द पर नियंत्रण रखने में मदद करने के लिए कई दर्द प्रबंधन विधियां हैं, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आप पुराने दर्द का सामना कर रहे हैं।
दर्द क्या है?
हालांकि दर्द वास्तव में एक शारीरिक और भावनात्मक अनुभव दोनों माना जाता है और मस्तिष्क द्वारा संसाधित, यह एक असली स्वास्थ्य समस्या भी है।
"केंटकी में लुइसविले अस्पताल विश्वविद्यालय के साथ एनेस्थेसियोलॉजिस्ट सुजित्र टोंगप्रसर्ट कहते हैं," अब गंभीर बीमारियों को बीमारी के रूप में माना जाता है। "99
डॉ टोंगप्रसर्ट कहते हैं, "दर्द किसी भी उत्तेजना के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अंतिम व्याख्या है, जो कि समय पर अधिकतर हानिकारक [परेशान] उत्तेजना है।" "इसे सरलता से रखने के लिए, दर्द असुविधा और / या पीड़ा से जुड़ी भावनाओं के साथ अप्रिय सनसनी की धारणा है।" आपके पास वास्तविक ऊतक क्षति नहीं हो सकती है, टोंगप्रैसर्ट कहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि दर्द वास्तविक नहीं है, बस टोंगप्रैसर्ट कहते हैं कि दर्द का प्रकार और दर्द की गंभीरता व्यक्ति पर निर्भर करती है।
"प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग दर्द की धारणा होती है, और दर्द का अर्थ एक व्यक्ति से दूसरे में भी अलग होता है।" 99
सीधे शब्दों में कहें, दर्द आपके शरीर को चेतावनी देने का तरीका है कि आप खतरे में हैं और आपको जो भी कर रहे हैं उस पर ध्यान देना होगा। "दर्द वास्तव में शरीर के लिए चेतावनी प्रणाली को नुकसान से रोकने के लिए है। जब हम [ए] गर्म पैन को छूते हैं, तो जलती हुई सनसनी पैन को छोड़ने के लिए स्वचालित प्रतिक्रिया सिग्नल करेगी, इसलिए जलने की चोट से बचने या कम करने के लिए, "99
दर्द कितना दर्द होता है
कई अलग-अलग तरीके हैं दर्द का इलाज करें, और आपके लिए सबसे उपयुक्त दर्द प्रबंधन विधि कई कारकों पर निर्भर करेगी: दर्द कितना गंभीर है, यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है, आप कितनी बार दर्द से निपटने में पाते हैं, और आपके दर्द का वास्तविक कारण।
Tongprasert कहते हैं, "आम तौर पर, किसी भी चिकित्सा स्थिति का सबसे प्रभावी उपचार अपमानजनक कारण से छुटकारा पाने के लिए है।" "दर्द के लिए, विशेष रूप से पुरानी पीड़ा, यह विधि संभव नहीं हो सकती है।"
अधिकांश समय, उपचार का लक्ष्य आपके दर्द की तीव्रता को कम करना और आपको बेहतर महसूस करना है। तीव्र दर्द के लिए, यह लक्ष्य अक्सर सफलतापूर्वक मुलाकात की जाती है। लेकिन पुरानी दर्द - कम से कम तीन महीने या उससे अधिक समय तक चलने वाला दर्द - तंत्रिका तंत्र पर एक अलग प्रभाव पड़ता है और इसका इलाज अलग-अलग किया जाना चाहिए।
दर्द प्रबंधन उपचार और तकनीकों के संयोजन का उपयोग करके एक बहुआयामी दृष्टिकोण अक्सर होता है पुरानी दर्द का प्रबंधन करने का सफल तरीका, टोंगप्रसर्ट कहते हैं। इस दृष्टिकोण में शामिल हो सकते हैं:
- दर्द का प्रबंधन करने के लिए दवाएं, जैसे कि एनाल्जेसिक, ओपियोड, और गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स
- शारीरिक चिकित्सा
- मालिश
- व्यायाम
- हीट और ठंडा चिकित्सा
- विशेष बिंदुओं पर दर्द से नसों को अवरुद्ध करना
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दर्द प्रबंधन तकनीकों का संयोजन, उस संयोजन दृष्टिकोण के साथ रहना अक्सर सबसे प्रभावी तरीका होता है।
"इन तकनीकों में से किसी के लिए सफल होना बहुत दुर्लभ है यदि पुराने दर्द में अकेले इस्तेमाल किया जाता है। पुराने दर्द में होने वाले शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के साथ, एक बहुआयामी दृष्टिकोण सबसे उचित उपचार रणनीति है। "99
दर्द प्रबंधन में आपका आउटलुक शामिल है
दर्द प्रबंधन से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। सही रास्ता। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अस्थमा, और अन्य पुरानी बीमारियों की तरह, पुराने दर्द को संबोधित करने और गंभीर स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए।
"इसका मतलब है कि इसका इलाज और नियंत्रण किया जा सकता है, हालांकि, एक रोगी को सामना करने के लिए सीखने की आवश्यकता हो सकती है और इसके साथ रहें, "टोंगप्रैसर्ट कहते हैं।
क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए दर्द का सही दृष्टिकोण अलग है, इसलिए कुकी-कटर उपचार योजना का जवाब नहीं है।
" यह मानने के लिए कि एक रणनीति प्रत्येक व्यक्ति के लिए काम करेगी एक ही दर्द सिंड्रोम अति आशावादी है। प्रत्येक व्यक्ति पुरानी दर्द स्थिति के जवाब में अद्वितीय है। पुरानी दर्द का इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका है प्रत्येक दर्द सिंड्रोम को अलग-अलग करने के लिए रणनीति को समायोजित करना। "टोंगप्रैसर्ट कहते हैं।
