आप पहले से ही जानते हैं कि कम टेस्टोस्टेरोन आपको यौन संबंध रखने और कमजोर और कम उत्सर्जन करने में रुचि खो सकता है। लेकिन यह आपकी प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है।
"कम टेस्टोस्टेरोन बांझपन का कारण बन सकता है, लेकिन यह एक टेस्टिकुलर समस्या का भी प्रतिनिधित्व कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप बांझपन हो सकता है," सोल और मार्गरेट बर्गर विभाग के अध्यक्ष, हैरिस एम। नागलर, एमडी कहते हैं। न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई में आईकहन स्कूल ऑफ मेडिसिन में मूत्रविज्ञान और मूत्रविज्ञान के प्रोफेसर।
कम टेस्टोस्टेरोन के लिए एक उपचार टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन थेरेपी है। लेकिन टेस्टोस्टेरोन लेना आपकी प्रजनन क्षमता को चोट पहुंचा सकता है, डॉ। नागलर कहते हैं। यहां बताया गया है:
मस्तिष्क (हाइपोथैलेमस) और पिट्यूटरी ग्रंथि का एक हिस्सा, जो इसके नीचे बस बैठता है, पुरुष प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करने में मदद करता है। हाइपोथैलेमस एक रासायनिक, गोनाडोट्रॉपिन-रिलीजिंग हार्मोन (जीएनआरएच) उत्पन्न करता है जो पिट्यूटरी ग्रंथि को दो महत्वपूर्ण प्रजनन हार्मोन का उत्पादन करने के लिए एक संदेश भेजता है: ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच)। एफएसएच शुक्राणु कोशिकाओं के निर्माण को ट्रिगर करता है। एलएच टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए कहता है, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है।
जब आप टेस्टोस्टेरोन लेते हैं, तो आपका दिमाग सोचता है कि यह अपना काम कर चुका है और जीएनआरएच के उत्पादन को धीमा कर देता है। क्योंकि यह संदेश नहीं मिल रहा है, इसलिए आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि अन्य हार्मोन, एफएसएच और एलएच के सामान्य स्तर का उत्पादन नहीं करती है, जो शुक्राणु बनाने के लिए आवश्यक होती है। नतीजतन, आपका शुक्राणु उत्पादन कम हो जाता है। आपके शुक्राणुओं की गिनती कम है, आपके बच्चे को पिता होने का कम मौका है।
जिन लोगों में कम टेस्टोस्टेरोन होता है और बांझपन से जूझ रहे हैं उन्हें मूत्र विज्ञानी या अंतःस्रावी विज्ञानी को देखना चाहिए जो पुरुष प्रजनन में माहिर हैं। निदान के बाद, आप और आपका डॉक्टर आपके लक्ष्यों के आधार पर आपके कम टेस्टोस्टेरोन के लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित कर सकते हैं, जो यौन कार्य या प्रजनन कार्य हो सकता है।
"उपचार अलग हैं और आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनने की आवश्यकता है," नागलर का कहना है अगर प्रजनन एक मुद्दा है, तो आपका डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु बनाने के लिए टेस्टिकल्स को उत्तेजित करने के लिए गोनाडोट्रॉपिन इंजेक्शन का सुझाव दे सकता है।
प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कदम
यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन है, तो कुछ जीवनशैली कारक आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इन रणनीतियों:
अपने निजी हिस्सों को शांत रखें। "जो भी कुछ भी समय के लिए जननांग क्षेत्र को गर्म करता है, वह शुक्राणुओं को कम कर सकता है," शिकागो में लोयोला मेडिसिन में एक प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट एमडी सुजैन काविक कहते हैं। शुक्राणु गर्म तापमान पसंद नहीं करते हैं। यही कारण है कि टेस्ट शरीर के बाहर हैं। "तो सौना, गर्म टब और गर्म स्नान से बचें। अपने गोद से अपने लैपटॉप (जो गर्म हो सकता है) रखें।
वजन कम करें। अधिक वजन होने से y बदल सकता है हमारे हार्मोन के स्तर और आपके शुक्राणु उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। फिलाडेल्फिया में आइंस्टीन हेल्थकेयर नेटवर्क में एक मूत्र विज्ञानी जय सिहान कहते हैं, "मोटापे से ग्रस्त पुरुष कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर में हो सकते हैं क्योंकि उनकी पेट वसा उनके टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजेन में बदल देती है।" "उन अतिरिक्त पाउंडों को बहाल करने से आपके टेस्टोस्टेरोन और आपकी प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।" अगर वजन घटाने से आपकी शुक्राणु की संख्या में वृद्धि नहीं होती है, तो नागलर का कहना है कि यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकता है और आपके दृष्टिकोण को बेहतर बना सकता है।
धूम्रपान न करें। बांझपन क्लीनिकों का दौरा करने वाले सऊदी अरब पुरुषों के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने वालों ने धूम्रपान करने वालों की तुलना में कम प्रजनन हार्मोन स्तर कम किया था। यह अध्ययन जर्नलोलॉजिकल जर्नल पत्रिका के जनवरी-मार्च 2015 अंक में प्रकाशित हुआ था। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें।
दवाओं से सावधान रहें। कुछ दवाएं - जैसे स्टेरॉयड और नशीले पदार्थ - शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं, एंडोक्राइन सोसाइटी की रिपोर्ट। यदि आपको अन्य स्वास्थ्य चिंताओं के इलाज के लिए इन दवाओं की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, डॉ काविक कहते हैं। मारिजुआना समेत मनोरंजक दवाओं को भी कम टेस्टोस्टेरोन से जोड़ा गया है, सितंबर / अक्टूबर 2014 में जर्नल इन ट्रोल इन यूरोलॉजी एंड मेन्स हेल्थ के प्रकाशित एक लेख के मुताबिक।
शराब को सीमित करें। अल्कोहल दुर्व्यवहार और शराब के नेशनल इंस्टीट्यूट के मुताबिक, अत्यधिक शराब की खपत एक व्यक्ति के शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम कर सकती है। यूरेनोलॉजी एंड मेनस हेल्थ में जर्नल जर्नल में आलेख के मुताबिक अल्कोहल हार्मोन एलएच और एफएसएच के स्राव को कम कर देता है। काविक कहते हैं, "हर किसी को अपने सामान्य स्वास्थ्य के लिए संयम में अल्कोहल पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।" 99
पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें। विटामिन डी के निम्न स्तर वाले चीनी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर भी थे, एक अध्ययन के मुताबिक जुलाई 2015 में प्रजनन जीवविज्ञान और एंडोक्राइनोलॉजी पत्रिका में। विटामिन डी के अच्छे स्रोतों में फैटी मछली, मशरूम और अनाज जैसे किफायती खाद्य पदार्थ शामिल हैं। सूरज की रोशनी भी विटामिन डी का स्रोत है, लेकिन कैंसर के खतरे के कारण आपके सूर्य के संपर्क को सीमित करें।
नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम न केवल वजन कम करने और तनाव को कम करने में मदद करता है, बल्कि यह टेस्टोस्टेरोन, नागलर बनाने में भी मदद कर सकता है कहते हैं। एरोबिक व्यायाम और ताकत प्रशिक्षण की एक नियमित दिनचर्या सबसे प्रभावी माना जाता है।
