अगर आपको अस्थमा है, तो आप जानते हैं कि अचानक हमला हो सकता है, सचमुच आपकी सांस ले जा रही है। लेकिन अस्थमा, पुरानी फेफड़ों की बीमारी जो वायुमार्ग को फेंक देती है और संकुचित करती है, धीरे-धीरे समय के साथ भी बढ़ सकती है - भले ही आप ट्रिगर्स से परहेज कर रहे हों, अपनी उपचार योजना के बाद, और जो कुछ भी आप करना चाहते हैं, कर रहे हों।
"एक संख्या नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में अस्थमा और सीओपीडी कार्यक्रम के सह-निदेशक शेरोन आर रोसेनबर्ग कहते हैं, "कारकों में से धूल, पराग, मोल्ड, प्रदूषण, और हवा में अन्य परेशानियों के साथ लंबे समय तक संपर्क में अस्थमा खराब हो सकता है।" शिकागो में।
लेकिन कुछ लोगों के लिए, अस्थमा धीरे-धीरे ट्रिगर्स के संपर्क के बिना खराब हो जाती है। वेक वन बैपटिस्ट में एलर्जी और क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी के निदेशक गुहा कृष्णास्वामी, एमडी बताते हैं कि समय के साथ सूजन बढ़ जाती है। "श्लेष्म झिल्ली अधिक सूजन हो जाती है, चिकनी मांसपेशियों में थोड़ा गड़बड़ हो जाता है, और वायुमार्ग मोटी श्लेष्म पैदा करते हैं," वे कहते हैं। इन परिवर्तनों में अस्थमा के लक्षणों में बिगड़ना पड़ता है।
जो भी अस्थमा है उसे संकेतों की तलाश में होना चाहिए कि स्थिति खराब हो रही है। कारण सरल है: अनियंत्रित अस्थमा एक गंभीर, जीवन-धमकी देने वाली बीमारी हो सकती है।
अस्थमा अस्थमा के संकेत
यहां छह संकेत हैं कि आपका अस्थमा खराब हो रहा है:
1। डॉ कृष्णस्वामी कहते हैं, "सांस लेने में कठिनाई बढ़ी।
" सामान्य गतिविधियों के दौरान आपको सांस की अधिक कमी दिखाई दे सकती है। " उदाहरण के लिए, यदि आप आसानी से अपनी कार से अपनी रसोई में किराने का थैला ले जाने में सक्षम होते थे और अब आप हफिंग और पफिंग कर रहे हैं, तो यह अस्थमा को खराब करने का संकेत हो सकता है।
2। कृष्णस्वामी कहते हैं, "पीक फ्लो मीटर रीडिंग में एक बूंद।
" अस्थमा वाले लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए एक पीक प्रवाह मीटर रक्तचाप कफ की तरह होता है - यह आपको आपकी हालत का एक उद्देश्य माप देता है। " क्रोनिक रूप से निम्न पीक फ्लो मीटर रीडिंग इंगित कर सकते हैं कि आपका अस्थमा खराब हो रहा है।
3। व्यायाम सीमाएं।
यदि आप उस प्रेरणा की कमी कर रहे हैं जिसका उपयोग आप काम करने के लिए करते थे, या आप व्यायाम के दौरान श्वास या परेशानी में परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो आपका अस्थमा खराब हो सकता है।
4। कृष्णास्वामी कहते हैं, एक त्वरित राहत इनहेलर का उपयोग करना अक्सर।
"मैंने यह देखा कि यह मेरी अपनी मां के साथ होता है।" "वह सांस ले रही थी और उसे अपने बचाव इनहेलर का अधिक से अधिक बार उपयोग करने की ज़रूरत थी।" अगर आपको हफ्ते में दो बार से अधिक त्वरित राहत दवा का उपयोग करने की ज़रूरत है, तो आपका दिल अस्थमा नियंत्रण में नहीं है, नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड के अनुसार संस्थान।
5। खांसी या घरघराहट के साथ रात में उठना।
"रात में हमले जो खांसी और घरघराहट के साथ सुबह 2 बजे उठते हैं और आपके बचाव इनहेलर तक पहुंचते हैं, यह संकेत है कि आपका अस्थमा खराब नियंत्रित होता है या बदतर हो जाता है," कृष्णास्वामी कहते हैं ।
6। अस्थमा के कारण अपने सामान्य दिनचर्या को बाधित करना।
उच्च तनाव के समय, आपको एक भड़क का अनुभव हो सकता है जो आपको स्कूल या काम से चूकने का कारण बनता है। कृष्णास्वामी कहते हैं, "हो सकता है कि आप तनावपूर्ण सुबह हो रहे हों - आपका बच्चा बीमार है - और आपका अस्थमा खराब हो जाता है, फिर तनाव समाप्त होने के बाद यह जल्दी से उलट जाता है।" लेकिन अगर आपके अस्थमा के लक्षण आपको नियमित रूप से काम या स्कूल से घर पर रखते हैं, तो स्थिति खराब हो सकती है।
अगर आपका अस्थमा खराब हो रहा है तो क्या करें
यदि आपको अस्थमा को खराब करने के इन लक्षणों में से कोई अनुभव होता है , अपने डॉक्टर को बुलाओ ताकि वह आपके अस्थमा प्रबंधन योजना में बदलाव कर सके। डॉ। रोसेनबर्ग कहते हैं, "आपका चिकित्सक यह सुनिश्चित करेगा कि आप उचित अस्थमा प्रबंधन के नियम पर हैं और आपको अपने लक्षणों को और खराब होने पर उपयोग करने के लिए सही बचाव दवाएं देते हैं।" वह कहती है कि वह आपकी दवा प्रकार, खुराक या आवृत्तियों को भी आवश्यकतानुसार बदल सकता है।
इसके अलावा, अस्थमा वाले सभी को फ्लेरेस और उत्तेजनाओं को नियंत्रित करने के लिए एक एक्शन प्लान होना चाहिए। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ऑनलाइन नमूना अस्थमा कार्य योजनाएं प्रदान करता है।
याद रखें, अगर आपके पास पुरानी अस्थमा है, तो अपने इलाज के नियमों के साथ रहना महत्वपूर्ण है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अच्छा महसूस करते हैं। कृष्णस्वामी कहते हैं, "अक्सर, लोग अपने नियंत्रक दवाओं पर आसानी से आराम करेंगे और इसके बजाय अपने बचाव इनहेलर का उपयोग करेंगे।" "लेकिन अगर आपके पास लगातार अस्थमा है, तो आपको निरंतर चिकित्सा की आवश्यकता है।"
