मासिक धर्म ऐंठन, भारी रक्तस्राव और मूड स्विंग आपको नीचे खींच सकते हैं। लेकिन जब वे एक स्वास्थ्य चिंता बन जाते हैं? हमने विशेषज्ञों से सबसे बुरी मासिक समस्याओं और राहत पाने के बारे में पूछा …
हर महीने, घड़ी की घड़ी की तरह, आप चिड़चिड़ाहट, थक जाते हैं और अपने बिस्तर में ऐंठन के साथ घुमाते हैं। लेकिन कभी-कभी आपकी अवधि अपरिचित लक्षणों के साथ आती है।
तनाव और सामान्य हार्मोनल परिवर्तन चरम दर्द या अनियमित रक्तस्राव को ट्रिगर कर सकते हैं। लेकिन इन लक्षणों का एक और गंभीर कारण भी हो सकता है।
"यदि आपके पास नियमित अवधि होती है और अचानक अनियमित हो जाती है, तो चिकित्सा समस्या हो सकती है," मैरी गैलेनबर्ग, एमडी, रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक में एक स्त्री रोग विशेषज्ञ एमएन कहते हैं, एमएन
कुछ आसानी से आहार में परिवर्तन या ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ इलाज कर रहे हैं, लेकिन अन्य को डॉक्टर की देखभाल या यहां तक कि सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।
यहां विशेषज्ञों ने बताया कि पांच सबसे आम मासिक धर्म समस्याओं की पहचान कैसे करें और उनका इलाज कैसे करें।
1। भारी अवधि (मेनोरगैगिया)
यह कैसा महसूस करता है: यदि आपकी अवधि सात दिनों से अधिक समय तक चलती है, तो बड़े रक्त के थक्के पैदा होते हैं, हर घंटे एक पैड या टैम्पन के माध्यम से भिगोते हैं या रात में सुरक्षा को बदलने के लिए आपको मिलते हैं, तो हो सकता है कि आपके पास हो एक इंटर्निस्ट और लाइफस्क्रिप्ट महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ एमडी रॉबिन मिलर कहते हैं, "यह सबसे आम स्त्री रोग संबंधी अनुपालन है।
निराशाजनक और शर्मनाक होने के अलावा, यह आपके एनीमिया के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिससे थकान, कमी सांस, छाती का दर्द और झुकाव।
ऐसा क्यों होता है:
सबसे अधिक संभावना कारण अंडाशय के बिना मासिक धर्म चक्र है, डॉ मिलर कहते हैं। इससे शरीर को हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पर्याप्त बनाने से रोकता है; इसके बिना, एस्ट्रोजेन गर्भाशय की अस्तर को और अधिक बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप भारी अवधि होती है। अन्य श्रोणि समस्याएं जो अत्यधिक रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं:
एंडोमेट्रोसिस - जब गर्भाशय की अस्तर अंडाशय या मूत्राशय पर बाहर बढ़ती है, जिससे छाती और बांझपन
- पॉलीप्स या फाइब्रॉएड - संभावित रूप से दर्दनाक, गर्भाशय में विकसित होने वाली गैरकानूनी वृद्धि
- श्रोणि सूजन रोग (पीआईडी) - प्रजनन अंगों (गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय, गर्भाशय) का संक्रमण जो बांझपन का कारण बन सकता है
- एडेनोमायोसिस - एक दर्दनाक स्थिति तब होती है जब एंडोमेट्रियल ऊतक गर्भाशय की दीवार में बढ़ता है
- भारी रक्तस्राव के अन्य संभावित कारणों में हार्मोनल असंतुलन, निष्क्रिय या अति सक्रिय थायराइड, यकृत और गुर्दे की विफलता, या रक्त विकार शामिल हैं।
चिकित्सा उपचार:
सबसे पहले, अंतर्निहित स्थिति की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर को देखें। इसका इलाज आमतौर पर अत्यधिक रक्तस्राव को रोक देगा। यदि रक्त की कमी ने आपको एनीमिक बनाया है, तो आपका डॉक्टर लोहा की खुराक भी लिख सकता है।
जन्म नियंत्रण गोलियां, मौखिक प्रोजेस्टेरोन, हार्मोनल आईयूडी (मिरेन) और नॉनस्टेरॉयडल जैसी दवाएं एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल) मासिक धर्म प्रवाह को कम कर सकते हैं।
यदि वे रक्तस्राव को कम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर शल्य चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है। एक फैलाव और इलाज (डी एंड सी) में, गर्भाशय के अस्तर से ऊतक मासिक धर्म प्रवाह को कम करने के लिए बाहर निकाला जाता है।
यदि रक्तस्राव भारी रहता है, तो प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए।
एंडोमेट्रियल ablation और endometrial शोधन को नष्ट या हटा दें गर्भाशय की अस्तर, जो नाटकीय रूप से मासिक धर्म प्रवाह को कम कर देता है।
ये प्रक्रियाएं हिस्टरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाने) के लिए एक आम विकल्प बन रही हैं, डॉ गैलेनबर्ग कहते हैं। इससे गर्भवती होने की आपकी क्षमता कम हो सकती है।
प्राकृतिक उपचार:
पर्याप्त आराम प्राप्त करना और एस्पिरिन से परहेज करना, जो रक्त को रोकने से रोकता है, लक्षणों को कम कर सकता है। डॉ। मिलर का कहना है कि एक्यूपंक्चर कुछ महिलाओं के लिए भारी खून बह रहा है। 2। दर्दनाक अवधि (डिसमोनोरिया)
यह कैसा महसूस करता है:
इन गंभीर ऐंठनों के लिए एक हीटिंग पैड कोई मेल नहीं है। निचले पेट का दर्द आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान शुरू होता है, कभी-कभी मतली और उल्टी के साथ। एक रूप (प्राथमिक डिसमोनोरिया) अक्सर मासिक धर्म चक्र के साथ शुरू होता है, जबकि अन्य (माध्यमिक डिसमोनोरिया) आमतौर पर 30-45 महिलाओं में होता है साल पुराना।
ऐसा क्यों होता है:
कोई भी नहीं जानता कि प्राथमिक डिसमोनोरिया का कारण क्या होता है। अमेरिकन इंडियन एकेडमी ऑफ फ़ैमिली फिजीशियन के अनुसार, यह प्रोस्टाग्लैंडिन के बढ़ते स्तर से जुड़ा हुआ है, गर्भाशय में उत्पादित एक हार्मोन जो मजबूत गर्भाशय संकुचन पैदा करता है। माध्यमिक डिसमोनोरिया उसी पैल्विक समस्याओं से ट्रिगर होता है जैसे मेनोरघिया: एंडोमेट्रोसिस, फाइब्रॉएड और पीआईडी
अन्य जोखिम कारकों में धूम्रपान और शुरुआती उम्र की शुरुआती उम्र शामिल है, डॉ मिलर कहते हैं।
चिकित्सा उपचार:
मेनोरैगिया के साथ, किसी भी अंतर्निहित स्थितियों के इलाज के लिए अपने डॉक्टर को देखें। एनआईबीएड्स जैसे ibuprofen (एडविल) और नैप्रॉक्सन (एलेव) ऐंठन को कम कर सकते हैं। डॉ। मिलर का कहना है कि जन्म नियंत्रण गोलियों के साथ उपयोग किए जाने पर वे विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, डॉ। मिलर कहते हैं।
यदि अन्य सभी उपचार विफल हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर एक हिस्टरेक्टॉमी का सुझाव दे सकता है, ड्यूक विश्वविद्यालय में एक प्रजनन विशेषज्ञ मिली बेहरा, एमडी कहते हैं डरहम, एनसी में मेडिकल सेंटर।
प्राकृतिक उपचार:
गर्मी - स्नान, स्नान या हीटिंग पैड से - और वैकल्पिक उपचार दोनों प्रकार के डिसमोनोरिया के लिए क्रैम्पिंग को कम कर सकते हैं, डॉ मिलर कहते हैं। ये उपचार कर सकते हैं मदद करें, लेकिन कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें:
थियामिन, विटामिन ई, विटामिन बी 6, कैल्शियम, मैग्नीशियम या ओमेगा -3 जैसी खुराक
- चीनी हर्बल उपचार टोककी-शकुयाकु-सान
- एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर और पेटलुमा, सीए में एक निचला चिकित्सक चिकित्सक सारा थिर कहते हैं, ट्रांसक्यूटेशनल इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (टीएनएस)
- योग, ध्यान और मालिश
- इसके अलावा, चीनी, कैफीन, लाल मांस और जंक फूड से बचने से दर्दनाक ऐंठन भी कम हो सकता है।
3। अवधि (इंटरमेनस्ट्रल रक्तस्राव) के बीच स्पॉटिंग या रक्तस्राव
यह कैसा महसूस करता है:
जब आप मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं, तो आपको हल्का खून बह रहा है (स्पॉटिंग) या भारी प्रवाह और क्रैम्पिंग। किशोरों और महिलाओं के जन्म नियंत्रण पर, डॉ गैलेनबर्ग का कहना है कि बीच अवधि की अवधि सामान्य है और आमतौर पर चिंता करने की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर आप रजोनिवृत्ति के करीब हैं, तो अपने डॉक्टर को सतर्क करें। यह एंडोमेट्रियल कैंसर का संकेत हो सकता है, जो वृद्ध महिलाओं में अधिक आम है।
ऐसा क्यों होता है:
एंडोमेट्रियल कैंसर के अलावा, स्पॉटिंग तनाव, हार्मोनल असंतुलन, अंडरएक्टिव थायराइड, खराब अंडाशय, फाइब्रॉएड या पॉलीप्स, और गर्भाशय ग्रीवा संक्रमण। चिकित्सा उपचार:
वार्षिक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा निर्धारित करें ताकि आपका डॉक्टर जल्दी ही किसी भी मुद्दे को पकड़ सके। डॉ। गैलेनबर्ग कहते हैं। आपका डॉक्टर थायराइड और डिम्बग्रंथि समारोह की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है और कॉलोस्कोपी (एक परीक्षण जो योनि और गर्भाशय की जांच करने के लिए माइक्रोस्कोप का उपयोग करता है) या कैंसर से बाहर निकलने के लिए एंडोमेट्रियल या गर्भाशय ग्रीवा बायोप्सी।
आपका डॉक्टर एक प्रोजेस्टेरोन-केवल उपचार का सुझाव दे सकता है, जैसे एक इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) जो रिलीज़ करता है हार्मोन, ह्यूस्टन में टेक्सास मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय में प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान के प्रोफेसर पामेला डी। बेरेन कहते हैं।
4। प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) और प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी)
यह कैसा महसूस करता है:
अधिकांश महिलाओं को अपने जीवन में किसी बिंदु पर पीएमएस का सामना करना पड़ता है। इसके लक्षण - सूजन, स्तन कोमलता, मांसपेशियों में दर्द, चिड़चिड़ाहट, भोजन की गंभीरता और थकान - आम तौर पर मासिक धर्म से कुछ दिन पहले शुरू होती है। पीएमडीडी के रूप में जाना जाने वाला गंभीर पीएमएस, चिंता, अवसाद या क्रोध जैसे अधिक चरम मूड का कारण बनता है। अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के मुताबिक पीएमएस के पीएमएस अनुभव के बारे में 3% -8% महिलाएं।
ऐसा क्यों होता है:
मस्तिष्क में मासिक धर्म और रासायनिक परिवर्तनों के आसपास हार्मोन बढ़ता है, यह लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए माना जाता है, मेयो क्लिनिक के अनुसार। तनाव उन्हें खराब कर देता है। मेडिकल उपचार:
एनएसएड्स स्तन असुविधा जैसे पीएमएस के लक्षणों को कम करते हैं, डॉ बेरेन्स कहते हैं। जन्म नियंत्रण गोलियां असुविधा से छुटकारा पाने या अपने चक्र को पूरी तरह से रोकने के लिए हार्मोन को स्थिर करती हैं, डॉ बेहरा कहते हैं।
मनोदशा के लक्षणों को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर एक एंटीड्रिप्रेसेंट निर्धारित कर सकता है, या तो मासिक धर्म चक्र से पहले या दो सप्ताह पहले लिया जाता है।
प्राकृतिक उपचार:
अपने शरीर की पीएमएस की गंभीरताओं में विशेष रूप से मीठा नहीं और नमकीन खाद्य पदार्थ, मैरी जेन मिंकिन, एमडी, न्यू हेवन, सीटी में येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान के नैदानिक प्रोफेसर कहते हैं। डॉ। मिंकिन कहते हैं, "यदि आप करते हैं, तो आप आमतौर पर और भी बुरा महसूस करेंगे।
यहां क्यों है:
मिठाई आपके रक्त शर्करा का स्तर जल्दी बदल सकती है, जिससे मूड स्विंग हो जाती है। और नमकीन खाद्य पदार्थ आपको पानी को बरकरार रख सकते हैं, जिससे आपके पीएमएस सूजन हो सकते हैं। मेयो क्लिनिक के मुताबिक, कुछ खुराक लक्षणों को कम कर सकते हैं। कैल्शियम (1,200 मिलीग्राम), मैग्नीशियम (400 मिलीग्राम), विटामिन बी 6 (50-100 मिलीग्राम) और विटामिन ई (400 अंतरराष्ट्रीय इकाइयां) का प्रयास करें।
तनाव कम करें और बेहतर सोकर, मालिश करने या मालिश करने से अपने मूड में सुधार करें।
5। मिस्ड अवधि (अमेनोरिया)
यह कैसा महसूस करता है:
आपको आमतौर पर घड़ी की तरह आपकी अवधि मिलती है, लेकिन अचानक, यह बंद हो जाती है। कभी-कभी सिर्फ एक बार या एक पंक्ति में कई महीनों के लिए। किशोरों के रूप में या पेरिमनोपोज के दौरान अवधि को छोड़ना असामान्य नहीं है (रजोनिवृत्ति शुरू होने के एक साल पहले और एक साल बाद)। दूसरी बार, अपने ओबी-जीवायएन देखें, विशेष रूप से यदि आप लगातार तीन अवधि याद करते हैं, तो डॉ बेरेन कहते हैं।
ऐसा क्यों होता है:
गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति, जन्म नियंत्रण गोलियां या हार्मोन शॉट्स (जैसे डेपो -प्रोवेरा ने जन्म नियंत्रण इंजेक्शन दिया) सभी कारण मिस्ड अवधि का कारण बन सकते हैं। अन्य कारणों में शामिल हैं:
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस): एक हार्मोनल समस्या जो शरीर को अंडों को विकसित करने या जारी करने से रोकती है
- समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता: जब अंडाशय 40
- एशरमैन सिंड्रोम के तहत एस्ट्रोजन का उत्पादन करना या अंडे जारी करना बंद करना: संक्रमण या शल्य चिकित्सा से गर्भाशय या गर्भाशय का स्कार्फिंग
- तनाव, जो शरीर के हार्मोन स्तरों में हस्तक्षेप करता है
- कम शरीर का वजन, जैसे एनोरेक्सिया और अन्य खाने के विकार
- चिकित्सा उपचार:
अंतर्निहित कारण का इलाज मासिक धर्म चक्रों को नियंत्रित करेगा। प्राकृतिक उपचार:
यदि तनाव या वजन घटाने की समस्याएं हैं, तो डॉ। बेरेन के अनुसार जीवनशैली में परिवर्तन करें। उदाहरण के लिए, एक बार कम वजन वाली महिलाएं स्वस्थ वजन पर लौट आती हैं, वे आमतौर पर अपनी अवधि फिर से शुरू करना शुरू करते हैं। महिला स्वास्थ्य: आप कितना जानते हैं?
अच्छे स्वास्थ्य के लिए कोई विकल्प नहीं है, और जब यह चला जाता है, तो यह अक्सर चला जाता है अच्छे के लिए। इसे आपको पास न करने दें। इस महिला स्वास्थ्य प्रश्नोत्तरी के साथ अपने स्मारकों का परीक्षण करें।
