धूम्रपान छोड़ने पर बधाई। आपने तीव्र और पुरानी बीमारी के खतरे को कम करने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाया है।
सांस की आपकी कमी कई अलग-अलग समस्याओं के कारण हो सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपने धूम्रपान शुरू किया था, आप कब तक धूम्रपान करते हैं, और आप कितने दिन धूम्रपान करते हैं। स्थायी फेफड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ने से पहले आप धूम्रपान शुरू करते हैं, जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, और जितना भारी आप धूम्रपान करते हैं। एक और संभावना यह है कि आप वास्तव में अस्थमा से पीड़ित हैं - विशेष रूप से, व्यायाम से प्रेरित अस्थमा। इस स्थिति के साथ बहुत से लोग सांस लेने की कमी महसूस करते हैं या व्यायाम करते समय खांसी का अनुभव करते हैं। वे कभी भी घरघराहट या अन्य आम तौर पर ज्ञात अस्थमा के लक्षणों का अनुभव नहीं कर सकते हैं। अंत में, यह आपके शरीर को धूम्रपान के प्रभावों को दूर करने के लिए थोड़ा सा समय ले सकता है।
मैं अनुशंसा करता हूं कि आप अपने चिकित्सक को फुफ्फुसीय फ़ंक्शन टेस्ट के लिए देखें, जो यह पता लगा सकता है कि आपके पास स्थायी स्थायी फेफड़ों का नुकसान है या नहीं। एक और विशेष श्वास परीक्षण व्यायाम-प्रेरित अस्थमा का निदान कर सकता है। हालांकि, आप पाते हैं कि आपके फेफड़े अच्छी तरह से काम कर रहे हैं और आपको तीव्र व्यायाम के तनाव के तहत अपने सांस लेने से पहले थोड़ा और समय चाहिए। शुभकामनाएँ!
