सोरायसिस और पोषण

हर कोई जानता है कि एक संतुलित आहार आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, लेकिन क्या यह आपके सोरायसिस को बेहतर बना सकता है? नए अध्ययन बीमारी पर कुछ खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों की खुराक के प्रभाव को देख रहे हैं। एक निचला चिकित्सक चिकित्सक से जानें कि आहार में कौन से बदलाव उपयोगी हो सकते हैं और किस से बचा जाना चाहिए।

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मार्सी सिल्मन: इस हेल्थटाक कार्यक्रम, सोरायसिस और पोषण में आपका स्वागत है। मैं मार्सी सिल्मन हूं।

हर कोई जानता है कि एक संतुलित आहार आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, लेकिन क्या यह आपके सोरायसिस में सुधार कर सकता है? नए अध्ययन बीमारी पर कुछ खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों की खुराक के प्रभाव को देख रहे हैं। आज, हम सीखेंगे कि आहार में कौन से बदलाव उपयोगी हो सकते हैं और इससे बचा जाना चाहिए।

मैं प्लम ब्लॉसम वेलनेस सेंटर में अभ्यास करने वाले एक निचला चिकित्सक डॉ। एमी न्यूजिल का स्वागत करना चाहता हूं। वह ऑस्टिन, टेक्सास से हमसे जुड़ती है।

मार्सी: मुझे लगता है कि हम नकारात्मकों से शुरू कर सकते हैं। क्या भोजन की सामान्य श्रेणियां हैं जिन्हें लोगों को सोरायसिस होने से बचना चाहिए?

डॉ। एमी न्यूज़िल: मुझे लगता है कि सबसे बड़ी श्रेणी सूजन खाद्य पदार्थ है, सफेद शक्कर जैसी चीज़ें - चीजें जो सिस्टम को नकारात्मक तरीके से उत्तेजित करती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

मार्सी: थोड़ा और बात करें सूजन खाद्य पदार्थों के बारे में। इसका क्या मतलब है?

डॉ। Neuzil: ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारे शरीर में सूजन पैदा करते हैं, और ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारे शरीर में सूजन से लड़ने में हमारी सहायता करते हैं। सबसे आम प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों में से कुछ सफेद शक्कर, परिष्कृत आटा, लाल मांस, शराब, ट्रांस फैटी एसिड, हाइड्रोजनीकृत तेल, कृत्रिम मिठास, कृत्रिम रंग जैसी चीजें हैं।

मार्सी: यह सोरायसिस को कैसे प्रभावित करता है?

डॉ। Neuzil: सोरायसिस एक बहुत ही सूजन प्रक्रिया होती है। सोरायसिस वाले लोगों में वास्तव में बहुत अधिक त्वचा कारोबार होता है, जाहिर है, लेकिन उनके पास आराचाडोनिक एसिड का उच्च स्तर भी है, जो उनकी त्वचा में मुख्य सूजन प्रोटीन है। यह पूरे शरीर की सूजन की तरह है, और उनका पूरा शरीर प्रभावित होता है भले ही यह केवल त्वचा पर ही दिखाता है। तो, वास्तव में कुछ भी जो सोरायसिस वाले लोग अपनी सूजन को कम करने के लिए कर सकते हैं।

मार्सी: तब एक विरोधी भड़काऊ भोजन क्या होगा?

डॉ। Neuzil: लहसुन सबसे आम है और सबसे अधिक [विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ] के बारे में बात की है। इसके अलावा, अदरक, हल्दी जैसी चीजें - जो करी में मुख्य मसालों में से एक है - अनानास बहुत विरोधी भड़काऊ होते हैं क्योंकि उनमें बहुत सारे एंजाइम होते हैं। मछली और मछली का तेल विशेष रूप से बहुत विरोधी भड़काऊ है। और फैटी मछली खाने वाले लोगों पर कुछ अध्ययन हुए हैं और उन्होंने दिखाया कि फैटी मछली के उच्च प्रतिशत खाने की छः सप्ताह की अवधि के साथ, उनके पास 11 से 15 प्रतिशत लक्षण संकल्प था, जो आपके एक चीज को बदलने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है आहार।

मार्सी: जब आप फैटी मछली के बारे में बात करते हैं, तो क्या आप ओमेगा -3 वसा के बारे में बात कर रहे हैं - सैल्मन, हलीबूट, उन प्रकार की मछली?

डॉ। Neuzil: बिल्कुल, ओमेगा -3 वसा मछली, जो मैकेरल, सार्डिन, सामन, पाउचर, कप्पर, हेरिंग - इस तरह की चीजें हैं।

मार्सी: क्या आप तेल को अलग से प्राप्त कर सकते हैं, या यह सबसे अच्छा है उन्हें मछली के साथ खाने के लिए?

डॉ। Neuzil: आप तेल अलग से प्राप्त कर सकते हैं, और यह भी बेहद प्रभावी है, लेकिन अध्ययन पूरी मछली पर किया गया था।

मछली का तेल सामान्य रूप से इतनी बड़ी भड़काऊ है। यह सीओएक्स -2 अवरोधक और एस्पिरिन, टायलोनोल, इबुप्रोफेन जैसी चीजों की तरह अधिक विरोधी एंटी-इंफ्लैमेटोरेटरीज के समान है। हम इसे दर्द राहत के रूप में नहीं सोचते हैं लेकिन लंबे समय तक, यह हो सकता है। यह लगभग एक चमत्कार हो सकता है, क्योंकि यह दर्द को कम करता है, और यह त्वचा को न केवल सूजन को कम कर सकता है।

मार्सी: लोगों के कितने मछली के तेल में प्रवेश करने की आवश्यकता है?

डॉ। Neuzil: यह वास्तव में उनके स्रोत पर निर्भर करता है। लोग [जो] केवल फैटी मछली खा रहे थे, मुझे लगता है, दैनिक 170 ग्राम मछली। यदि आपके पास सोरायसिस वाले लोगों के लिए मछली के तेल के पूरक हैं, तो मैं एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, उत्पाद पर लेबल किए जाने वाले दो बार लेने की सलाह देता हूं।

मार्सी: क्या कुछ ब्रांड हैं जो आप लोगों को आगे बढ़ाएंगे?

डॉ। Neuzil: मछली के तेल के साथ, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि कंपनी पारा के स्तर और इस तरह की चीजों के लिए अपने उत्पादों का परीक्षण कर रही है क्योंकि, दुर्भाग्यवश, हमारे समुद्र भारी धातुओं से कुछ हद तक दूषित हैं। मुझे कंपनी नॉर्डिक नैचुरल्स, टायलर और मेनोजेनिक्स के साथ भी वास्तव में अच्छी किस्मत मिली है।

मार्सी: क्या ये स्वास्थ्य खाद्य भंडारों पर आसानी से उपलब्ध हैं?

डॉ। Neuzil: यह स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर निर्भर करता है। मुझे लगता है कि ये अधिक ऊपरी उत्पादों हैं, लेकिन मुझे पता है कि पूरे फूड्स में नॉर्डिक नैचुरल्स हैं। कुछ स्थानीय फार्मेसियों में टायलर और मेनोजेनिक शामिल हैं।

मार्सी: मैं उन चीजों पर वापस जाना चाहता हूं जिन्हें हमें टालना चाहिए। आप सीओएक्स -2 अवरोधकों से परहेज करने की सलाह क्यों देते हैं?

डॉ। Neuzil: यह बहुत विडंबनापूर्ण है। उन्होंने पाया है कि सोरायसिस के लिए सीओएक्स -2 अवरोधक आराचाडोनिक एसिड के टूटने को कम करना चाहते हैं। वे सामान्य व्यक्ति में यही करते हैं, लेकिन उन्होंने पाया है कि सोरायसिस वाले लोगों के प्लेक में वास्तव में इनमें से कुछ सीओएक्स -2 अवरोधक होते हैं।

यह उस त्वचा में अधिक सूजन पैदा कर सकता है।

मार्सी: क्या हम जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है?

डॉ। Neuzil: हमारे पास इसके लिए कोई अच्छा कारण नहीं है। और, ज़ाहिर है, सोरायसिस वाले लोग अति-विरोधी-विरोधी भड़काऊ लेने के लिए बहुत प्रवण होते हैं, और अक्सर चिकित्सकों को यह भी नहीं पता कि यह एक contraindication हो सकता है।

मार्सी: किस तरह का उत्पाद एक सीओएक्स -2 अवरोधक है?

डॉ। Neuzil: किसी भी ओवर-द-काउंटर एंटी-इंफ्लैमेटरी, इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, टायलोनोल, ऐसा कुछ भी।

मार्सी: आप सिफारिश करेंगे कि सोरायसिस वाले लोग इन सभी से बचें?

डॉ। Neuzil: मैं अनुशंसा करता हूं कि वे जितना संभव हो उतना प्रयास करें और उन्हें कम करें। जाहिर है, दर्द प्रबंधन के लिए, उन्हें बिल्कुल उनकी आवश्यकता है। यह एक जोखिम / लाभ प्रकार का मुद्दा है। अगर वे उन्हें लेने से ज्यादा बाहर निकल रहे हैं तो वे उनसे बचने से बाहर होंगे, फिर जीवन की गुणवत्ता के कारण उन्हें लेने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर वे उनसे बच सकते हैं, तो मुझे लगता है कि यह स्थिति को हल करने में मदद करने के लिए एक अच्छा कदम है।

मार्सी: कई अलग-अलग बीमारियों के लिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने आहार फाइबर बढ़ाने के बारे में बात की है, और मैं समझता हूं कि आप जिस चीज की सिफारिश करते हैं सोरायसिस वाले लोग भी।

डॉ। Neuzil: बिल्कुल। फाइबर प्रकृति के अविश्वसनीय cleansers और विरोधी inflammatories में से एक है। यह हमारे शरीर को किसी भी तरह के विषाक्त पदार्थों की प्रक्रिया में मदद करता है। यह हमारे शरीर को मूल रूप से सूजन खींचने में मदद करता है। यह एकदम सही विरोधी भड़काऊ है, और यह आसानी से उपलब्ध है। यहां तक ​​कि यदि आपको उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ पसंद नहीं हैं, तो आप मेटामुसिल या साइट्रसल या कुछ ओवर-द-काउंटर, सस्ती फाइबर सप्लीमेंट्स ले सकते हैं।

मार्सी: लोगों को कितना लेना चाहिए - यदि आप से अधिक ले सकते हैं कब्ज के लिए इसका इस्तेमाल कर रहे थे?

डॉ। Neuzil: अगर लोगों को फाइबर के लिए आरडीए [अनुशंसित दैनिक भत्ता] मिल रहा है, तो मुझे लगता है कि जब तक उन्हें कब्ज समस्या नहीं होती है तब तक वे बहुत अच्छी तरह से ढके होते हैं।

मार्सी: एक और प्रकार का तेल जिसकी सिफारिश की जाती है एक कैंसर सेनानी तेल के रूप में flaxseed है।

डॉ। Neuzil: बिल्कुल।

मार्सी: यह सोरायसिस वाले लोगों के लिए कैसे काम करता है?

डॉ। Neuzil: Flaxseed तेल एक शानदार विरोधी भड़काऊ है। एकमात्र समस्या यह है कि लगभग 5 से 10 प्रतिशत आबादी फ्लेक्ससीड तेल को उन अंतिम उत्पादों में परिवर्तित नहीं कर सकती है जिन्हें हम ढूंढ रहे हैं। इसलिए, मैं सिर्फ मछली के तेल को पसंद करता हूं क्योंकि यह एक गारंटीकृत विरोधी भड़काऊ है जहां फ्लेक्स तेल आबादी के एक छोटे प्रतिशत में काम नहीं करता है।

मार्सी: जब हम इन वसा के बारे में बात करते हैं, तो मछली कितनी अलग होती है पशु वसा से तेल या एक फ्लेक्स तेल - विशेष रूप से मक्खन?

डॉ Neuzil: यह लगभग सीधे विपरीत है। मक्खन या मांस वसा की तरह कुछ संतृप्त वसा है। यह वास्तव में उस सूजन का अधिक बनाता है जिसे हम बात कर रहे हैं, और इसका शरीर के वजन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और जिस तरह से आपका शरीर आपके द्वारा खाए जाने वाले अन्य खाद्य पदार्थों को संसाधित करता है। जबकि मछली के तेल या फ्लेक्स तेल की तरह एक तरल वसा, जो अत्यधिक विरोधी भड़काऊ है, विपरीत है। मेरा मतलब है, यह आपके शरीर को सूजन की स्थिति में मदद करता है। यह आपके शरीर को उन खाद्य पदार्थों को संसाधित करने में सहायता करता है जिन्हें आप अधिक प्रभावी ढंग से खा रहे हैं। यह सामान्य वजन को बनाए रखने में भी मदद करता है।

मार्सी: ठीक है, अधिक वजन होने के कारण कई कारणों से स्पष्ट रूप से बुरा है, लेकिन विशेष रूप से सोरायसिस वाले लोगों के लिए क्यों?

डॉ। Neuzil: किसी भी प्रकार का अतिरिक्त वजन वास्तव में किसी भी तरह की पुरानी बीमारी प्रक्रिया को नुकसान पहुंचाता है। इतना ही नहीं, सोरायसिस रोगियों को उनके रक्त में इंसुलिन के स्तर में वृद्धि हुई है, जो दिलचस्प है क्योंकि यह आमतौर पर प्री-डायबिटीज या सिंड्रोम एक्स से जुड़ा हुआ है क्योंकि वे इसे अब कॉल कर रहे हैं। इसलिए इस वजह से, अगर वे शर्करा से बच सकते हैं जो प्रो-भड़काऊ हैं, तो वे खुद को दोहरी कर्तव्य के प्रकार से कर रहे हैं: वे सोरायसिस के लिए शर्करा से परहेज कर रहे हैं लेकिन शर्करा से बचने के लिए अपने रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम करने के लिए भी

मार्सी: क्या आपने वास्तव में उन लोगों को देखा है जो अधिक वजन वाले थे और इनमें से कुछ आहार अनुशंसाओं का पालन करना शुरू किया, उनके सोरायसिस में सुधार देखें?

डॉ। Neuzil: मैं वास्तव में है। यह कहना मुश्किल है कि क्या यह वजन घटाने या आहार या दोनों का संयोजन था जो अंतर बना रहा था, लेकिन निश्चित रूप से लोग वजन कम करना शुरू करते हैं और वास्तव में अपना आहार बदलते हैं तो बहुत अंतर देखते हैं।

मार्सी: आप जानवरों की वसा और मांस का उल्लेख किया है, विशेष रूप से, एक शाकाहारी आहार या शाकाहारी आहार के बारे में क्या?

डॉ। Neuzil: Vegan आहार में शाकाहारी आहार और शाकाहारी आहार बहुत उपयोगी साबित हुए हैं, जो इस सवाल को ध्यान में रखता है कि मांस के लिए विशेष रूप से कुछ प्रकार की प्रतिक्रिया है या नहीं। हम वास्तव में नहीं जानते हैं, लेकिन उन्होंने निश्चित रूप से प्रयोगों का प्रयोग किया है, जो दिखाते हैं कि उनके पास सोरायसिस की बहुत कम घटनाएं हैं। यहां तक ​​कि वे लोग जो शाकाहारी बनने से पहले Psoriatic थे उनके लक्षणों का संकल्प था। इसके अलावा, द्वितीय विश्व युद्ध POWs पर एक अध्ययन किया गया था। जब वे युद्ध के कैदी थे, तो उनके पास अविश्वसनीय रूप से नाटकीय छूट दर थी, और जब वे घर आए और उनके आहार को बदल दिया तो उनके लक्षण लौटे। सिर्फ इसलिए कि जब वे युद्ध के कैदी थे, तो उनके पास साधारण बुनियादी, कोई मांस आहार नहीं था, और उन्होंने सूरज की रोशनी में वृद्धि देखी थी, जो दोनों सोरायसिस के लिए बेहद अच्छे हैं।

मार्सी: मैं इस विचार पर वापस जाना चाहता हूं शाकाहारी बनाम शाकाहारी। क्या कोई अंतर है यदि आप शाकाहारी हैं जो अंडे और मक्खन और दूध और पनीर को एक शाकाहारी के विपरीत खा सकते हैं, जो उनके आहार में नहीं होता?

डॉ। Neuzil: यह एक दिलचस्प सवाल है। मैंने कभी भी दो समूहों - शाकाहारी और शाकाहारी की तुलना में एक अध्ययन नहीं देखा है - लेकिन मुझे पता है कि सोरायसिस वाले बहुत से लोगों में कुछ अंतर्निहित खाद्य एलर्जी होती है और निश्चित रूप से यदि एलर्जी डेयरी की तरह कुछ होती, तो मुझे लगता है कि शाकाहारी होगा बेहतर विकल्प बनें। यदि वे डेयरी से प्रभावित नहीं हैं, तो मुझे नहीं लगता कि उनके लिए शाकाहारी और शाकाहारी के बीच बहुत अंतर होगा।

मार्सी: तो, एक तरीका यह है कि कोई यह देख सकता है कि यह कैसे काम करता है सबकुछ खत्म करने के लिए और फिर जोड़ने शुरू करना?

डॉ। Neuzil: बिल्कुल, और वह अब तक सोने के मानक है। वहां मौजूद खाद्य एलर्जी परीक्षणों में से कोई भी वास्तव में विश्वसनीय नहीं है। दो सप्ताह के लिए कुछ हटा दें, फिर इसे फिर से देखें और देखें कि आपका शरीर अगले चार या पांच दिनों में कैसे प्रतिक्रिया करता है।

मार्सी: हरी सब्जियों के बारे में क्या - क्या कुछ प्रकार की सब्जियां या कुछ प्रकार के फल वास्तव में हैं सूजन या त्वचा पर पट्टिका पर असर पड़ता है?

डॉ। Neuzil: फल और सब्जियां हैं जो सूजन पर असर डालती हैं। किसी भी तरह का हरा, पत्तेदार [सब्जी] बहुत विरोधी भड़काऊ है। ब्लूबेरी की तरह कुछ, यह बेहद विरोधी भड़काऊ है। बीट्स, वास्तव में गहरी वर्णक के साथ कुछ भी [विरोधी भड़काऊ है]।

मार्सी: आपने ब्लूबेरी का उल्लेख किया, और मुझे बस एक सेकंड के लिए हंसना पड़ा। ब्लूबेरी अनिवार्य रूप से जादू बुलेट हैं, है ना?

डॉ। Neuzil: वे हैं। वे इलाज कर रहे हैं।

मार्सी: क्या [एंटीऑक्सीडेंट] और सूजन के बीच कुछ सहसंबंध है?

डॉ। Neuzil: वहाँ है। उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री का कोई भी प्रकार समग्र शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यद्यपि, यहां एक चेतावनी के रूप में, विटामिन सी के लिए सोरायसिस के साथ एक दिलचस्प contraindication है

यह मेरे करियर में एकमात्र समय है कि मैं विटामिन सी नहीं लेने की सलाह दूंगा। विटामिन सी शरीर में चक्रीय जीएमपी नामक कुछ उत्तेजित करता है। उन्होंने पाया है कि सोरायसिस में चक्रीय एएमपी का चक्रीय जीएमपी का अनुपात असामान्य है, जो मूल रूप से सूजन कैस्केड को प्रभावित करता है और जिस तरह से त्वचा संसाधित होती है। विटामिन सी होने से, आप उस व्यक्ति को उत्तेजित कर रहे हैं जो वैसे भी अधिक है।

मार्सी: सामान्य रूप से विटामिन की खुराक के बारे में क्या, क्या वे सोरायसिस रोगियों के लिए खतरनाक हैं?

डॉ। Neuzil: विटामिन सी का छोटा स्तर जिसे आप मल्टीविटामिन में प्राप्त कर रहे हैं, मुझे नहीं लगता कि किसी भी प्रकार की समस्या होगी। मेरी कुछ अन्य सूजन संबंधी बीमारियों के लिए, मैं बड़ी खुराक की सिफारिश करता हूं, और सोरायसिस उनमें से एक नहीं है। विटामिन ई या अल्फा-लिनोलेइक एसिड जैसे कुछ की बड़ी खुराक बेहद सहायक होती है।

मार्सी: चलो कुछ पूरक पदार्थों के बारे में बात करते हैं जो हरी पत्तेदार सब्जियां और ब्लूबेरी नहीं हैं। आप लोगों को विशेष रूप से लेने की क्या सलाह देंगे?

डॉ। Neuzil: कुछ चीजें हैं जो मैंने पाया है जो वास्तव में सहायक हैं। वास्तव में उच्च सूजन वाले लोगों के लिए सबसे उपयोगी, स्पष्ट रूप से मछली के तेल के पूरक, लेकिन प्रोटीलोइटिक एंजाइम की तरह कुछ ऐसा है, जो एक खाली पेट पर ले जाने वाला एंजाइम है जो वास्तव में आपके रक्त प्रवाह में जाता है और सूजन कणों को पाचन करता है [भी सहायक है]। बाजार पर सबसे आम एक वोबेंज़िम है। Vitalzyme नामक एक महान भी है।

मार्सी: आपको इसमें से कितना लेने की ज़रूरत है?

डॉ। Neuzil: Vitalzyme, मैं आम तौर पर दिन में दो बार तीन कैप्सूल की सलाह देते हैं। Wobenzym थोड़ा अधिक खुराक है, आमतौर पर दिन में दो बार छह से नौ कैप्सूल।

मार्सी: लेकिन यह वही एंजाइम है? डॉ। Neuzil: यह वही एंजाइम है। Vitalzyme थोड़ा मजबूत कार्रवाई है।

मार्सी: तो वह है। [क्या वहां कुछ और है?

डॉ। Neuzil: ऐसी कई चीजें हैं जो सोरियासिस के लिए वास्तव में सहायक होती हैं। क्रोमियम पिकोलिनेट कुछ ऐसा है जो मैं बोर्ड में काफी ज्यादा अनुशंसा करता हूं। [मैं अनुशंसा करता हूं] एक दिन या उससे अधिक 200 माइक्रोग्राम। यह लोगों को उनकी चीनी की कमी को भी कम करने में मदद करता है। इसलिए यदि वे अपना आहार बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह बेहद सहायक हो सकता है।

मार्सी: सेलेनियम के बारे में क्या?

डॉ। Neuzil: सेलेनियम एक अविश्वसनीय खनिज है। हम में से अधिकांश की कमी होती है, लेकिन विशेष रूप से सोरायसिस वाले लोग आसानी से क्योंकि वे उस अतिरिक्त त्वचा को बदलने में बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं। तो सेलेनियम एक अच्छा विचार है।

मार्सी: आपने लहसुन का जिक्र किया है। क्या आप इसे सूखे या कैप्सूल रूप में लेने के बारे में बात कर रहे थे, या आप इसे खाने के बारे में बात कर रहे थे?

डॉ। Neuzil: ठीक है, मुझे वास्तव में इतालवी भोजन पसंद है, इसलिए मैं इसे खाने के बारे में और बात कर रहा था, लेकिन कैप्सूल भी अच्छे हैं।

मार्सी: मैंने सुना है कि कई बार कुछ प्रकार प्राप्त करना सबसे अच्छा है अपने शरीर को अवशोषित करने के तरीके के कारण एक पूरक लेने के विरोध में भोजन के माध्यम से विटामिन का। क्या यह लहसुन के लिए सच है?

डॉ। Neuzil: मुझे लगता है कि हम अपने भोजन के माध्यम से चीजों को अवशोषित करने के लिए डिजाइन किए गए हैं, लेकिन मैंने उन लोगों के साथ अच्छे नतीजे देखे हैं जो कैप्सूल ले रहे थे, जो वास्तव में अपने भोजन में लहसुन पसंद नहीं करते थे। मुझे लगता है कि हालांकि भोजन बेहतर है, कैप्सूल अभी भी प्रभावी हैं।

मार्सी: आपने थोड़ी देर पहले जस्ता का उल्लेख किया था।

डॉ। Neuzil: बोर्ड भर में जिंक, काफी अच्छी तरह से अवशोषित है। यह ऐसा कुछ है जो आसानी से उपलब्ध है। जिंक पूरक पूरक खोजने के लिए बहुत आसान है। जस्ता का कोई वास्तविक पसंदीदा प्रकार नहीं है, लेकिन वजन घटाने और एक अच्छी प्रतिरक्षा बूस्टर और एक ही समय में विरोधी भड़काऊ के साथ यह बहुत उपयोगी है।

मार्सी: बी विटामिन, फोलिक एसिड, इस तरह की चीजों के बारे में क्या?

डॉ। Neuzil: बस इस देश में किसी भी व्यक्ति को बी विटामिन और फोलिक एसिड की जरूरत है, मुझे लगता है कि सोरायसिस वाले लोग करते हैं। मैं नहीं कहूंगा कि उनके पास अतिरिक्त आवश्यकता है, लेकिन निश्चित रूप से एक ज़रूरत है।

मार्सी: आपने विटामिन सी से परहेज किया है। क्या विटामिन सी के अलावा कोई पूरक है कि आप सिफारिश करेंगे कि सोरायसिस रोगियों से बचें?

डॉ। Neuzil: चक्रीय जीएमपी उत्तेजक के कुछ अन्य दिलचस्प है - बायोटिन और ginseng जैसी चीजें सोरायसिस वाले लोगों के लिए सबसे अच्छी चीजें नहीं हैं।

मार्सी: क्यों नहीं?

डॉ। Neuzil: ठीक है, वे वही अनुपात भी उत्तेजित करते हैं जो किसी भी तरह से सोरायसिस में बंद है। साथ ही, चीजें जो विशिष्ट प्रतिरक्षा मार्ग को सक्रिय करती हैं जो सोरायसिस से जुड़ी हो सकती है, मैं आमतौर पर उन रोगियों से बचने की कोशिश करता हूं। बोझॉक, इचिनेसिया और इनुला जैसी चीजें।

मार्सी: आपने जस्ता के अलावा कई चीजें सूचीबद्ध की हैं जो लोग शीतकालीन समय में ले जा सकते हैं ताकि सर्दियों या फ्लस को रोकने के लिए अपने सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद मिल सके। ऐसा लगता है कि आपको यह तय करना है कि इस बिंदु पर आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

डॉ। Neuzil: मुझे लगता है कि सोरायसिस वाले लोगों को सबसे अच्छी चीज ठंड और फ्लस को रोकने के लिए कर सकती है जस्ता lozenges हैं। वे वास्तव में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को जारी रखेंगे, और जस्ता कुछ ऐसा है जो उन्हें वैसे भी चाहिए।

मार्सी: क्या आपके आहार में इन पूरकों में से कुछ जोड़ने और शायद दवा है कि सोरायसिस वाला व्यक्ति हो सकता है पर? [क्या वहां] कोई नकारात्मक बातचीत है?

डॉ। Neuzil: हमेशा के रूप में, जब आप कोई पूरक शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए, लेकिन, आमतौर पर, इन चीजों के साथ बहुत अधिक बातचीत नहीं होती है क्योंकि वे बहुत बुनियादी हैं। निश्चित रूप से मछली के तेल, मैंने कोई भी जानकारी नहीं देखी है जो किसी भी दवा के साथ बातचीत करता है। जिंक कुछ के साथ बातचीत कर सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से जांचें, और कभी-कभी इसे दवा लेने से पहले दिन के अलग-अलग समय पर लेना महत्वपूर्ण होता है।

मार्सी: हम आपके बदलने के सभी फायदेमंद प्रभावों के बारे में बात करते हैं आहार, लेकिन क्या ऐसे अन्य संभावित मुद्दे हैं जो आहार परिवर्तन में किसी व्यक्ति की पाचन तंत्र के साथ आ सकते हैं?

डॉ। Neuzil: आम तौर पर, लोग ध्यान देते हैं कि उनके पाचन बेहतर हो जाता है क्योंकि वे उच्च गुणवत्ता वाले भोजन खाते हैं। यदि वे चीनी और कुछ संसाधित चीजों को काट रहे हैं, तो अधिकांश लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनका पाचन बेहतर हो जाता है। सोरायसिस के साथ बहुत से रोगियों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, और वास्तव में इसे सोरायसिस के लिए एक संभावित कारण के रूप में प्रस्तावित किया जाता है - एक "लीकी गट" टाइप सिंड्रोम।

मार्सी: ऐसा लगता है कि आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं मूल बातें नीचे जाएं, और फिर चीजों को धीरे-धीरे जोड़ना शुरू करें और देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

डॉ। Neuzil: बिल्कुल, और यह एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है लेकिन अंत में इतनी मूल्यवान हो सकती है क्योंकि यदि आप अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं, तो यह एक बड़ा अंतर है।

मार्सी: आप कितनी जल्दी सुधार देखेंगे? क्या यह दो हफ्तों के भीतर होगा, चार सप्ताह?

डॉ। Neuzil: यदि आप वास्तव में एक बुनियादी आहार के लिए नीचे जाते हैं: उबले हुए veggies, पूरे अनाज और बहुत कम मांस, या nonreactive मांस, तो आप दो से तीन सप्ताह के भीतर, मैं कहना होगा सुधार में देखना चाहिए। फिर आप धीरे-धीरे जोड़ना शुरू कर सकते हैं।

मार्सी: यदि आपने इस खाली स्लेट में शुरू किया है, तो क्या आप एक ही समय में पूरक शुरू कर सकते हैं, या आप उन्हें एक-एक करके भी शुरू करेंगे?

डॉ। Neuzil: मैं एक ही समय में पूरक शुरू करूंगा जब तक कि आप एक प्रतिक्रिया नहीं देखते हैं।

मार्सी: आपने पहले उल्लेख किया था कि आपने रोगियों में सुधार देखा है [जिन्होंने] वजन कम किया है। आपने अन्य प्रकार के बदलावों को देखा है?

डॉ। Neuzil: ठीक है, निश्चित रूप से, जब वजन बदलता है, सब कुछ बदल जाता है। वहां बहुत सारे भावनात्मक मुद्दे हैं जो इसके साथ जाते हैं। अगर लोग अपना वजन कम कर सकते हैं या यदि वे लक्षण समाधान देख रहे हैं, तो यह जीवन बदल रहा है क्योंकि उनके पास आत्म-सम्मान की यह नवीनीकृत भावना है। मूल रूप से उनके जीवन पर एक नया दृष्टिकोण है।

मार्सी: अधिकांश त्वचाविज्ञानी उन लोगों के लिए विशिष्ट आहार अनुशंसा नहीं देते हैं जिनके पास छालरोग होता है। आपको ऐसा क्यों लगता है?

डॉ। Neuzil: मुझे लगता है कि यह बहुत ही एक चिकित्सा प्रतिमान है। मेरा मतलब है कि त्वचा विशेषज्ञों को अपने रोगी के साथ खर्च करने के लिए सात मिनट हैं, और वे प्रोटोकॉल और बीमा कंपनियों और इस तरह की चीजों से बंधे हैं। उस समय, एक संबंध विकसित करना बहुत मुश्किल है जिसमें आप अपने मरीज को इस तरह की सलाह दे सकते हैं और उन्हें सुन सकते हैं। यह बहुत काम है। यह बहुत समय है। यह बहुत प्रयास है, इसलिए वहां एक अंतरंग संबंध होना चाहिए। आपको हर छह महीने या उससे भी कम समय के लिए उस व्यक्ति से बात करनी होगी।

मार्सी: जैसा कि मैं इसे समझता हूं, सोरायसिस वाले लोग पहले से ही कई प्रकार के संभावित उपचार की कोशिश कर रहे हैं। तो, वे आपके लिए अपना रास्ता कैसे ढूंढते हैं?

डॉ। Neuzil: यदि आप एक अच्छा निचला चिकित्सक खोज रहे हैं, तो मैं हमारी साइट पर www.naturopathic.org वेबसाइट देखने की सलाह दूंगा, और यह आपको अपने क्षेत्र में एक निचला चिकित्सक का संदर्भ दे सकता है।

मार्सी: मैं समझता हूं कि आपके पास सोरायसिस है।

डॉ। Neuzil: मैं करता हूँ। खैर, मैंने किया।

मार्सी: आपने किया?

डॉ। Neuzil: यह कुछ ऐसा था जो मैंने लगभग छह साल तक लड़ा था जब तक कि मैं मेडिकल स्कूल में बात नहीं करता था, जहां मैं इसे अपने आप प्रबंधित करने में सक्षम था और उसे लड़ने का ज्ञान था। लेकिन, मेरे लिए, यह पूरी तरह से आहार परिवर्तन था जिसने मदद की।

मार्सी: क्या ऐसा कुछ है जिसे आपको अपने पूरे जीवन के लिए जारी रखना है?

डॉ। Neuzil: यह ऐसा कुछ है जिसे मैंने अभी जारी रखा है क्योंकि मैं समग्र रूप से इतना बेहतर महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि मैं सक्षम हूं, अब मेरी त्वचा ठीक हो गई है, मेरे आहार के साथ अधिक विवेकाधिकार है। मैं थोड़ी अधिक उदार हो सकता हूं और प्रभाव नहीं देख सकता, लेकिन पूरी तरह से मेरा आहार काफी महत्वपूर्ण रूप से बदल गया है।

मार्सी: डॉ। एमी न्यूज़िल ऑस्टिन, टेक्सास में स्थित एक निचला चिकित्सक चिकित्सक है।