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जब आप सोराटिक गठिया का प्रबंधन कर रहे हैं, तो पुरानी स्थिति जो अप्रत्याशित है और कर सकती है समय के साथ खराब होकर, यह कई तरीकों से भागीदारों, परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्तों को प्रभावित कर सकता है।
"दर्द, कठोरता और आपके जोड़ों की गति की कमी की सीमा आपके दैनिक गतिविधियों पर सीमाएं लगा सकती है और आपके मूड को प्रभावित कर सकती है," कैलिफ़ोर्निया में स्टैनफोर्ड हेल्थ केयर में एक रूमेटोलॉजिस्ट स्टैनफोर्ड शूर, एमडी कहते हैं। दवाओं के साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंताएं या लंबी अवधि की विकलांगता और निर्भरता के बारे में चिंता करने से भी एक खुश चेहरा डालना मुश्किल हो सकता है और अन्य लोगों के साथ रहना मुश्किल हो सकता है। शूर कहते हैं।
सोओरेटिक आर्थराइट है और रिश्ते
यहां पांच आम रिश्ते चुनौतियां हैं जो सोराटिक गठिया वाले लोगों का सामना कर सकते हैं और उन्हें संबोधित करने के संभावित तरीके:
रिलेशनशिप चैलेंज # 1। आप नहीं जानते कि आपकी हालत के बारे में दूसरों से बात कैसे करें। "सोयाटिक गठिया जैसे ऑटोम्यून्यून विकारों के साथ सबसे बड़े मुद्दों में से एक यह है कि लोग इसे समझ में नहीं आते हैं," एक रूमेटोलॉजिस्ट और एकीकृत, एडी कोहेन कहते हैं, डॉ। कोहेन का कहना है कि मोनरो टाउनशिप, न्यू जर्सी में निजी अभ्यास में चिकित्सा प्रैक्टिशनर।
क्या करना है: अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम और सम्मानित स्वास्थ्य सूचना वेबसाइटों से सोराटिक गठिया के बारे में जितना संभव हो उतना सीखें। "ऑटोम्युमिनिटी की मूल बातें एक्सप्लोर करें," वह कहती हैं। एक बार जब आप अपनी हालत के बारे में जानते हैं, तो आप दूसरों के साथ बेहतर तरीके से साझा कर सकते हैं।
साथ ही, अपने सदस्यों की नियुक्तियों में परिवार के सदस्यों या करीबी दोस्तों को लाएं ताकि वे पहले से ही सोराटिक गठिया के बारे में अधिक जान सकें, साथ ही साथ वे कैसे मदद हो सकती है। आपका डॉक्टर बहुत सारी जानकारी प्रदान कर सकता है और यदि आपके प्रियजनों के पास कोई प्रश्न है, तो वे आपके डॉक्टर से खुद से पूछ सकते हैं, आर्थराइटिस फाउंडेशन सुझाव देता है।
रिलेशनशिप चैलेंज # 2। आपको लगातार योजनाओं को रद्द करना होगा। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप भड़क रहे हैं और अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं। लेकिन अगर आप अक्सर योजनाओं को रद्द करते हैं, तो आप डरते हैं कि आपके दोस्त आपको उनके साथ काम करने के लिए नहीं कहेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि आप भाग नहीं ले सकते हैं।
क्या करना है: अपने दोस्तों को समझाएं कि आपकी सीमाएं क्या हैं , ब्रैड रॉबिन्सन, एलएमएफटी, तुलसा और ओकलाहोमा सिटी, ओकलाहोमा में एक विवाह सलाहकार कहते हैं। उन्हें बताएं कि आप क्या कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद आप दादी को देखने के लिए अभी भी आ सकते हैं, लेकिन आप अपने घुटनों में दर्द के कारण परिवार की वृद्धि के लिए नहीं जा सकते हैं।
बस खुले और ईमानदार रहें, शूर कहते हैं। "आप उन्हें बता सकते हैं, 'मुझे नहीं पता कि आप यह जानते हैं, लेकिन सोराटिक गठिया दर्द, थकान, कठोरता, कमजोरी का कारण बन सकता है और कभी-कभी अप्रत्याशित होता है। मुझे भाग लेना अच्छा लगेगा, लेकिन अगर मेरे पास भड़कना है तो मैं वहां नहीं रह सकता या मेरी गतिविधि को बदलना पड़ सकता है। ''
रिलेशनशिप चैलेंज # 3. आप अकेले महसूस करते हैं या आप महसूस कर सकते हैं कि आपके जीवन में लोग यह नहीं समझते कि आप क्या कर रहे हैं।
क्या करना है: उन लोगों को ढूंढें जो समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, कोहेन कहते हैं। "ऐसा लगता है कि आप सोराटिक गठिया के साथ एकमात्र हैं, लेकिन आप लोगों के समान समुदाय के साथ एक संपूर्ण समुदाय पाएंगे," वह कहती हैं। आप सहायता समूह ऑनलाइन देख सकते हैं या जो आप रहते हैं उसके पास व्यक्ति से मिलते हैं। अपने डॉक्टर से स्थानीय संसाधनों को निर्देशित करने के लिए कहें। वह कहती है, "एक समर्थन समूह का हिस्सा होने से आपको कम पृथक महसूस होता है।" 99
रिलेशनशिप चैलेंज # 4। प्रिय "पुलिस" या आपको परेशान करते हैं। यह दवा लेने या अपने डॉक्टर को बुलाए जाने के बारे में हो सकता है । आपको लगता है कि वे आपकी हालत को प्रबंधित करने के लिए आपको भरोसा नहीं करते हैं।
क्या करना है : पहले स्वयं की जांच करें और कई प्रश्न पूछें, शूर कहते हैं: "क्या आप अपनी दवा को निर्धारित नहीं कर रहे हैं? यदि नहीं, तो क्यों नहीं? क्या आपके दुष्प्रभाव हैं या आप उनके बारे में चिंतित हैं? यदि आप अपनी दवा नहीं ले रहे हैं क्योंकि इसका दुष्प्रभाव है या काम नहीं करता है, तो क्या आपने इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के बारे में सोचा है? "जब तक आप अपने आप को जवाब नहीं देते, तब तक किसी साथी या मित्र का जवाब न दें।
इस समस्या का एक और समाधान यह सुझाव देना है कि आपके प्रियजन आपकी मदद कर सकते हैं। रॉबिन्सन कहते हैं, "कठोर मत बनो लेकिन दृढ़ रहो।" समझाओ कि आप स्वयं का ख्याल रख सकते हैं और वह नाराज मदद नहीं करता है, लेकिन वह अन्य चीजें - जैसे कि आप के साथ डॉक्टर की नियुक्तियों पर जा रहे हैं या जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं तो अपने कामों में मदद करना - वास्तव में मदद कर सकता है।
रिलेशनशिप चैलेंज # 5। आपको लगता है कि आप हमेशा अपने या अपनी हालत के बारे में बात कर रहे हैं।
क्या करना है : अन्य लोगों से पूछना सुनिश्चित करें कि वे कैसे कर रहे हैं। शोर कहते हैं, "अगर आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, तो भी आप दूसरों के बारे में परवाह करते हैं।" 99
देखें कि क्या आप यह महसूस कर सकते हैं कि बातचीत हमेशा आपके बारे में क्यों होती है, शूर कहते हैं। "क्या आपने लोगों से उनसे बात की है जो वे सोचते हैं?" वे कहते हैं। "क्या आप इसके बारे में बात कर रहे हैं क्योंकि आप महसूस नहीं कर रहे हैं कि आपकी सोराटिक गठिया नियंत्रित है या आपको दवा के साथ समस्याएं आ रही हैं?" यदि आप कारण खोजते हैं वह हमेशा अपने या अपनी हालत के बारे में बात कर रहा है, आप समस्या को हल करने में सक्षम हो सकते हैं, और आपका स्वास्थ्य अक्सर उतना ही नहीं आ जाएगा, वह कहता है।
