शॉर्ट-टर्म टाइप 2 मधुमेह के उपचार जैसी कोई चीज नहीं है। इस बीमारी का प्रबंधन करने से आपके स्वास्थ्य पर सावधानी बरतनी चाहिए। अच्छी खबर: कुछ बहुत ही बुनियादी जीवनशैली समायोजन - स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम करना - टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा।
मधुमेह उपचार: मूल बातें
टाइप 2 मधुमेह उपचार रक्त ग्लूकोज के प्रबंधन के आसपास घूमता है स्तर, जिसे रक्त शर्करा का स्तर भी कहा जाता है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दो समस्याएं आती हैं: उनकी कोशिकाएं ग्लूकोज में नहीं लेती हैं और साथ ही वे इनका उपयोग करते हैं क्योंकि वे इंसुलिन के प्रतिरोधी बन जाते हैं, ग्लोकोस प्रसंस्करण में सहायता करने वाले हार्मोन। और उनके शरीर उतना इंसुलिन नहीं बना रहे हैं जितना वे करते थे क्योंकि अंग जो हार्मोन बनाता है, पैनक्रिया, तनाव और अधिक काम से क्षतिग्रस्त हो गया है।
यदि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो मधुमेह भयानक हो सकता है आपके शरीर को व्यवस्थित क्षति। आप गुर्दे की क्षति, हृदय रोग, या अंधापन का सामना कर सकते हैं। चरम मामलों में, मधुमेह अंगों के विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है।
उचित मधुमेह के उपचार के लिए कुछ बुनियादी कौशल की आवश्यकता होती है। इनमें शामिल हैं:
- अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर पर नियमित परीक्षण करना।
- सही और व्यायाम करना।
- इंसुलिन सहित आवश्यक दवाएं लेना।
मधुमेह उपचार: रक्त ग्लूकोज परीक्षण
रक्त शर्करा के प्रबंधन के बाद से मधुमेह के उपचार के लिए स्तर महत्वपूर्ण है, नियमित परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। आप किसी भी फार्मेसी और सबसे किराने की दुकानों में पाए गए सामानों के साथ इन परीक्षणों को स्वयं कर सकते हैं:
- एक ग्लूकोज मीटर
- अल्कोहल पैड
- स्टेरिल लेंस
- टेस्ट स्ट्रिप्स।
रक्त ग्लूकोज परीक्षण करने के लिए:
- अपने हाथ धोने और सूखने के बाद, उस क्षेत्र को घुमाने के लिए शराब पैड का उपयोग करें जिसे आप छेड़छाड़ करने जा रहे हैं। ज्यादातर लोग एक उंगलियों का सामना करते हैं, लेकिन कुछ मीटर आपको अपने हाथ, जांघ, या अपने हाथ के मांसपेशियों से रक्त का उपयोग करने देते हैं।
- एक बाँझ लेंस का उपयोग करके खुद को छेड़छाड़ करें, एक उपकरण जो एक पिन टिप के साथ एक पेन की तरह दिखता है अंत में, और एक टेस्ट स्ट्रिप पर रक्त की बूंद डालें।
- स्ट्रिप को ग्लूकोज मीटर में फ़ीड करें, जो आपको आपके रक्त शर्करा का स्तर बताएगा।
नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच करें। आपका डॉक्टर आपके साथ प्रारंभिक परीक्षण कार्यक्रम निर्धारित करेगा।
मधुमेह उपचार: आहार और व्यायाम
एक अच्छा आहार और लगातार व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है और वजन कम करने में आपकी मदद करता है - मधुमेह के प्रबंधन में एक बड़ा लाभ, आर कहते हैं। अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन के एमडी, अध्यक्ष, मेडिसिन एंड साइंस के पॉल रॉबर्टसन, और वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल में दवा और फार्माकोलॉजी के प्रोफेसर।
"जितना अधिक वजन आप हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है कि वजन कम करना , "डॉ रॉबर्टसन कहते हैं। "यह इंसुलिन आपके शरीर को और अधिक प्रभावी बनाता है। यदि आप ग्लूकोज नियंत्रण के समान स्तर को प्राप्त करने के लिए दुबला हो, तो आप कम इंसुलिन ले सकते हैं।"
मधुमेह के उपचार के लिए एक अच्छा आहार में शामिल हैं:
- नियमित रूप से समय पर भोजन और स्नैक्स। लगातार खाने के पैटर्न आपको अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
- उच्च फाइबर कार्बोहाइड्रेट। ये धीरे-धीरे पचते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखते हैं। पूरे अनाज, ब्राउन चावल और सूखे सेम कुछ हैं विकल्प।
- सब्जी और फल। अपनी प्लेट को गैर-स्टार्च वाली सब्जियों जैसे ब्रोकोली, पालक, और गाजर के साथ भरें, और बाकी सब कुछ के हिस्सों को कम करें।
- संतृप्त वसा में कम भोजन और ट्रांस-वसा से मुक्त भोजन। दुबला मांस और मछली चुनें। वसा सामग्री के लिए खाद्य लेबल पढ़ें।
- पानी पीएं। शर्करा कोला या फल पेंच पर पानी या ताजा फलों के रस चुनें।
आपको कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए दिन, सप्ताह में पांच दिन मध्यम तीव्रता (तेज चलना, यार्ड काम, तैराकी, साइकिल चलाना आदि) के साथ। यदि संभव हो, तो कुछ प्राप्त करें ई हर दिन व्यायाम करें।
मधुमेह उपचार: इंसुलिन और दवाएं
यदि आप आहार और व्यायाम के साथ मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आपको रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन या दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।
- इंसुलिन। इंसुलिन कई रूपों में आता है, जो तेजी से अभिनय से लेकर लंबे समय तक अभिनय तक होते हैं। इंसुलिन के प्रकार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके मधुमेह का सबसे अच्छा इलाज करेगा।
- मौखिक दवाएं। पांच अलग-अलग प्रकार की दवाएं हैं: सल्फोनील्यूरस, मेग्लिटाइनाइड्स, बिगुआनाइड्स, थियाज़ोलिडेन्डिएंस, और अल्फा-ग्लूकोसिडेस इनहिबिटर। आपके रक्त ग्लूकोज स्तर को कम करने के विभिन्न तरीकों से सभी काम।
इंसुलिन या दवाओं का उपयोग करते समय समय महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको किस कार्यक्रम का पालन करना चाहिए। आहार, व्यायाम और निगरानी का सही संयोजन आपके मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए दूर जाएगा।
