आपके पास टाइप 2 मधुमेह होने पर यात्रा जटिल हो सकती है। मधुमेह की देखभाल आमतौर पर नियमित कार्यक्रम के लिए चिपके रहने पर निर्भर करती है और एक छुट्टी या व्यापार यात्रा खिड़की से आपकी सावधानी से तैयार योजनाओं को फेंक सकती है। आप अमीर खाद्य पदार्थों और विदेशी पेय पदार्थों से लुप्त हो सकते हैं, या जब आप इंसुलिन इंजेक्शन लेते हैं तो मीटिंग में फंस जाते हैं। समय क्षेत्र स्विच करना और यात्रा की बिखरने वाली प्रकृति से आप अपनी दवा लेना भूल सकते हैं।
लेकिन तैयारी और सावधानीपूर्वक योजना बनाने के साथ आप अपनी मधुमेह देखभाल और प्रबंधन में बाधा डाले बिना दुनिया में लगभग कहीं भी यात्रा कर सकते हैं। बस याद रखें कि टाइप 2 मधुमेह छुट्टी नहीं लेता है। स्वस्थ रहने के लिए, आपको और भी क्या हो रहा है इसके बावजूद आपको अपने रक्त शर्करा पर नजर रखना होगा।
टाइप 2 मधुमेह: योजना और तैयारी
यात्रा से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मधुमेह जांच में है, अपने डॉक्टर से मिलें। अगर आपके रक्त शर्करा का स्तर बंद हो जाता है तो समायोजन करने के लिए पर्याप्त परीक्षा में शेड्यूल करना सुनिश्चित करें और अपने मधुमेह को नियंत्रण में रखें। यात्रा से कम से कम एक महीने पहले आपको जो टीकाकरण की आवश्यकता है, उसे प्राप्त करें, इसलिए यदि शॉट आपको बीमार होने का कारण बनता है तो आपके पास ठीक होने का समय होगा।
दस्तावेज लेना याद रखें जो दिखाता है कि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है, ताकि आप होंगे उड़ान भरने पर आपके कैरी-ऑन बैग में अपनी आपूर्ति करने में सक्षम। अपने डॉक्टर से एक पत्र लिखने के लिए कहें - अपनी आधिकारिक स्टेशनरी पर - अपने मधुमेह देखभाल के नियम का वर्णन करना और किसी भी इंसुलिन, सिरिंज या दवाओं को सूचीबद्ध करना जो आप अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए उपयोग करते हैं।
आप एक मेडिकल पहचान कंगन या हार पहनने पर भी विचार कर सकते हैं आप मधुमेह हैं। अंत में, आपको अपने डॉक्टर को आपातकालीन स्थिति के दौरान इंसुलिन और दवाइयों के लिए नुस्खे तैयार करने के लिए मिलना चाहिए।
टाइप 2 मधुमेह: पैकिंग प्राप्त करें
पैकिंग के लिए अंगूठे का नियम कम से कम दो बार लाने के लिए है आपूर्ति के रूप में आपको लगता है कि आपको अपनी मधुमेह देखभाल की आवश्यकता होगी। अपने बैग पर रखे बैग में आधा पैक करें, इसलिए आपकी आपूर्ति हमेशा आपके साथ होती है। इसमें शामिल होना सुनिश्चित करें:
- रक्त या मूत्र परीक्षण आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करने के लिए
- आपकी सभी दवाएं
- इंसुलिन और सिरिंज (यदि लागू हो)
- एक इंस्यूलेटेड बैग जिसमें आपके इंसुलिन को स्टोर करना है, तो यह नहीं करता बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होता
- एक स्नैक पैक, क्या आपकी रक्त शर्करा कम होनी चाहिए।
हवाईअड्डे पर सुरक्षा कर्मियों को बताएं कि आप मधुमेह हैं और आपके साथ मधुमेह की देखभाल की आपूर्ति करते हैं, और आपके डॉक्टर के पत्र को दिखाने के लिए उन्हें। यदि आप इंसुलिन पंप का उपयोग कर रहे हैं, तो स्क्रीनर्स को पता चले कि आप मेटल डिटेक्टर से नहीं जा सकते हैं और आप पंप को नहीं हटा सकते हैं।
टाइप 2 मधुमेह: मूव पर
यदि आप उड़ रहे हैं, तो कुछ एयरलाइंस मधुमेह के भोजन की पेशकश करें जो आप अपने टिकट खरीदते समय अनुरोध कर सकते हैं। हालांकि, कुछ मधुमेह देखभाल विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपना खाना ही लेना चाहिए। इस तरह, जब आप केबिन क्रू सेवा की प्रतीक्षा करने की बजाय आपको खाने की आवश्यकता होती है, तो आप खा सकते हैं।
"हवाई जहाज के भोजन से बचें," आर। पॉल रॉबर्टसन, एमडी, अध्यक्ष, मेडिसिन एंड साइंस, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन, और दवा के प्रोफेसर कहते हैं और सिएटल में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में फार्माकोलॉजी। "यह अक्सर आपके लिए भयानक है। अपना खुद का खाना लाओ।"
यदि आपको उड़ते समय इंसुलिन इंजेक्शन देना है, तो सावधान रहें कि इंसुलिन की अपनी बोतल में हवा डालने न दें। दबाव मतभेद एक सिरिंज काम करना मुश्किल बना सकते हैं, जिससे प्लंबर आपके प्रयासों का प्रतिरोध कर सकता है। अपने इंसुलिन को सटीक रूप से मापने के लिए विशेष देखभाल करें।
कार से यात्रा करते समय, ड्राइविंग से पहले अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना सुनिश्चित करें। यदि आप इंसुलिन पर हैं, तो आपको हर दो घंटे में रक्त ग्लूकोज के स्तर को रोकना और फिर से जांचना चाहिए।
टाइप 2 मधुमेह: जबकि आप वहां हैं
अपने सामान्य भोजन, स्नैक्स जितना संभव हो उतना करीब रहना सुनिश्चित करें , और दवा कार्यक्रम।
"मैं अपने मरीजों को 24 घंटे के खंडों के मुकाबले 12 घंटे के खंडों में सोचने के लिए कहता हूं," डॉ रॉबर्टसन कहते हैं। अपने दिन को इस तरह से तोड़कर, यह किसी भी समय क्षेत्र परिवर्तन में समायोजित करना आसान बना सकता है।
घर पर अपने मधुमेह देखभाल के नियमों में सामान्य रूप से व्यायाम की समान मात्रा को भी बनाए रखें, क्योंकि स्लैकिंग ऑफ आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है।
यदि आपातकालीन स्थिति है और किसी विदेशी देश की यात्रा करते समय आपूर्ति खरीदनी चाहिए, तो ध्यान रखें कि इंसुलिन यू-100 के संयुक्त राज्य अमेरिका के मानक के अलावा एक ताकत में आ सकता है - यानी, आप यू -40 या यू -80 की शक्तियों में इंसुलिन फैल सकते हैं। इंसुलिन शक्ति से मेल खाने के लिए नए सिरिंज खरीदने के लिए याद रखें, इसलिए आप अपने खुराक में कोई गलती नहीं करते हैं; यदि आप यू -100 या यू -80 शक्तियों को इंजेक्ट करने के लिए यू -100 सिरिंज का उपयोग करते हैं तो आप बहुत कम इंसुलिन लेंगे।
टाइप 2 मधुमेह के साथ यात्रा करना बहुत ही कामयाब है। यह सिर्फ कुछ नियोजन लेता है, और आपके नियमित कार्यक्रम का पालन करना याद रखता है।
