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पुरुष महिलाओं की तुलना में मधुमेह को थोड़ा अधिक बार विकसित करते हैं। वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 13.6 प्रतिशत वयस्क पुरुषों को 11.2 प्रतिशत महिलाओं की तुलना में मधुमेह का निदान किया गया है। अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) के मुताबिक, पुरुष अपने स्वास्थ्य के बारे में बात करने से बचते हैं, इसलिए वे अपने जीवनकाल के दौरान महिलाओं की तुलना में कम स्वस्थ होते हैं। मधुमेह वाले पुरुषों को यौन स्वास्थ्य से संबंधित विशिष्ट मुद्दों का भी सामना करना पड़ सकता है।
टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के दौरान आपको अपने कल्याण की सुरक्षा के बारे में जानने की आवश्यकता है।
पुरुषों के यौन स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं
पुरुष कई अनुभव कर सकते हैं न्यूरोपैथी और आंख की समस्याओं जैसे महिलाओं के समान मधुमेह की जटिलताओं, लेकिन कुछ ऐसे मुद्दे हैं जो पुरुषों के लिए अद्वितीय हैं - और आपको यह भी पता नहीं हो सकता कि वे उच्च रक्त शर्करा से जुड़े हुए हैं। यहां कुछ सबसे आम मुद्दे दिए गए हैं:
कम टेस्टोस्टेरोन। एडीए के मुताबिक टाइप 2 मधुमेह होने से कम टेस्टोस्टेरोन होने का खतरा बढ़ जाता है। हार्मोन में एक बूंद कम ऊर्जा, मांसपेशियों में कमी, अवसाद और यौन समस्याओं जैसे लक्षणों का कारण बन सकती है, जिनमें कम कामेच्छा और सीधा होने वाली अक्षमता (ईडी) शामिल है। आपका डॉक्टर आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर की जांच कर सकता है और यदि आपको कोई समस्या हो तो आपको इलाज कर सकते हैं।
सीधा होने का असर। मधुमेह वाले पुरुषों को मधुमेह नहीं होने वाले पुरुषों की तुलना में ईडी का अनुभव करने की तीन गुना अधिक संभावना है, एक रिपोर्ट के मुताबिक डायबिटीज, मेटाबोलिक सिंड्रोम और मोटापा: लक्ष्य और थेरेपी 2014 में।
ईडी तब हो सकती है जब उच्च रक्त शर्करा छोटे रक्त वाहिकाओं या नसों को नुकसान पहुंचाता है, जो एक व्यक्ति को निर्माण करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, डेविड कहते हैं क्रेमल, पीएचडी, सीडीई, आरडी, कारमेल, इंडियाना में उत्कृष्टता सेंट विन्सेंट बरैरट्रिक सेंटर ऑफ एक्सेलेंस में एक व्यवहारिक स्वास्थ्य समन्वयक। इसके अलावा, कुछ मधुमेह की दवाएं ईडी जैसे यौन दुष्प्रभावों का कारण बन सकती हैं।
ईडी का इलाज किया जा सकता है, लेकिन हमेशा बेहतर मधुमेह नियंत्रण के साथ उलट नहीं किया जा सकता है, कोलंबियाडॉक्टर के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट लॉरेन गोल्डन, एमडी और दवा के सहायक प्रोफेसर कहते हैं न्यू यॉर्क में कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में नाओमी बेरी डायबिटीज सेंटर। जैसे ही लक्षण शुरू होते हैं, ईडी को संबोधित करना स्थिति में सुधार की संभावना को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।
यूरोलॉजिकल मुद्दे। उच्च रक्त शर्करा भी आपके मूत्राशय को नियंत्रित करने वाले तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। नतीजतन, आप एक अति सक्रिय मूत्राशय और मूत्र पथ संक्रमण जैसे मूत्र संबंधी समस्याओं के लिए जोखिम हो सकता है। कैलिफ़ोर्निया के हार्बर सिटी में कैसर परमानेंट साउथ बे मेडिकल सेंटर में एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट एडवर्ड डोमिनैट, जूनियर, एमडी कहते हैं, टाइप 2 मधुमेह वाले पुरुष मूत्र प्रतिधारण का अनुभव भी कर सकते हैं, जिसमें तंत्रिका क्षति अधूरा या कम पेशाब हो जाती है। यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और समय के साथ गुर्दे की क्षति भी पैदा कर सकता है।
अपने स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें
कई मामलों में, इन स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज किया जा सकता है। पहला कदम इन डॉक्टरों के साथ इन चिंताओं पर चर्चा करना है। यदि आप शर्मिंदा हैं या उनके बारे में बात करने में कठिनाई कर रहे हैं, तो अपने लक्षण और प्रश्न लिखें और सूची को अपने अगले कार्यालय की यात्रा में लाएं। डॉ। गोल्डन ने सुझाव दिया है कि आपके पास कुछ समस्याएं हैं जिन्हें आप संबोधित करना चाहते हैं, नियुक्ति शुरू करें।
एक और विकल्प उनसे साझा करना है इससे पहले कि आप अपनी यात्रा के लिए आएं। गोल्डन कहते हैं, "कुछ रोगी संवेदनशील विषयों को लाने में सहज नहीं हैं, इसलिए मैं उनसे यात्रा करने से पहले मुझे कॉल करने या मुझे एक नोट भेजने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, इसलिए मुझे पता है कि वे किस बारे में चर्चा करना चाहते हैं।"
अपने पति या साथी के साथ किसी भी यौन चिंताओं को संबोधित करना भी महत्वपूर्ण है। यह जानकर कि आपके लक्षण टाइप 2 मधुमेह से संबंधित हैं और यह कहने में सक्षम हैं कि उनके लिए एक ठोस शारीरिक कारण बातचीत को रोकना आसान बना सकता है।
खुले तौर पर बात करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपको अपने प्रियजन से उचित समर्थन मिलेगा , जो मधुमेह के साथ जीवन के प्रबंधन में महत्वपूर्ण है। सीडीई, आरडी, प्रमाणित मधुमेह शिक्षक और एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के प्रवक्ता लोरी जेनिनी कहते हैं, "मेरे अनुभव में, यह बहुत व्यक्तिगत है और अक्सर उनके आस-पास कितना समर्थन करता है।
अगला कदम कार्रवाई कर रहा है डोमुराट का कहना है कि पुरुषों में मूत्र संबंधी और यौन समस्याएं होने की अधिक संभावना है यदि उनके रक्त शर्करा नियंत्रण में नहीं है, अगर उनके पास उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है, या यदि वे धूम्रपान करते हैं, तो अधिक वजन वाले होते हैं, 40 से बड़े होते हैं, या शारीरिक रूप से निष्क्रिय होते हैं।
मधुमेह को नियंत्रित करने और जटिलताओं के आपके जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- ताजा फल और सब्जियों, दुबला प्रोटीन, और पूरे अनाज के साथ संतुलित आहार खाने
- अतिरिक्त चीनी और कैलोरी से बचें
- धूम्रपान छोड़ना
- व्यायाम करना। डोमुराट कहते हैं, "दिन में केवल 30 मिनट चलने से आपकी रक्त शर्करा को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने की क्षमता पर असर पड़ सकता है।" 99
- स्वस्थ वजन बनाए रखना। केवल कुछ पाउंड खोने से रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। बड़े स्वास्थ्य पुरस्कारों के साथ एक यथार्थवादी लक्ष्य: "डोरातुट कहते हैं," प्रति वर्ष दो से तीन पाउंड प्राप्त करने के बजाय प्रति वर्ष दो से तीन पाउंड खोने की कोशिश कर रहे हैं। "99
एक बार जब आप टाइप 2 मधुमेह और यौन और मूत्र संबंधी समस्याओं के बीच कनेक्शन को बेहतर समझते हैं , आप स्वयं की बेहतर देखभाल करना शुरू कर सकते हैं और टाइप 2 मधुमेह के साथ अपने जीवन में सुधार कर सकते हैं।
