Psoriatic संधिशोथ गोलमेज प्रश्न |

एंड्रयू ब्रूक्स / अलामी

रोज़ाना स्वास्थ्य: आप सोराटिक गठिया से कैसे निदान किए गए थे? निदान से पहले आपको लक्षणों का अनुभव कब तक हुआ?

टोबी क्राफ्ट: मैंने गठिया के लक्षण होने लगे और अंततः घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता थी। मुझे नौ साल पहले एक संधिविज्ञानी को भेजा गया ताकि यह पता चल सके कि मेरी गठिया के साथ क्या चल रहा था। संधिविज्ञानी ने तब देखा कि मेरे पैर पर कुछ पट्टिका सोरायसिस था।

कार्ली डाल्कोव्स्की: मुझे 18 साल की उम्र में मेरे दर्दनाक गठिया का निदान दिया गया था क्योंकि मुझे दर्द और सूजन का अनुभव हुआ था, साथ ही हल्के त्वचा में परेशानियां - मेरे पैरों पर स्केल, मेरे पैरों पर स्केली पैच, आदि। मैं 10 साल की उम्र से अपने जोड़ों से पीड़ित हूं। शुरुआत में दर्द को बढ़ती पीड़ा के कारण जिम्मेदार ठहराया गया था, लेकिन तब मेरी गर्दन इतनी दर्दनाक हो गई कि मैं इसे और नहीं बदल सका ठीक है।

टेरी ली अंडेमन: मुझे मार्च 2008 में सोरायसिस का निदान हुआ। जब मैं एक छालरोग उपचार योजना के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करने गया, तो उसने पूछा कि क्या मुझे कोई संयुक्त दर्द है या नहीं। मुझे एहसास हुआ कि मेरे घुटनों में कभी-कभी सूजन और दर्द के साथ, मुझे कम से कम एक वर्ष तक पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता था। मेरे त्वचा विशेषज्ञ ने मुझे अपने पैरों और हाथों पर सोरायसिस प्लेक को नियंत्रित करने के लिए कुछ सामयिक दवाओं पर शुरू किया। उस समय मेरे शरीर पर लगभग 20 प्रतिशत सोरायसिस कवरेज था। उसने मुझे भविष्य में बताया कि एक अच्छा मौका था कि मुझे अपनी बीमारी को नियंत्रित करने के लिए एक व्यवस्थित दवा पर जाना होगा, और मुझे संयुक्त दर्द का मूल्यांकन करने के लिए संधिविज्ञानी के साथ नियुक्ति करने की आवश्यकता थी। उसने मुझे एक रूमेटोलॉजिस्ट का फोन नंबर दिया और मुझे उन प्रश्नों के साथ कॉल करने के लिए कहा जो मैं सोच सकता था, जिसे मैंने वास्तव में सराहना की। मैं सालाना अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखता हूं, लेकिन मेरी त्वचा मेरी गठिया की तुलना में एक समस्या से कम है।

जे। मुकदमा गाड़ी: मुझे वर्षों से सोराटिक गठिया से निदान नहीं किया गया था, हालांकि 1 9 5 9 में सोरायसिस और सोराटिक गठिया वास्तव में मेरे पहले बच्चे के जन्म से शुरू हुआ था। सोरायसिस मेरे खोपड़ी में शुरू हुआ, मेरी कोहनी, निचले हिस्से में चले गए, और आखिरकार मेरे हाथों और toenails के लिए।

गठिया सोरायसिस प्रकोप के साथ शुरू हुआ, लेकिन मैं एस्पिरिन थेरेपी शुरू किया, और गठिया दर्द थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया। तब मेरे पास एक दूसरा गठिया प्रकोप था जो एक साल तक चलता रहा। 1 9 8 9 में गठिया के अधिक गंभीर प्रकोप के दौरान, मेरे परिवार के डॉक्टर ने मुझे संधिविज्ञानी के पास भेजा। सबसे पहले, संधिविज्ञानी ने निदान को रूमेटोइड गठिया के रूप में लिखा, लेकिन यह एक गलत निदान था; मेरे खून में कोई रूमेटोइड कारक नहीं था।

संधिविज्ञानी की सिफारिश के अनुसार मेरे परिवार के डॉक्टर ने मेरे लिए prednisone निर्धारित किया। मैंने इसे तीन साल तक लिया और फिर इसे से कम कर दिया - लेकिन मुझे अभी भी गठिया के लक्षण थे। इसमें कुछ महीने लगे, लेकिन गठिया दूर हो गया। वह सोराटिक गठिया प्रकोप 1 9 8 9 से 1 99 3 तक चला, लेकिन तब से मुझे कोई गठिया के लक्षण या प्रकोप नहीं हुआ। हालांकि, 1 9 5 9 में शुरू होने के बाद से सोरायसिस हमेशा रुक गया है। हाल ही में, मुझे अपने पैरों पर कुछ छोटे सोरायसिस पैच मिल गए हैं। मेरे पास मेरे दाहिने हाथ और कुछ पैर की उंगलियों में कुछ सूजन नोडल जोड़ हैं, लेकिन वे दर्दनाक नहीं हैं।

कौन सा विशेषज्ञ आपको सोरायसिस और सोरायटिक गठिया को प्रबंधित करने में मदद करते हैं?

रोज़ाना स्वास्थ्य: किस प्रकार के डॉक्टर और विशेषज्ञों को आप अपने सोरायसिस और सोराटिक गठिया को प्रबंधित करने के लिए देखते हैं? ये मेडिकल पेशेवर आपकी हालत की देखभाल करने में आपकी सहायता कैसे करते हैं?

टेरी ली अंडेमन: मैं अपने संधिविज्ञानी के साथ बहुत समय बिताता हूं - हर आठ सप्ताह में मेरे पास नियुक्ति होती है। मुझे अपने डॉक्टर के साथ सही उपचार खोजने और दवाओं के दुष्प्रभावों से निपटने में मदद करने के लिए काम करना पड़ा। मार्च 2008 में मेरे संधिविज्ञानी ने मुझे सोराटिक गठिया के साथ निदान करने के बाद, मैंने पीठ के निचले हिस्से में मदद करने के लिए कुछ अलग-अलग उपचारों की कोशिश की। एक ने मुझे निराश महसूस किया, इसलिए मुझे इसके लिए भी दवा लेनी पड़ी। शुक्र है, मतली 8 से 10 सप्ताह के बाद चली गई, और दिसंबर 2008 तक, मेरा दर्द कम हो गया। मैं उस बिंदु पर बहुत सी यात्रा कर रहा था, क्योंकि मेरा पति कुवैत में काम कर रहा था और मैं वहां मध्य पूर्व में यात्रा करने के लिए वहां उनसे मिल रहा था, इसलिए मैंने हर दो सप्ताह इंजेक्शन वाली दवा शुरू करने का विकल्प चुना। इस तरह मैं घर पर घर के आसपास इंजेक्शन का समय लगा सकता था। कुछ महीनों के बाद मैं विश्वास नहीं कर सका कि मुझे कितना बेहतर लगा। मुझे लगा कि मैं लगभग सोराटिक गठिया के बिना जीवन में वापस आ गया था।

कार्ली डाल्कोव्स्की: प्रारंभ में मुझे एक कैरोप्रैक्टर को संदर्भित किया गया था। मैं लगभग 13 साल का था, और मैंने दो से तीन साल तक सत्रों में भाग लिया और बंद कर दिया क्योंकि मुझे लगा कि यह मेरे संयुक्त दर्द में मदद नहीं कर रहा था। डॉक्टर के लिए एक और यात्रा के बाद, मुझे हाइपर्मोबिलिटी सिंड्रोम का निदान किया गया और इसके बजाय एक फिजियोथेरेपिस्ट को संदर्भित किया गया, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में एक शारीरिक चिकित्सक के समान है। मैं कुछ सत्रों के लिए गया था। मेरे घुटने सीढ़ियों से घूमने के बाद, मुझे एक संधिविज्ञानी के रूप में जाना जाता था, जिसने मुझे विभिन्न नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए भेजा था। मुझे शुरुआत में दर्द का प्रबंधन करने के लिए दैनिक इबुप्रोफेन गोलियां लेने के लिए कहा गया था, लेकिन फिर मजबूत दवाओं पर स्विच किया गया, जो कि अच्छी तरह से काम नहीं करता था। अब मैं साल में एक बार चेक-अप के लिए संधिविज्ञानी को देखता हूं।

जे। मुकदमा गगलीर्डी: सौभाग्य से, मुझे 1 99 3 में गठिया के साथ अपने आखिरी मुकाबले के बाद संयुक्त दर्द नहीं हुआ है, इसलिए मुझे इसके लिए एक विशेषज्ञ नहीं दिख रहा है। असल में, मैं वर्तमान में अपने सोरायसिस या सोराटिक गठिया के लिए कोई डॉक्टर नहीं देखता हूं। लगभग 10 साल पहले, मैं एक त्वचा विशेषज्ञ के पास गया और उसने मुझे दो पर्चे दिए: एक विटामिन डी व्युत्पन्न और एक और मलम। यह पहले से उपयोग किए जा रहे सामयिक स्टेरॉयड मलम की तुलना में सोरायसिस के लिए कम था - और इसकी कीमत तीन गुना अधिक थी। अब मेरे सोरायसिस के लिए, मैं बस अल्फा / बीटा हाइड्रोक्सी हाथ लोशन का उपयोग करता हूं और प्रार्थना और ध्यान के साथ शांत और सकारात्मक रहने की कोशिश करता हूं। मैं हफ्ते में दो बार ओवर-द-काउंटर डैंड्रफ़ शैंपू के साथ अपने बालों को धोता हूं, क्योंकि शैम्पूइंग मेरे सोरायसिस को शांत करने के लिए सबसे अच्छा लगता है। जब मेरे खोपड़ी के तराजू, मैं ओवर-द-काउंटर स्केलप खुजली दवा का उपयोग करता हूं।

टोबी क्राफ्ट: मैं हर समय अपने संधिविज्ञानी और त्वचा विशेषज्ञ को देखता हूं। मेरे निदान के पहले वर्ष, मुझे सोराटिक गठिया को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक जलसेक दिया गया था। इसके बाद मैंने इस जलसेक के प्रति प्रतिक्रियाएं शुरू कर दीं, और एक और छः महीनों के बाद, मुझे इस दवा को हटा दिया गया और adalimumab पर रखा गया। मैं एक साल से अधिक समय तक adalimumab पर था, और फिर ऐसा लगता है कि यह अब और मदद नहीं कर रहा था। इस बीच, मैं अपने पैर पर सोरायसिस प्लेक के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देख रहा था। मुझे सोरायसिस को रोकने के लिए कई क्रीम दिए गए थे, लेकिन यह मेरी चमक पर फैल रहा था। मेरे वर्तमान त्वचा विशेषज्ञ ने मुझे इन प्लेक में स्टेरॉयड शॉट्स देना शुरू कर दिया है। ज्यादातर समय शॉट्स काम करते हैं। दुर्भाग्यवश, सोरायसिस मेरे शरीर पर फैल गया है, जिसमें मेरा पेट बटन, रीढ़, कंधों में, दोनों हाथ और पैर और चेहरे शामिल हैं। यह मजेदार नहीं है।

आप सोओरेटिक गठिया के साथ कैसे निपटते हैं?

रोज़ाना स्वास्थ्य: आप कितनी बार सोराटिक गठिया फ्लेयर-अप अनुभव करते हैं? क्या आपके लिए पहचानना आसान है जब फ्लेयर-अप शुरू होता है? भड़काने के दौरान आपके पहले कदम क्या हैं?

जे। मुकदमा गाड़ी: 1 99 3 में मेरा आखिरी फ्लेयर-अप समाप्त होने के बाद से मुझे संयुक्त दर्द नहीं हुआ है। हालांकि, मुझे लगता है कि जब मैं संबंधों या परिस्थितियों में किसी भी तरह से परेशान, गुस्से में या परेशान हूं, तो सोरायसिस फ्लेरेस। मैं फ्लेरेस को कम करने के लिए वैकल्पिक उपचार का उपयोग करता हूं: मेरा पहला कदम ध्यान करना है। मैंने हाल ही में सोरायसिस को कम करने में मदद के लिए ब्लू लाइट थेरेपी लाइट बल्ब का उपयोग शुरू किया। मैं अपना आहार भी देखता हूं, और मैंने सात दिन की डिटॉक्स योजना की कोशिश की है जिसमें मैंने मांस, डेयरी, गेहूं, चॉकलेट, शराब, नमक और कैफीन काट दिया।

कार्ली डाल्कोव्स्की: दर्द और पीड़ा Psoriatic गठिया के एक चल रहे जलन के अधिक हैं, कभी-कभी खराब हो रहा है अगर मैं विशेष रूप से चला जाता हूं या व्यायाम के साथ इसे खत्म कर देता हूं। मैं मदद करने के लिए NSAIDs और गर्मी पैच का उपयोग करता हूं।

टेरी ली अंडेमन: दवा शुरू करने के बाद, मेरे पास बहुत कम फ्लेरेस थे। मैं आमतौर पर बता सकता हूं कि मैं संयुक्त दर्द में वृद्धि से बढ़ रहा हूं, खासकर मेरे निचले हिस्से और कूल्हों में। मैं सूजन हो सकता है या नहीं। मजाक की एक सामान्य भावना भी है। मुझे अपने जोड़ों में गहराई से दर्दनाक दर्द महसूस होता है, और थकावट का एक स्तर है कि नींद की कोई मदद नहीं होती है। जब मुझे एक भड़क का अनुभव होता है, तो मैं आमतौर पर अपने गतिविधि स्तर पर वापस आ जाता हूं और अधिक सोता हूं। मेरे लिए लोगों को नहीं कहना मुश्किल है, लेकिन मेरे Psoriatic गठिया निदान के बाद से मैं इसे बेहतर मिला है। कभी-कभी मुझे वापस खींचना पड़ता है और मेरा प्राथमिक काम महसूस होता है कि मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखूं। मुझे कभी-कभी एक भड़काने के दौरान एक छोटी खुराक prednisone शुरू करना पड़ता है। मेरे आखिरी बड़े भड़कने से मुझे सूखी, चिड़चिड़ापन वाली आँखों से बचाया गया, जिसे मैं अब भी दवा लेता हूं।

लाइफस्टाइल आदतें आपको Psoriatic गठिया संयुक्त दर्द को रोकने में मदद करती हैं?

रोज़मर्रा की स्वास्थ्य: जीवनशैली की आदतें आपको सोराटिक गठिया के फ्लेयर-अप और संयुक्त दर्द को रोकने में मदद करती हैं?

कार्ली डाल्कोव्स्की: नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है। मुझे अपने जोड़ों पर लगाए गए तनाव के कारण 13 साल की उम्र से स्कूल जिम कक्षाओं से छूट मिली थी। तब से, मैंने अभ्यास से पूरी तरह से परहेज किया, मानते हुए कि यह मेरी हालत को और खराब कर देगा। हालांकि, मेरे वजन धीरे-धीरे बढ़ने के बाद, मैंने जिम में शामिल होने का फैसला किया। दो साल बाद, मैंने वजन में 5 पत्थर (लगभग 70 पाउंड) खो दिए, जिसने मेरे घुटने से भारी मात्रा में दबाव लिया और वास्तव में मेरी लचीलापन में मदद की है। मैं स्वस्थ खाने की भी कोशिश करता हूं, और मैं विटामिन सी, जस्ता, और लौह की खुराक लेता हूं।

टेरी ली अंडेमन: मैं पर्याप्त नींद प्राप्त करके फ्लेरेस को रोकने की कोशिश करता हूं - मुझे बुरा लगता है और अगर मैं खुद को छोटा करता हूं तो अधिक दर्द होता है नींद पर मैं एक सामान्य, संतुलित आहार खाने की कोशिश करता हूं जो संसाधित शर्करा में कम है क्योंकि मैंने देखा है कि जब मैं खराब खा रहा हूं तो मेरे जोड़ खराब होते हैं। मैं नियमित आधार पर कम प्रभाव वाले अभ्यास भी करता हूं।

टोबी क्राफ्ट: किसी भी जीवन शैली की आदतों से अधिक, मेरे दृष्टिकोण ने मदद की है। सबसे पहले मैं अपने सोरायसिस से शर्मिंदा था और मेरी बाहों और पैरों को ढक गया। अब मुझे एहसास है कि ये प्लेक यह नहीं कहते कि मैं अंदर कौन हूं, और अब मैं उन्हें कवर नहीं करता हूं।

जे। मुकदमा गगलीर्डी: आध्यात्मिकता मुझे तनाव को कम करने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है। मैं एक दैनिक आध्यात्मिक अभ्यास का पालन करता हूं और आध्यात्मिक रीडिंग देखता हूं। हालांकि मैं कभी-कभी प्रेरणा के साथ संघर्ष करता हूं, मुझे पता है कि व्यायाम करने और चलने से मुझे बहुत मदद मिलेगी।

आपको संयुक्त दर्द से राहत दिलाने में क्या मदद करता है?

रोज़मर्रा की स्वास्थ्य: संयुक्त दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप क्या करते हैं? सबसे प्रभावी क्या है?

टोबी क्राफ्ट: व्यायाम और एक ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक, जैसे एसिटामिनोफेन, मुझे सबसे ज्यादा मदद करता है।

टेरी ली अंडेमन: हीट सबसे अधिक मदद करता है जब मेरी जोड़ दर्दनाक हैं। मेरे पास एक नमक हीटिंग पैड है जिसका मैं नियमित आधार पर उपयोग करता हूं, और मैं बहुत गर्म स्नान और शावर लेता हूं। मैं नियमित रूप से मालिश चिकित्सक को भी देखता हूं जिसने गठिया मालिश में प्रशिक्षित किया है। कोमल खींचने और गर्मी के साथ मालिश के बाद मैं हमेशा बेहतर महसूस करता हूं। मैं सूजन से छुटकारा पाने में मदद के लिए संयुक्त दर्द और मछली के तेल की खुराक के लिए रोजाना एक गठिया दवा लेता हूं।

कार्ली डाल्कोव्स्की: मुझे सबसे प्रभावी दर्द राहत मिलती है, एक नुस्खे दर्द राहत लेने और प्रभावित क्षेत्र पर सीधे गर्मी का उपयोग करना । नियमित अभ्यास और खींचने से भी सोराटिक गठिया फ्लेरेस से बचने में मदद मिलती है। मैं बहुत अधिक शराब पीना नहीं चाहता क्योंकि मुझे पीने की रात के बाद मिला है कि मेरे जोड़ों को अधिक दर्दनाक माना जा सकता है।

जे। मुकदमा गगलीर्डी: आमतौर पर मुझे अपने निचले हिस्से को छोड़कर संयुक्त दर्द का अनुभव नहीं होता है। मैं पीठ दर्द के लिए कभी-कभी एस्पिरिन लेता हूं। कभी-कभी मैं इबुप्रोफेन लेता हूं। हालांकि दर्द निवारक अक्सर मुझे नहीं लेते हैं; मैं अन्य स्वास्थ्य परिस्थितियों के लिए बहुत अधिक दवाओं पर हूं।

आप सुबह की कठोरता से कैसे सामना करते हैं?

रोज़ाना स्वास्थ्य: क्या आपको सुबह की कठोरता का अनुभव होता है? समझाओ कि कितनी बार और कितनी देर तक चलती है। सुबह की कठोरता से निपटने के लिए आप क्या करते हैं?

टोबी क्राफ्ट: मेरे पास सुबह की कठोरता है, और यह ऊपर और आगे बढ़ने से लगभग 10 मिनट तक चलती है। मैंने पाया है कि जितना अधिक मैं चलता हूं, उतना ही कम मेरा शरीर प्रभावित होता है। क्या मुझे किसी भी लंबे समय तक बैठना चाहिए (जैसे टेलीविज़न देखते समय), मुझे लगता है कि चलना शुरू करना मुश्किल है, लेकिन पहले चार से पांच चरणों के बाद, कठोरता कम हो जाती है। तो मेरी सलाह है कि आगे बढ़ना जारी रखें।

टेरी ली अंडेमन: मुझे सुबह की कठोरता का अनुभव होता है; कुछ दिन दूसरों से भी बदतर। जब मुझे पहली बार निदान किया गया था, तो यह कठोरता दो घंटे या उससे अधिक तक चल सकती है। वर्तमान में मैं सुबह में 20 से 40 मिनट कठोर हूँ। सामना करने के लिए, मैं बिस्तर से बाहर निकलता हूं और गर्म स्नान में जाता हूं, और मैं थोड़ा खींचता हूं।

कार्ली डाल्कोव्स्की: हां, मेरे पास सुबह की कठोरता है, जो लगभग एक घंटे तक चलती है। उसके बाद यह खत्म हो जाता है, लेकिन जैसे ही दिन बढ़ता है, संयुक्त कठोरता धीरे-धीरे वापस आती है। मैं लंबे समय तक बिस्तर पर रहने में असमर्थ हूं और सोफे पर या आर्म चेयर में सोना पसंद करता हूं क्योंकि यह मेरी गर्दन को बेहतर तरीके से समर्थन देता है। मेरे पास एक अनाज तकिया (मांसपेशियों की कठोरता को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक जापानी तकिया है) जिसे मैं बिना नहीं रह सकता, क्योंकि इससे वास्तव में मेरी गर्दन में दर्द में मदद मिली है। मैं अपने घुटनों और कोहनी को अलग करने के लिए बड़े फोम तकिए का भी उपयोग करता हूं और उन्हें रात में एक साथ टक्कर मारने और सुबह में दर्द से रोकने से रोकता हूं।

तनाव आपके Psoriatic संधिशोथ को कैसे प्रभावित करता है?

रोज़ाना स्वास्थ्य: तनाव आपके Psoriatic गठिया को कैसे प्रभावित करता है? आप तनाव का प्रबंधन कैसे करते हैं?

जे। मुकदमा गगलीर्डी: तनाव मेरी सोराटिक गठिया को बहुत प्रभावित करता है। मैं तनाव के परिणामस्वरूप, और ध्यान, गहरी सांस लेने में मदद के रूप में प्राप्त सोराटिक गठिया के लक्षणों के लिए दवा लेता हूं।

कार्ली डाल्कोव्स्की: मैं एक बैंक के लिए काम करता हूं, और तनाव नौकरी के साथ आता है। तनाव मेरी सोराइटिक गठिया को और भी बदतर बना देता है, इसलिए मेरी गर्दन और कंधों में। मैं कुछ "मुझे समय" लेने और अभ्यास करने, या एक स्वादिष्ट, स्वस्थ घर का खाना बनाने के लिए समय ले कर इसका विरोध करने की कोशिश करता हूं। मेरा मंगेतर मुझे कंधे के मालिश भी देता है यदि मेरे पास विशेष रूप से किसी न किसी सप्ताह का होता है, क्योंकि तनाव मेरे कंधे के ब्लेड को सूजन का कारण बन सकता है। मेरे पास प्रतिक्रियाशील लिम्फ नोड्स हैं, जिसका अर्थ है कि वे आमतौर पर सूजन हो जाते हैं, और कोई अतिरिक्त तनाव उन्हें बड़े पैमाने पर सूजन का कारण बनता है, जिससे मेरी गर्दन में अधिक दर्द होता है।

टोबी क्राफ्ट: मैं सेवानिवृत्त हूं, सौभाग्य से मेरे पास नहीं है अब और अधिक तनाव। लेकिन मुझे लगता है कि तनाव का एक उच्च स्तर मेरे सोराटिक गठिया के लक्षणों को और खराब कर देगा।

व्यायाम कैसे आपको सोराटिक गठिया को प्रबंधित करने में मदद करता है?

रोज़ाना स्वास्थ्य: आप कितनी बार व्यायाम करते हैं, और किस प्रकार का व्यायाम करते हैं तुम करो? व्यायाम आपको Psoriatic गठिया का प्रबंधन करने में कैसे मदद करता है?

टोबी क्राफ्ट: मैं दिन में कम से कम पांच मिनट व्यायाम करता हूं जो मेरे कोर को मजबूत करता है। मैं सप्ताह में एक बार कम से कम आधा मील चलने की कोशिश करता हूं - लेकिन मुझे बाहर निकलने की ज़रूरत है और सप्ताह में एक बार की बजाय कम से कम आधा मील चलना पड़ता है। मेरे पास कई आउटडोर एलर्जी हैं जो इस लक्ष्य को इस समय और अधिक कठिन बना रही हैं।

जे। मुकदमा गाड़ी: मैं वास्तव में अभ्यास करने से नफरत करता हूं और अच्छे इरादे से भरा हूं, लेकिन सबसे ज्यादा मैं अपने कुत्ते को सुबह 10 मिनट और फिर शाम को चलाता हूं।

कार्ली डाल्कोव्स्की: कब मुझे सबसे पहले अपने डॉक्टर ने बताया था कि वह मुझे दवा देने के अलावा कुछ और नहीं कर सका, मैंने देखा कि मैं अपनी हालत को अनदेखा कर दूंगा और इसके माध्यम से लड़ूंगा। हालांकि, अब मैंने संकेतों को पहचानना सीखा है कि मेरा शरीर संघर्ष कर रहा है, और सोराटिक गठिया के लक्षणों से लड़ने और दर्द को और खराब करने के बजाय, मैं शारीरिक गतिविधियों की तीव्रता को कम करता हूं। उदाहरण के लिए, मैंने दौड़ना शुरू कर दिया, लेकिन मेरे घुटने में दर्द बहुत अधिक हो गया, और अब मैं कम प्रभाव अभ्यास करता हूं। अगर मैं कुछ दिनों तक व्यायाम नहीं करता हूं तो मेरे जोड़ों को कठोर महसूस करना शुरू हो जाता है, इसलिए मैं हर दिन कुछ करने की कोशिश करता हूं, भले ही यह बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह में कुछ ही हिस्सों में हो।

भावनात्मक क्या हैं Psoriatic संधिशोथ की चुनौतियां?

रोज़ाना स्वास्थ्य: सोरायसिस और सोरायटिक गठिया के साथ रहने की भावनात्मक चुनौतियों क्या हैं, और आप उनके साथ कैसे सामना करते हैं?

टेरी ली अंडेमन: यह एक भावनात्मक चुनौती है Psoriatic गठिया जैसी पुरानी बीमारी के साथ रहने के लिए। दर्द और थकान का निरंतर निम्न स्तर होता है। चूंकि बीमारी का बाहरी संकेत नहीं है, इसलिए लोग समझ में नहीं आते हैं, या भूल सकते हैं कि आपको पुरानी बीमारी है। मुझे वह बहुत निराशाजनक लगता है।

अगर मुझे बुरा दिन हो तो मैंने बात करना सीखा है। काम पर, मैंने अपने सहकर्मियों को यह बताने दिया कि क्या मैंने अच्छी तरह सोया नहीं है, या यदि मैं दर्द में हूं और उस दिन जितना अधिक कर सकता हूं। मुझे राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) से अद्भुत समर्थन मिला है। मैं लगभग दो साल से नए निदान रोगियों के लिए एक एनपीएफ कार्यक्रम, एक सलाहकार को सोरायसिस वन रहा हूं। मैं इस चुनौतीपूर्ण, कभी-कभी बदलती बीमारी के साथ रहने वाले अन्य लोगों से बात करने का आनंद लेता हूं। मैं हमेशा किसी समस्या के साथ सुनने या मदद करने के लिए अपने साथी सलाहकारों पर भरोसा कर सकता हूं। मैं फेसबुक पर कई समर्थन समूहों से भी संबंधित हूं - सोशलेटिक गठिया समर्थन के लिए समूह और जीवविज्ञान दवा लेने वाले लोगों के लिए समूह। मैं पूरी दुनिया से लोगों से बात करना पसंद करता हूं और सुनता हूं कि वे दैनिक जीवन से कैसे निपटते हैं। मैं इंग्लैंड में एक नर्स, बुल्गारिया में एक शोधकर्ता, और अल्जीरिया में एक पशुचिकित्सा के साथ दोस्त हूँ। हम सभी को एक ही चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

कार्ली डाल्कोव्स्की: मैं 22 साल का हूं, और मुझे यह मुश्किल लगता है जब मेरा शरीर मुझे ऐसी चीजें नहीं करने देगा जो सामान्य लोगों को मेरी उम्र करने में सक्षम होना चाहिए (जैसे मेरे घुटने देने के बिना ऊँची एड़ी में सीढ़ियों से नीचे चलना, या रोलर तट पर जाने में सक्षम होना)। मेरे मंगेतर में कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और मुझे चिंता है कि अगर मेरी हालत खराब हो जाती है तो अगले कुछ वर्षों में हमारा रिश्ता कैसे बदल सकता है। हालांकि, जिन चुनौतियों का सामना मैंने किया है, वे मुझे और अधिक प्रेरित करते हैं, और मुझे लगता है कि मैंने अपनी उम्र के अधिकांश अन्य लोगों से अधिक हासिल किया है। मुझे पता है कि अगर मैं बैंक में एक अच्छी नौकरी, अच्छा घर और सभ्य बचत चाहता हूं, तो मुझे उम्र बढ़ने की ज़रूरत है, जबकि मैं जवान हूं, जब मैं बूढ़ा हो जाऊं।

मेरे पास कभी-कभी क्षण होता है जहां मेरा शरीर मुझ पर छोड़ देता है। मेरा मंगेतर और मैं अक्सर त्योहारों में जाता हूं, और पूरे दिन मेरे पैरों पर जाने के एक बार, मैं अब और नहीं चलने में असमर्थ था। मैं अपने आप पर तम्बू में रहा, जबकि मेरे मंगेतर और दोस्तों ने मेरे बिना त्यौहार का आनंद लिया। मुझे अपने लिए एक शांत रोना पड़ा, लेकिन फिर एहसास हुआ कि ऐसे लोग भी हैं जो मुझसे ज्यादा बदतर हैं और यह त्योहार में भी नहीं पहुंच पाएंगे।

जे। मुकदमा गागी: मुझे नहीं लगता कि सोरायसिस और सोराटिक गठिया के साथ रहना तनावपूर्ण है। मुझे यह पसंद नहीं है, लेकिन यह मुझे परेशान नहीं करता है या मुझे भावनात्मक रूप से चुनौती देता है। मुझे परेशान करता है कि मैं अपने बालों को पहन नहीं सकता या इसे छोटा नहीं कर सकता क्योंकि सोरियासिस की लाली मेरे कान और गर्दन पर दिखाई देती है। इसके अलावा, मुझे अपने लाल हाथ पसंद नहीं हैं। एक बार किसी ने सोचा कि मुझे जला दिया गया है।

टोबी क्राफ्ट: सोरायसिस प्लेक इतने ध्यान देने योग्य हैं कि अब मैं उन्हें छुपा नहीं सकता, इसलिए मैंने उन्हें दिखाया। कभी-कभी यह शर्मनाक हो जाता है। हालांकि, जब कोई बच्चा मेरे पास चलता है और पूछता है कि मेरी त्वचा पर क्या है, तो मैं समझाता हूं कि सोरायसिस क्या है।

सोराटिक गठिया के साथ रहने पर आपकी सलाह क्या है?

रोज़मर्रा की स्वास्थ्य: आपको किस चीज ने प्रबंधित करने में मदद की है Psoriatic गठिया सबसे अधिक? Psoriatic गठिया से निदान एक व्यक्ति को आप क्या सलाह देंगे?

टेरी ली अंडेमन: मैं कहूंगा कि दवा ने मेरे दैनिक जीवन में सबसे नाटकीय, सकारात्मक परिवर्तन किया है। दूसरों से प्राप्त भावनात्मक समर्थन मुझे सामना करने में मदद करता है। एक नए निदान रोगी को मेरी सलाह एक डॉक्टर को ढूंढना होगा जिसके साथ आप साझेदारी कर सकते हैं, इस शर्त के बारे में जितना भी आप सीख सकते हैं, और महसूस करें कि प्रत्येक उपचार हर व्यक्ति के लिए काम नहीं करता है। Psoriatic गठिया एक स्थिर बीमारी नहीं है; आपको अपने जीवन के दौरान बदलाव करना होगा। लेकिन आप Psoriatic गठिया के साथ अच्छी तरह से रह सकते हैं।

कार्ली डाल्कोव्स्की: एक चीज जिसने सबसे ज्यादा मदद की - और मेरी पूरी ज़िंदगी भी बदल दी - मेरे सोराटिक गठिया के निदान के बाद फिर से व्यायाम करना शुरू कर दिया। मेरे पास बहुत दृढ़ संकल्प है कि इस शर्त को मुझे मारने न दें। मैंने अपने पिता को अपने जोड़ों के साथ संघर्ष देखा है, और यह मेरी देखभाल करने के लिए मेरी मां पर दबाव डालता है। मैं कुछ महीनों में शादी कर रहा हूं और नहीं चाहता कि मेरे साथी को मेरी देखभाल करनी पड़े। एक तरह से, सोराटिक गठिया मुझे प्रेरित करता है, क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे जवान होने पर और अधिक हासिल करने की आवश्यकता है (मेरी दादी अपनी शुरुआती बीसियों में रूमेटोइड गठिया से अपंग थीं)।

मैं किसी को भी सोराटिक गठिया से निदान किसी को भी सलाह दूंगा जितना सक्रिय हो सके उतना सक्रिय रखें जितना वे प्यार करते हैं, लेकिन छोटे समझौते करने के लिए करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक संगीत गग या रग्बी मैच में जाते हैं, तो खड़े होने के बजाय बैठे टिकट प्राप्त करें। जब तक आप उस दिन के अंत में याद रखें कि आप बहुत खराब हो सकते हैं, तब तक हर बार अपने लिए खेद महसूस करना ठीक है।

मुझे लगता है कि यह आपकी स्थिति के बारे में लोगों को आपके आस-पास बताने में मदद करता है और यदि आप संघर्ष कर रहे हैं - पहले मैं सोराटिक गठिया से शर्मिंदा था और केवल मुझे मदद के लिए कहा था जब मुझे वास्तव में करना पड़ा। अगर मैं लोगों को और अधिक जागरूक करता हूं, तो मैं अपने लिए अनावश्यक दर्द से बच सकता हूं और दूसरों को दोषी महसूस करने से रोक सकता हूं जब उन्हें पता चलता है कि मैं कितना दर्द करता हूं। मुझे पता चला है कि लोग यह जान लेंगे कि क्या आप सोराटिक गठिया दर्द से निपट रहे हैं या थकान ऊपर।

जे। मुकदमा गाड़ी: मैं एक नए निदान व्यक्ति को सोरीटिक गठिया के साथ जीवन में और अपने भीतर आनंद लेने के लिए, जितना संभव हो सके सकारात्मक विचार रखने के लिए, उनके लिए काम करने वाली ध्यान प्रणाली खोजने के लिए, यहां तक ​​कि आगे बढ़ने के लिए भी बताऊंगा धीरे-धीरे), एक आहार विशेषज्ञ को देखने के लिए जो त्वचा रोगों में माहिर हैं, और खुद के आध्यात्मिक पक्ष को विकसित करने के लिए। इन सभी ने मेरी मदद की और अभी भी मदद कर रहे हैं।

टोबी क्राफ्ट: पहली बात यह है कि मैं एक नए निदान व्यक्ति को सलाह दूंगा कि संधिविज्ञानी के निर्देशों का पालन करना होगा। जरूरत के रूप में अपनी दवा या infusions ले लो। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा निर्धारित किसी भी सोरायसिस क्रीम के लिए आपके पास एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है। यदि आपको दवाएं डालने के बाद आपके प्लेक फिसलन या बड़े हो जाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को सलाह दें।