अल्सर और अल्कोहल के बीच संबंध जटिल है। शिकागो में रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में चिकित्सा के सहयोगी प्रोफेसर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट माइकल ब्राउन कहते हैं, हल्के से मध्यम पीने को सुरक्षित माना जाता है। वास्तव में, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि मध्यम पीने से हेलिकोबैक्टर पिलोरी , या एच के खिलाफ पेट की सुरक्षा होती है। पिलोरी , जीवाणु जो अधिकांश अल्सर का कारण बनता है।
भारी पीने का एक अलग मामला है। भारी मात्रा में शराब पेट की अस्तर को परेशान करता है, जिससे इसे लाल, कच्चा और सूजन बना दिया जाता है। खून बहने के क्षेत्र विकसित हो सकते हैं। गैस्ट्र्रिटिस के रूप में जाना जाने वाला यह स्थिति एच के कारण भी होता है। पिलोरी , और अल्कोहल के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए अत्यधिक शराब की खपत व्यापक रूप से माना जाता है। यह मौजूदा अल्सर को उपचार से भी रोक सकता है।
अल्सर जोखिम: अत्यधिक पीने क्या है?
किसी ने अभी तक विशेष अवधि के दौरान उपभोग की एक विशिष्ट संख्या में अल्सर जोखिम को जोड़ा नहीं है, लेकिन रोग नियंत्रण केंद्र और रोकथाम (सीडीसी) में दिशानिर्देश हैं जिनका उपयोग आप यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि क्या आपका पीने आपके स्तर पर खतरनाक माना जाता है।
वर्तमान सिफारिशें बताती हैं कि जो लोग पीते हैं उन्हें संयम में ऐसा करना चाहिए: महिलाओं को प्रति एक से अधिक पेय नहीं लेना चाहिए दिन, और पुरुषों को प्रति दिन दो पेय पर रोकना चाहिए। इन सिफारिशों के लिए, एक पेय को परिभाषित किया गया है:
- बियर के 12 औंस
- माल्ट शराब के 8 औंस
- शराब के 5 औंस
- 80-सबूत शराब के 1.5 औंस जैसे कि रम, जिन, वोदका, या व्हिस्की
इन सभी पेय में शुद्ध अल्कोहल के आधे औंस से थोड़ा अधिक होता है।
अल्सर जोखिम: आपके पीने को कम करने के लिए टिप्स
यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपका पीने गैस्ट्र्रिटिस पैदा कर रहा है या आपका अल्सर खराब कर रहा है, वह आपको सलाह दे सकता है कि आप पूरी तरह से पीना बंद कर दें, कम से कम जब तक आपके पेट की अस्तर ठीक हो जाए। शराब दुरुपयोग और शराब (एनआईएएए) पर राष्ट्रीय संस्थान उन लोगों के लिए निम्नलिखित युक्तियां प्रदान करता है जो पीने से रोकना चाहते हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि उन्हें ऐसा करने में कोई समस्या हो सकती है:
- डायरी रखें। कम से कम एक सप्ताह के लिए, लिखें दिन, समय और स्थान के साथ, आपके पास हर पेय के नीचे। इससे आपको कुछ पेयजल पैटर्न, या कुछ परिस्थितियों की पहचान करने में मदद मिल सकती है, जिनमें आप पीते हैं।
- एक लक्ष्य निर्धारित करें। वह दिन चुनें जिसे आप पीना बंद कर देंगे। इसे लिखें और एक अनुस्मारक पोस्ट करें जहां आप इसे नियमित रूप से देखेंगे।
- प्रलोभन को कम करें। घर पर शराब की थोड़ी सी मात्रा रखें, यदि कोई हो।
- जानें कि कैसे कहना है। विनम्र तरीके से अभ्यास करें जब एक पेय पेश किया जाता है तो गिरावट आती है। यदि कोई दूसरा रास्ता नहीं है, तो उन लोगों से बचें जो आपको पीने के लिए दबाव डालते हैं।
- कब्जे में रहें। उस समय को भरें जब आप आम तौर पर अन्य गतिविधियों के साथ पीने का खर्च कर सकते हैं।
- समर्थन प्राप्त करें। परिवार से पूछें, दोस्तों, और आपके डॉक्टर को अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद के लिए। यदि आपका पीने पहले से ही आपके पेट को भरने के लिए काफी भारी है, तो आपको छोड़ने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। एक उपचार कार्यक्रम या अल्कोहलिक्स बेनामी जैसे एक सहायक समूह में प्रवेश करने पर विचार करें।
शायद आपके डॉक्टर ने आपको पूरी तरह से छोड़ने की सलाह नहीं दी है, लेकिन आप अन्य अल्कोहल से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए कटौती करना चाहते हैं जठरशोथ। एनआईएएएए इन सुझावों को प्रदान करता है:
- लक्ष्य और डायरी यहां भी मदद कर सकते हैं। यदि आप एक महिला या दो पेय हैं तो प्रतिदिन औसतन एक से अधिक पेय न पीना निर्धारित करें एक निश्चित तारीख से आदमी।
- जानें कि आप क्या पी रहे हैं। जानें कि आत्माओं का एक मानक शॉट और पांच औंस का शराब कैसा दिखता है ताकि आप अपने सेवन की निगरानी कर सकें। इसी प्रकार, बियर की मात्रा को ट्रैक कर सकते हैं जिसे आप कर सकते हैं या बोतल की जांच कर रहे हैं।
- खुद को परेशान करें। प्रत्येक पेय को धीरे-धीरे डुबोएं, कम से कम एक घंटे के अंतराल के बीच अंतराल। कभी खाली पेट पर न पीएं, या आपका शरीर शराब को बहुत तेजी से अवशोषित कर देगा।
- पीने से कभी-कभी "छुट्टियां" लें। बिना किसी इम्बिबिंग के एक या दो दिन या उससे भी अधिक समय तक चलने का प्रयास करें।
अपने पीने पर कटौती करने के लिए इन कदमों को लेना बेहतर होगा जिससे आप अपने अल्सर को प्रबंधित कर सकें और आपकी मदद कर सकें न केवल अधिक तेज़, बल्कि अधिक अच्छी तरह से ठीक करें।
