आहार और जीवन शैली परिवर्तन करके मधुमेह को कैसे उलटें - टाइप 2 मधुमेह केंद्र - हर दिन हेल्थ डॉट कॉम

रॉय स्कॉट / गेट्टी छवियां

यह कहना बहुत जल्दी हो सकता है कि आधुनिक दिन की दवा टाइप 2 मधुमेह का इलाज कर रही है, लेकिन यह तेजी से स्पष्ट हो रही है कि जीवनशैली में बदलाव शुरुआती प्रकार 2 मधुमेह को उलटाने में सफल हो सकते हैं। और एक और अधिक कठोर दृष्टिकोण, वज़न घटाने की सर्जरी, इलाज के करीब भी आ सकती है।

"यदि पूर्वोत्तर या प्रारंभिक प्रकार 2 मधुमेह वाले व्यक्ति वजन कम करना चाहते हैं और वास्तव में अपनी जीवनशैली बदल सकते हैं, तो उन्हें कभी समस्या नहीं हो सकती मधुमेह अपने जीवनकाल में, "एम्बर एल टेलर, एमडी, एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट नोट करता है जो बाल्टीमोर में मर्सी अस्पताल में मधुमेह केंद्र को निर्देशित करता है। "यह वास्तव में करना है कि वे कितने इंसुलिन-उत्पादक बीटा कोशिकाओं को छोड़ चुके हैं। कभी-कभी मैं पैनक्रिया को एक इंजन पर चढ़ने के लिए पसंद करता हूं। यदि आप ट्रेलर खो देते हैं - अतिरिक्त वसा - कभी-कभी इंजन बिना मदद के इसे बना सकता है। "

गला रफीदी, जो मेलोस पार्क, इल में लोयोला यूनिवर्सिटी गॉटलिब अस्पताल सूचना प्रणाली के लिए काम करती है, कहती है कि वह आठ साल पहले सीखकर आश्चर्यचकित थीं , 47 साल की उम्र में, उसके पास टाइप 2 मधुमेह था। राफीदी याद करते हैं, "मुझे अस्थमा के दौरे के लिए इलाज किया जा रहा था, और मेरे डॉक्टर ने नियमित रक्त कार्य किया।" "मेरी चीनी 800 से अधिक वापस आई। हालांकि मेरे पास मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, लेकिन मैं चौंक गया था। मैं अधिक वजन और आकार से बाहर था, लेकिन मुझे कोई लक्षण नहीं था।"

आहार के माध्यम से मधुमेह को कैसे उलटें और व्यायाम

"राफिडी कहते हैं," सालों से मैंने मधुमेह की दवाएं लीं, लेकिन मुझे 200 से नीचे मेरी रक्त शर्करा नहीं मिली। " वह मानती है कि वह अपने आहार के बारे में सावधान नहीं थी और पर्याप्त अभ्यास नहीं करती थी। वह कहती है, "आखिरकार मैं वेट वॉचर्स और एक हेल्थ क्लब में शामिल हो गया।" एक साल से भी ज्यादा समय में, मैंने 50 पाउंड खो दिए। मेरी रक्त शर्करा 115 हो गई। "

यूनाइटेड किंगडम में किए गए एक छोटे से हालिया अध्ययन में, 11 लोग दो महीने तक सख्त 600 कैलोरी आहार का उपयोग कर टाइप 2 मधुमेह को उलटने में सक्षम थे। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि बहुत कम कैलोरी आहार पैनक्रिया में वसा के स्तर को कम कर सकता है और सामान्य इंसुलिन स्राव बहाल कर सकता है। आहार बंद होने के कई महीनों बाद, अध्ययन में अधिकांश लोगों को अभी भी मधुमेह का कोई संकेत नहीं था।

600 कैलोरी आहार को बनाए रखना लगभग असंभव होगा, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नाटकीय वजन घटाने के प्रकार 2 को उलटाने की कुंजी हो सकती है मधुमेह। डॉ। टेलर कहते हैं, "मैं हमेशा टाइप 2 मधुमेह का इलाज करने का वादा करता हूं - यह सच होने के लिए बहुत अच्छा होता है।" "हालांकि, टाइप 2 मधुमेह के साथ, आक्रामक जीवनशैली में परिवर्तन सबसे नज़दीक है जो हमें इलाज के लिए है। स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना हर किसी के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन ऐसे कई लोग हैं जिन्हें दवा की आवश्यकता होगी चाहे कोई भी बदलाव न हो। मुझे यकीन है कि वे जानते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे असफल हो गए हैं, लेकिन उनके पैनक्रिया बस नहीं रह सकते हैं। आखिरकार, जटिलताओं को रोकने के लिए लंबे समय तक क्या मायने रखता है रक्त शर्करा नियंत्रण होता है। "

इलाज के प्रकार 2 मधुमेह सर्जरी के साथ संभव है?

लोयोला यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम में लोयोला सेंटर फॉर मेटाबोलिक सर्जरी एंड बेरिएट्रिक केयर के निदेशक बिप्पन चंद, एमडी बताते हैं, "मेटाबोलिक सर्जरी एक सर्जरी का एक प्रकार है जो आपके पाचन तंत्र को बदलती है ताकि भोजन तेजी से गुजरता है और कम कैलोरी अवशोषित हो जाती है।" मेवुड में, बीमार। "यह मोटापा पर लक्षित है और मधुमेह से मोटापे से ग्रस्त मरीजों के इलाज के लिए तेजी से उपयोग किया जा रहा है।"

हालिया स्टैम्पडे अध्ययन (स्टैम्पेड सर्जिकल ट्रीटमेंट और दवाओं के लिए खड़ा है जो संभावित रूप से डायबे को खत्म कर देता है टीएस कुशलता से) पाया गया कि कुछ लोग जो चयापचय सर्जरी कर चुके थे, उनके रक्त शर्करा नियंत्रण में महत्वपूर्ण सुधार हुआ। ये मरीज़ मोटापे से ग्रस्त थे और शल्य चिकित्सा से पहले मधुमेह को खराब नियंत्रित किया था। सर्जरी के 12 महीने बाद, लगभग 40 प्रतिशत मरीजों में ए 1 सी के लिए सामान्य स्तर था - रक्त शर्करा नियंत्रण का एक मार्कर - यह दर्शाता है कि उनके मधुमेह अनिवार्य रूप से छूट में चले गए थे।

डॉ। चंद कहते हैं, "हम पाते हैं कि शल्य चिकित्सा वजन घटाने की तुलना में अधिक तरीकों से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को लाभ देती है।" "जिस तरह से शल्य चिकित्सा पाचन में परिवर्तन करती है, वह पाचन तंत्र द्वारा गुप्त रूप से हार्मोन को बदल देती है जो मधुमेह को उलट देती है। ये प्रभाव लंबे समय तक चलते प्रतीत होते हैं, लेकिन यह कहना बहुत जल्दी है कि हम टाइप 2 मधुमेह का इलाज कर रहे हैं। हम अभी तक नहीं जानते हैं। "

मधुमेह से जीना और आपके स्वास्थ्य का प्रभार लेना

लगभग 26 मिलियन अमरीकी लोग मधुमेह से जी रहे हैं, और विशाल बहुमत में टाइप 2 मधुमेह है। उनमें से लगभग 7 मिलियन इसे अभी तक नहीं जानते हैं क्योंकि उनका परीक्षण नहीं किया गया है।

इसके अलावा, लगभग 7 9 मिलियन लोग प्रीइबिटीज के साथ रह रहे हैं, जिसका मतलब है कि उनकी रक्त शर्करा बढ़ी है लेकिन मधुमेह के रूप में निदान होने के लिए पर्याप्त नहीं है । टेलर कहते हैं, आप जीवनशैली में बदलाव के साथ टाइप 2 मधुमेह को रोकने में सक्षम हो सकते हैं यदि आप जानते हैं कि आपके पास पूर्वोत्तर है।

"मैं मधुमेह और पूर्वनिर्धारियों के लिए स्वस्थ जीवनशैली के बारे में सुसमाचार हूं।" "आहार और जीवन शैली में परिवर्तन बाजार पर किसी भी दवा से बेहतर है।"

यह मधुमेह के प्रबंधन के लिए एक आशाजनक और रोमांचक समय है। चंद कहते हैं कि "शल्य चिकित्सा उपचार मधुमेह से पीड़ित अधिक लोगों के लिए एक विकल्प बन सकता है, लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली अभी भी महत्वपूर्ण होगी।"

राफीदी उस दृष्टिकोण का एक प्रमाण है। "मुझे पता है कि मुझे आहार और व्यायाम करने की ज़रूरत है वह कहती है, "मधुमेह के प्रबंधन के लिए मेरे जीवन का।" मेरे सबसे हालिया डॉक्टरों की यात्रा पर, मेरी रक्त शर्करा 109 थी। मुझे अब मधुमेह की दवा लेने की आवश्यकता नहीं है। मेरे डॉक्टर का कहना है कि मैंने अपनी मधुमेह को उलट दिया है। "