मधुमेह-डिमेंशिया लिंक - मधुमेह केंद्र -

टाइप 2 मधुमेह विभिन्न स्वास्थ्य चिंताओं से जुड़ा हुआ है, आंखों और पैर के मुद्दों से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के लिए जोखिम में वृद्धि हुई है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के बीच एक और अपेक्षाकृत नई चिंता भी है: डिमेंशिया और संज्ञानात्मक गिरावट।

बढ़ी हुई डिमेंशिया जोखिम विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि 5.4 मिलियन अमेरिकियों के पास अल्जाइमर है और अगले 40 वर्षों में 16 मिलियन मामलों की भविष्यवाणी की गई है। साथ ही, लगभग 26 मिलियन अमेरिकियों में मधुमेह है जबकि 80 मिलियन अधिक बीमारी के लिए उच्च जोखिम पर हैं। इन दोनों प्रवृत्तियों को एक साथ रखो, और यह स्पष्ट है कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ मस्तिष्क लाभ महत्वपूर्ण हैं।

टाइप 2 मधुमेह डिमेंशिया से क्यों जुड़ा हुआ है?

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि बुजुर्ग लोगों को टाइप 2 मधुमेह के अनुभव प्राकृतिक मस्तिष्क संकोचन की मात्रा ढाई गुना है जो उनके गैर-मधुमेह के साथियों की उम्र के साथ आता है, संभवतः रक्त-शर्करा के स्तर को बदलने के कारण। इनमें से अधिकांश नुकसान सामने वाले लोब में था, जहां उच्च मानसिक कार्य होते हैं।

लिंक के लिए एक और संभावित स्पष्टीकरण यह है कि मधुमेह मस्तिष्क में प्रोटीन फाइबर के क्लॉस्टर के उत्पादन को बढ़ाता है। मस्तिष्क में एमिलॉयड का निर्माण अल्जाइमर के शोध का एक सतत विषय है। एक और परिकल्पना यह है कि मस्तिष्क को उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, दिल का दौरा, या नींद एपेने से कम ऑक्सीजन के स्तर के कारण होने वाली क्षति - जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में होने की अधिक संभावना होती है - डिमेंशिया जोखिम में योगदान देती है। रक्त शर्करा में पुरानी उतार चढ़ाव के चयापचय प्रभाव मस्तिष्क के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं।

"उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से मस्तिष्क प्रभावित होने के कई तरीके हैं, और इन तंत्रों को टाइप 2 मधुमेह के शारीरिक प्रभावों से नकल किया जाता है," नोट्स ओक्लाहोमा सिटी में हेरोल्ड हैम डायबिटीज सेंटर में क्लिनिकल डायबिटीज रिसर्च में हेरोल्ड हैम चेयर जेम्स एम। लेन, एमडी।

जर्नल में प्रकाशित हालिया शोध डायबिटीज केयर मधुमेह और पार्किंसंस के बीच एक संभावित लिंक इंगित करता है रोग, एक degenerative, तंत्रिका संबंधी विकार। जांचकर्ताओं ने पाया कि मधुमेह वाले लोगों को पार्किंसंस रोग, विशेष रूप से महिलाओं और युवा लोगों को विकसित करने की अधिक संभावना थी। हालांकि, डॉ लेन लेन सावधानी बरतते हैं कि एक निश्चित एसोसिएशन की पुष्टि होने से पहले कई और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।

बेहतर मधुमेह प्रबंधन के माध्यम से मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करना

"मधुमेह की जटिलताओं [मधुमेह] के लिए सबसे अच्छी रोकथाम, जिसमें डिमेंशिया, पश्चिम मधुमक्खी प्रबंधन में फ्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी डायबिटीज एजुकेशन एंड रिसर्च सेंटर के एक बाल चिकित्सा एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और मेडिकल डायरेक्टर मैरी वैकेरेलो-क्रूज़ कहते हैं, "मधुमेह प्रबंधन अच्छा है।" सौभाग्य से, सरल, बुनियादी कदमों की आपको केवल आवश्यकता है - दैनिक व्यायाम, स्वस्थ भोजन, और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किसी भी चिकित्सा उपचार के साथ चिपकने से डिमेंशिया जोखिम को दूर करने में मदद मिल सकती है।

विशेष रूप से, एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे जामुन, सब्जियां, नट, और अनाज, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। कॉफी या अन्य खाद्य पदार्थों को कैफीन के साथ पीने से मध्यम संज्ञानात्मक लाभ भी मिल सकता है, हालांकि सटीक राशि निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

आपकी जीवन शैली की आदतों में आपके मस्तिष्क, विशेष रूप से पहेली, कार्ड गेम और कुछ मज़ेदार और गेम शामिल होना चाहिए। तर्क प्रश्नोत्तरी, मधुमेह और आप और अल्जाइमर को समझना के लेखक नाहिद अली, एमडी को सलाह देते हैं। शोध से संकेत मिलता है कि गेम के माध्यम से आपके मस्तिष्क की सोच की मांसपेशियों को फ्लेक्स करने से आप तेज रह सकते हैं।

अंत में, मधुमेह के बारे में शिक्षित रहना और सर्वोत्तम मधुमेह प्रबंधन योजना के लिए अपनी चिकित्सा टीम के साथ मिलकर काम करना आपके स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को बढ़ाएगा।

कैसे क्या आप अपना दिमाग तेज रखते हैं? टिप्पणियों में हमें बताएं।

अधिक मधुमेह समाचारों के लिए, @EverydayHealth के संपादकों से ट्विटर पर @diabetesfacts का पालन करें।।