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दिल की विफलता डरावनी लगती है, लेकिन हालांकि यह एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दिल बंद हो गया है या विफल रहा है। दिल की विफलता एक निदान होता है जब आपका दिल आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप नहीं करता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका दिल पर्याप्त रक्त से भरा नहीं है या आपके शरीर में रक्त पंप करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है - या दोनों।
संयुक्त राज्य अमेरिका में दिल की विफलता काफी आम है। नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट के अनुसार, कुछ 5.8 मिलियन बच्चों और वयस्कों में दिल की विफलता है। प्रत्येक वर्ष, 400,000 से 700,000 नए मामलों का निदान किया जाता है।
यदि आपके दिल की विफलता है, तो कुछ महत्वपूर्ण संकेतों को दैनिक जांच की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप अकेले रहते हैं, तो भी आप घर पर दिल की विफलता का प्रबंधन कर सकते हैं। और यदि आप स्वयं की अच्छी देखभाल करते हैं तो आप स्वस्थ रह सकते हैं।
दिल की विफलता के लिए निवारक देखभाल
यहां बताया गया है कि आप घर पर खुद को कैसे बचा सकते हैं:
हर दिन वजन। "आपको हर सुबह वजन करना चाहिए मूरौरी-कान्सास सिटी विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर, सेंट ल्यूक के मिड अमेरिका हार्ट एंड वास्कुलर इंस्टीट्यूट में मुरीएल आई। कौफमैन महिला दिल केंद्र के ट्रेसी स्टीवंस, एमडी कहते हैं, "और बाथरूम के लिए जाने के बाद, और एक प्रवक्ता अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन। दैनिक चार्ट रखें। वह कहती है, "यदि आप दिल की विफलता से तरल पदार्थ बनाए रखते हैं, तो आप इसे पैमाने पर तुरंत देखेंगे।" अगर आप तरल पदार्थ बनाए रखते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। दिल की विफलता के लिए अस्पताल में भर्ती होने से पहले हम हस्तक्षेप कर सकते हैं। "
अपने रक्तचाप की निगरानी करें। आपका डॉक्टर भी आपको अपने रक्तचाप का ट्रैक रखना चाहता है, और आप आसानी से अपने रसोईघर की मेज से दैनिक माप ले सकते हैं एक घर ब्लड प्रेशर मॉनिटर। सलाह के लिए अपने डॉक्टर या नर्स से पूछें कि मॉनीटर आपके लिए सबसे अच्छा है और इसका उपयोग कैसे करें। अपने वजन के साथ, अपने रक्तचाप को रिकॉर्ड करें (कुछ डिवाइस आपके लिए माप संग्रहीत करेंगे) और अपनी नियुक्तियों पर अपने डॉक्टर को अपने रीडिंग दिखाएंगे। यदि आपका दबाव बढ़ता है, तो आपके डॉक्टर को योजनाबद्ध से जल्द ही आपको देखने की आवश्यकता हो सकती है।
तरल पदार्थ सीमित करें। बहुत सारे तरल पदार्थ पीना आपके दिल की विफलता को खराब कर सकता है। "मरीज़ अक्सर सोचते हैं, 'मुझे अपने शरीर को फ्लश करने के लिए और अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता है,' 'डॉ स्टीवंस कहते हैं। लेकिन यह तब नहीं है जब आपको दिल की विफलता हो। अधिकांश लोगों को कॉफी, चाय, रस और शीतल पेय जैसे पेय पदार्थों को देखने की आवश्यकता नहीं होगी, बल्कि सूप, तरबूज, आइसक्रीम और जेलाटिन जैसी उच्च जल सामग्री वाले खाद्य पदार्थ भी देखेंगे। निर्जलीकरण या तो एक अच्छा विचार नहीं है, इसलिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें कि आपको प्रत्येक दिन कितने तरल पदार्थ चाहिए और किस मात्रा में। मादक पेय पदार्थों पर भी सीमाओं के बारे में पूछें।
नमक का सेवन कम करें। नमक आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ पैदा करने और दिल की विफलता को खराब करने के लिए कुख्यात है। "दुर्भाग्यवश, अमेरिका सोडियम मुक्त नहीं है," स्टीवंस कहते हैं, इसे हल्के ढंग से डालते हैं। यदि आप डिब्बाबंद या जमे हुए खाद्य पदार्थ खरीदते हैं, तो उनको "कम नमक" या "नो-नमक जोड़ा गया" चुनें। और अपने भोजन में नमक न जोड़ें।
अपनी दवा को निर्देशित करें। आपका डॉक्टर लिख सकता है दिल की विफलता के लक्षणों के इलाज के लिए कई अलग-अलग दवाएं, आपके दिल की विफलता के कारण, यह कितना गंभीर है, और आप दवाओं का जवाब कैसे देते हैं। यदि आप अकेले रहते हैं, तो ट्रैक पर बने रहने के लिए अनुस्मारक सेट करें, जैसे कि अपने बाथरूम कैबिनेट या फ्रिज पर चिपचिपा नोट्स डालना, या अलार्म (कुछ गोली आयोजकों पर एक आसान सुविधा) का उपयोग अनुस्मारक के रूप में करना।
ड्रेस (दिल- स्वास्थ्य) सफलता। शीर्ष पर एक तंग बैंड के साथ मोजे या होजरी छोड़ें। वे आपके शरीर के निचले भाग से दिल में रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं, जिससे एक थक्का बन सकता है। दिल की विफलता के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करना भी महत्वपूर्ण है। परतों में पोशाक ताकि यदि यह आपके घर में बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो जाए, तो आप आरामदायक रहने के लिए आवश्यक कपड़े जोड़ या निकाल सकते हैं।
पुनर्स्थापनात्मक नींद पाएं। गंभीर स्वास्थ्य की स्थिति अलग-अलग, गुणवत्ता की नींद लेना अच्छा समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। जब आपको दिल की विफलता होती है, तो अच्छा आराम करना और भी महत्वपूर्ण होता है। अपनी नींद में सुधार करने के लिए, सोने के दिनचर्या को अपनाने के लिए: बिस्तर पर जाएं और सप्ताहांत पर भी हर दिन जागें, अपने कमरे को अंधेरा और ठंडा रखें और अपने सिर को तकिया के साथ बढ़ाएं, सोने के नजदीक न जाएं।
घर निगरानी डिवाइस पर विचार करें। नई निगरानी प्रणाली आपको सुरक्षित रख सकती है और अपनी दैनिक प्रगति की जांच कर सकती है। आप फ़ोन से फोन करते हैं और सवालों के जवाब देते हैं - आपने आज सुबह कितना वजन किया? , आपका रक्तचाप क्या था? , क्या आपको सांस की कोई कमी महसूस हुई? आप एक नर्स या स्वचालित प्रतिक्रिया प्रणाली बुला रहे हैं। यदि आप अपनी स्थिति में बदलाव की रिपोर्ट करते हैं, तो आपको अगले चरण के साथ आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम से कॉलबैक मिलेगा। स्टीवंस कहते हैं, "हमारे पास एक मरीज था जिसे हम वापस बुलाते थे क्योंकि उसका वजन बढ़ गया था।" "उसने हमें बताया, 'मुझे पता था कि आप कॉल करेंगे क्योंकि मैंने कल रात एक सलामी सैंडविच खाया था।' '
आपका डॉक्टर भी आपकी महत्वपूर्ण जानकारी को ट्रैक करने के लिए उपलब्ध नए प्रत्यारोपण और बाहरी उपकरणों में से एक का सुझाव दे सकता है, जैसे दबाव आपके दिल के वेंट्रिकल्स और फुफ्फुसीय धमनी।
घर पर दिल की विफलता के लिए स्व-देखभाल के लाभ
कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में शोधकर्ताओं ने हाल ही में बताया है कि दिल की विफलता के रोगी जो स्वयं की देखभाल में सक्रिय हैं, बारीकी से निगरानी रखे जाते हैं घर पर, और जैसे ही समस्या की सतह अस्पताल में भर्ती होने में सक्षम हो सकती है।
दिल की विफलता होने पर स्वयं की देखभाल करना प्राथमिकता होनी चाहिए। इसका मतलब दैनिक आदतों में कुछ समायोजन हो सकता है, खासकर यदि आप अकेले रहते हैं। लेकिन इन सरल हृदय विफलता रोकथाम के कदम आपको हृदय रोग को बढ़ावा देने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने में मदद करेंगे।
