पुरुष मन के अंदर: क्यों इतना तनावग्रस्त? - पुरुषों के स्वास्थ्य केंद्र -

गुरुवार, 7 जून 2012 - लिंगों के तनाव के प्रदर्शन में, बीच में मल्टीटास्किंग अर्जित महिलाएं ट्रॉफी (और ध्यान) कमाती हैं। सबसे हालिया गैलप-हेल्थवेज से डेटा कल्याण सूचकांक ने उन्हें देश में सबसे तनावग्रस्त लोगों का नाम दिया। लेकिन लोग भी तनावग्रस्त हो जाते हैं।

जीवन बीमाकर्ता से 2,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों (पुरुषों और महिलाओं, 30 से 70 वर्ष के बीच) के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, तनाव तीन पुरुषों में से दो के लिए दैनिक घटना है। मेवा क्लिनिक के सहयोग से अवीवा यूएसए। पुरुषों को सबसे ज्यादा चिंता क्या है? सर्वेक्षण वित्त कहते हैं। एक तिहाई ने अपनी वित्तीय स्थिति को उनके सबसे बड़े तनाव के रूप में सूचीबद्ध किया।

लेकिन यह है कि पुरुषों चिंताजनक फिलिप हेगन, एमडी: उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं हैं। हेगन मेयो क्लिनिक एम्बेहेल्थ के मेडिकल डायरेक्टर और रोचेस्टर, मिन्न में मेयो क्लिनिक में निवारक और व्यावसायिक चिकित्सा विभाग के उपाध्यक्ष हैं। डॉ हेगन ने यह निर्धारित करने में मदद की कि उत्तरदाताओं से पूछने के लिए किस प्रकार के प्रश्न हैं।

सर्वेक्षण पुरुषों को बताता है अपने स्वास्थ्य को अधिक महत्व दें। पांच में से चार स्वयं को अच्छे या उत्कृष्ट स्वास्थ्य में मानते हैं लेकिन सर्वेक्षण में अस्वास्थ्यकर आदतों (जैसे तनाव और वजन बढ़ाने) की भी रिपोर्ट करते हैं। पिछले 10 वर्षों में करीब आधे हिस्से में वजन बढ़ गया। वजन बढ़ने से हेगन आश्चर्य नहीं हुआ - औसतन, औसतन 1 से 2 पाउंड सालाना लाभ होता है - लेकिन तनाव घटक होता है।

"पुरुषों और महिलाओं के समान तनाव स्तर होते हैं, लेकिन पुरुष इसके बारे में बात नहीं करते हैं। वह कार्यालय में भी यही देखता है, "वह कहता है।

तनाव का स्नोबॉल प्रभाव

तनाव, जो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है, और सर्वेक्षण दोनों के बीच सीधा सहसंबंध दिखाता है । यह पाया गया कि तनावग्रस्त पुरुषों को अवांछित पुरुषों की तुलना में वजन बढ़ाने की अधिक संभावना थी। जबकि वजन बढ़ने से मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्थितियों में जटिलता आती है, तनाव भी दिल के स्वास्थ्य पर प्रत्यक्ष टोल लेता है। यह उच्च रक्तचाप और सामान्य से अधिक सामान्य हृदय गति का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, तनाव माइग्रेन, पीठ दर्द, और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बन सकता है।

तनाव कम करने के लिए व्यायाम, नींद और ध्यान युक्तियों में से एक है। और हमेशा योग होता है।

हेगन कहते हैं, सर्वेक्षण के सबसे बड़े टेकवे के बारे में अधिक ध्यान देने के अलावा, पुरुषों के लिए उनके जीवन में तनाव को पहचानने के लिए है - और उस तनाव का स्रोत - और इसके साथ सौदा। यदि वित्त आपकी सबसे बड़ी समस्या है, तो वित्तीय योजनाकार से बात करें।