एमएस होने पर सुरक्षित रूप से कैसे यात्रा करें |

आगे की योजना एमएस के साथ सुरक्षित रूप से यात्रा करने की कुंजी है। गेटी छवियां

एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) एक ऐसी बीमारी है जो भड़क सकती है अप्रत्याशित रूप से, तनाव, थकान, गर्मी, और एक संक्रमण जैसी चीजों से ट्रिगर। क्योंकि यात्रा तनाव, थकान, और संक्रमण के संपर्क में हो सकती है और सर्दियों के ब्लूज़ से बचने के लिए यात्रा करने से आप गर्मी और आर्द्रता से अवगत हो सकते हैं, क्या आप बस घर पर रहना चाहिए?

"बिल्कुल नहीं," मैरी रेंसेल, एमडी ने कहा , एक न्यूरोलॉजिस्ट जो क्लीवलैंड क्लिनिक में एकाधिक स्क्लेरोसिस में माहिर हैं। "एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले अधिकांश लोगों के पास कोई यात्रा प्रतिबंध नहीं है। यहां तक ​​कि अधिक उन्नत एमएस वाले लोग भी कुछ योजनाओं के साथ सुरक्षित रूप से यात्रा कर सकते हैं।"

बिल व्हाइट 1 99 7 में एकाधिक स्क्लेरोसिस का निदान होने पर 47 वर्ष का था। वह प्राप्त करने वाला पहला रोगी था क्लीवलैंड क्लिनिक में एमएस के लिए एक स्टेम सेल प्रत्यारोपण। उन यात्राओं में से एक जो उन्हें याद करते हैं, वे स्टेम सेल शोध के बारे में कांग्रेस से बात करने के लिए वाशिंगटन से विमान यात्रा कर रहे हैं।

व्हाइट ने इसे एमएस में नहीं देने का लक्ष्य बना दिया है। वह क्लीवलैंड क्षेत्र में एक फिटनेस प्रशिक्षक और व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में काम करता है। व्हाइट ने कहा, "अगर आपके पास एमएस है तो घर पर रहना और फ्लैबी प्राप्त करना सबसे बुरी चीज है।" "आपको सक्रिय रखने की जरूरत है। यात्रा बाहर निकलने और आगे बढ़ने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।"

सही एमएस दवाएं लें

करने वाली पहली बात यह सुनिश्चित कर लें कि आप अपनी दवाओं के साथ सुरक्षित रूप से यात्रा कर सकें। कुछ एमएस दवाओं को ठंडा रखा जाना चाहिए, और कुछ इंजेक्शन द्वारा दिया जाना चाहिए। डॉ। रेंसेल ने सुझाव दिया, "प्रशीतन के बिना आपकी दवा कितनी देर तक जा सकती है, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से जांचें।" "आपको यह सुनिश्चित करने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता हो सकती है कि आपके पास रेफ्रिजरेटर या कूलर और कुछ बर्फ तक पहुंच हो।" यदि आप हवाई अड्डे से गुज़रेंगे, तो सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टरों के लिए आपकी दवाओं और किसी भी सिरिंज की व्याख्या करने के लिए डॉक्टर का ध्यान रखें।

अपने गंतव्य पर देखभाल के लिए तैयार करें

यह भी तैयार होना एक स्मार्ट विचार है यदि आपको उत्तेजना मिलती है: पुराने लक्षणों का खराब होना या नए लक्षणों की उपस्थिति जो 24 घंटों या उससे अधिक तक चलती हैं। ये लक्षण अक्सर स्टेरॉयड दवाओं का जवाब देते हैं। रेंसेल ने कहा, "अगर आपको इसकी आवश्यकता हो तो स्टेरॉयड खुराक पैक के लिए एक पर्चे हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से पूछें।" "कुछ डॉक्टर आपके लिए यह करेंगे।"

यदि आपके पास एमएस का प्रकार है जिसके लिए लगातार उपचार की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके गंतव्य पर चिकित्सा देखभाल उपलब्ध है। तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी सभी महत्वपूर्ण संपर्क जानकारी, एक डॉक्टर का नोट, और अपने मेडिकल रिकॉर्ड के साथ यात्रा करना।

"अब फ्लैश ड्राइव हैं जो आपकी सभी चिकित्सीय सूचनाएं रख सकती हैं," रेंसेल ने कहा। "अधिकांश अस्पतालों और आपातकालीन कमरों में कंप्यूटर होंगे जो आपके फ्लैश ड्राइव का उपयोग कर सकते हैं। यहां तक ​​कि फ्लैश ड्राइव स्थापित करने वाले चिकित्सा चेतावनी कंगन भी हैं।"

व्हाइट एक और टिप प्रदान करता है। उन्होंने कहा, "मैं अपनी सारी जानकारी के साथ यात्रा करता हूं, लेकिन मेरी सबसे अच्छी चिकित्सा सूचना संसाधन मेरी पत्नी है।" उन्होंने कहा, "जो आपको जानता है और आपके चिकित्सा इतिहास के साथ यात्रा करना एमएस के साथ सुरक्षित यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, खासकर अगर आपको कुछ समस्याएं हैं अल्पकालिक स्मृति हानि, मेरे जैसे। "

जब आप यात्रा करते हैं तो सुरक्षित कैसे रहें

अपने पलायन का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका आम एमएस ट्रिगर्स से बचने के लिए है। यहां बताया गया है:

• संक्रमण से बचें। यदि आप विदेश यात्रा कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको किसी भी टीके की आवश्यकता है, लेकिन ध्यान रखें कि कुछ टीकों को सावधानी के साथ इस्तेमाल करने की आवश्यकता हो सकती है जब आप कुछ एमएस दवाएं ले रहे हों । अपनी यात्रा के दौरान अक्सर अपने हाथ धोएं और एक हाथ सेनेटिज़र ले जाएं। मूत्र पथ संक्रमण एक आम एमएस समस्या है। रेंसेल की सलाह दी गई है, "बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं और सुनिश्चित करें कि जब आप की जरूरत हो तो बाथरूम में जाएं; इसे पकड़ो मत।" 99
• गर्मी से बचें। गर्मी और नमी बहुत आम हैं एमएस लक्षण ट्रिगर्स। चरम गर्मी के साथ यात्रा स्थलों से बचें। एमएस के साथ कई लोग कूलिंग वेस्ट के साथ यात्रा करते हैं (एक वेस्ट जो आपको बर्फ पैक या बैटरी के साथ ठंडा करता है)। व्हाइट ने सुझाव दिया, "यदि आप ठंड से बचने के लिए यात्रा करते हैं, तो सुबह या बाद में दोपहर में अपनी बाहरी गतिविधियां करें।" 99
• थकान से बचें। यदि आप अपने सामान्य दिनचर्या से घूमते हैं तो यात्रा थकान का कारण बन सकती है। पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें और अपने आराम स्तर से परे खुद को धक्का न दें। रेंसेल ने कहा, "समय क्षेत्र में यात्रा करना आपकी आंतरिक घड़ी को बाधित कर सकता है।" "समय परिवर्तन के लिए भत्ते बनाओ और सोने और जागने के लिए अपने नियमित कार्यक्रम पर बने रहने की कोशिश करें।" कैफीन से बचें और शराब पर आसान जाओ। बुद्धिमानी से पैक करें और सुनिश्चित करें कि आपका सामान पहियों पर है।
• तनाव सीमित करें। तनाव एमएस लक्षणों के लिए अन्य बड़ी यात्रा ट्रिगर है। कुछ तनाव अपरिहार्य है, लेकिन आगे की योजना बनाना आपकी सबसे अच्छी रक्षा है। व्हाइट ने कहा, "एमएस के साथ यात्रा एमएस के साथ रहने की तरह है।" "आप हमेशा आगे की योजना बनाते हैं। मैं जानना चाहता हूं कि बाथरूम कहां हैं और जहां चलना सपाट है।" और यदि आप अच्छी तरह से योजना बनाते हैं, तो आपकी छुट्टियां इसके तनाव को कम करने के बजाय आपके तनाव को कम कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपको हवाईअड्डे पर व्हीलचेयर की ज़रूरत है, तो आगे बढ़ें, एक गलियारा सीट मांगें, और फर्स्ट फ्लोर होटल रूम बुक करें।

एमएस फ्रेंडली ट्रैवल कंपनियां

स्वस्थ यात्रा और तनाव सुनिश्चित करने का एक और तरीका- एमएस-फ्रेंडली ट्रैवल कंपनी के साथ बुक करना मुफ्त यात्रा है। कई ट्रैवल एजेंसियां ​​विकलांग लोगों के लिए यात्रा में विशेषज्ञ हैं। आपको बस उन्हें जो कुछ चाहिए उसे जानने की जरूरत है।

नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी वेबसाइट में विकलांग लोगों के लिए यात्रा संसाधनों की पूरी मार्गदर्शिका के लिंक के साथ एक यात्रा अनुभाग है।

"एमएस के साथ सबसे बुरी चीज देने और देने के लिए है, "व्हाइट ने कहा। "आपको थोड़ा कठिन काम करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन खुद को सीमित करने का कोई कारण नहीं है। अगर आप यात्रा करना चाहते हैं, एक योजना प्राप्त करें और आगे बढ़ें। मैंने हमेशा पाया है कि सक्रिय रहना एमएस के लिए सबसे अच्छी दवा है।"