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यह याद मत करो
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पुरानी स्थिति जैसे एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस न केवल आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण पर एक टोल लेता है, यह आपके रिश्तों को भी प्रभावित कर सकता है।
एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस गठिया का एक रूप है जो कशेरुका की सूजन पैदा करता है। इसका परिणाम पुरानी दर्द और कठोरता हो सकता है। समय के साथ, यह लंबी अवधि की सूजन रीढ़ की हड्डी पर बने होने के लिए हड्डी के नए टुकड़े बना सकती है, जिससे रीढ़ की हड्डी को ठोकर या झुकाव की स्थिति में फ्यूज कर दिया जाता है। इससे किसी व्यक्ति के पास एक शिकार की मुद्रा हो सकती है और संभावित रूप से गतिशीलता में कमी आ सकती है।
जब किसी रिश्ते में एक व्यक्ति को स्पॉन्डाइलाइटिस एंकिलोजिटिंग होता है, तो यह दोनों भागीदारों को शारीरिक और भावनात्मक निकटता को बनाए रखने के लिए चुनौती दे सकता है क्योंकि स्थिति बढ़ती जा रही है।
"बीमारी हो सकती है मांगों पर नेविगेट करने के लिए सभी समावेशी और जबरदस्त और संरचना और समर्थन आवश्यक हैं, "क्रिस्टीना ब्राउन, पीएचडी, एलएमएफटी, एएएमएफटी, अध्यक्ष और शिकागो में एडलर विश्वविद्यालय में युगल और फैमिली थेरेपी विभाग में सहयोगी प्रोफेसर कहते हैं।
यहां पांच आम हैं रिश्तों के मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है जब आपके पास एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस होता है - और स्वस्थ साझेदारी को बनाए रखने के सुझाव।
1। आपको लगता है कि आप इस स्थिति के बारे में बात नहीं कर सकते । संचार की कमी किसी भी रिश्ते को बाधित कर सकती है, लेकिन जब कोई एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस जैसी स्थिति से निपट रहा है तो यह विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है।
"इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक जोड़े कितने समय से एक साथ रहा है, हमें अभी भी सीधे पूछना है हमें क्या चाहिए, "ब्राउन कहते हैं। "एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस के संदर्भ में, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने साथी को डॉक्टर के साथ आपकी नियुक्ति में शामिल होना चाहते हैं, उदाहरण के लिए।"
विषय से बचें, भले ही ऐसा इसलिए हो क्योंकि आप बनना नहीं चाहते हैं बोझ, दूरी की भावनाओं और निकटता की कमी पैदा कर सकते हैं। समाधान: एक सुखद माध्यम खोजें। आप हमेशा अपने पीठ दर्द और गतिशीलता के बारे में हमेशा बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप इस मुद्दे को पूरी तरह से स्कर्ट नहीं करना चाहते हैं।
2। आपके साथी को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत नहीं है कि कैसे मदद करें। आपके साथी को हमेशा यह पता नहीं चलेगा कि आपको क्या चाहिए - और इसका मतलब यह है कि जब आपको सहायता चाहिए और जब आप स्वतंत्र होना चाहते हैं तो यह स्पष्ट हो जाएगा। इस तरह, आपके साथी को पता है कि कब कदम उठाना है और बिना संकोच या दोषी महसूस किए ऐसा कर सकता है। जिम्मेदारियों को संचारित करना (जैसे भौतिक कार्यों जो आप अब विकलांग गतिशीलता के कारण प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं) संबंधों में किसी भी तनाव या नाराजगी को भी कम कर देंगे। इससे आपके प्रियजन को सिर्फ एक देखभाल करने वाले व्यक्ति की तरह रोमांटिक साथी की तरह महसूस करने में मदद मिलेगी।
3। अवांछित गतिशीलता उन गतिविधियों को सीमित कर सकती है जिन्हें आप एक बार आनंद लेते थे। एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस उन गतिविधियों का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है जो आप एक जोड़े के रूप में करते थे, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा, खरीदारी या अन्य गतिविधियां जिन्हें लंबी दूरी की पैदल दूरी की आवश्यकता होती है। बहुत सारे और बढ़ते लक्षणों के चारों ओर स्थानांतरित नहीं करना चाहते हैं, एक जोड़े नियमित रूप से सामाजिक परिस्थितियों से खुद को अलग कर सकता है जो वे नियमित रूप से नियमित रूप से उपस्थित होते हैं। यह दोनों भागीदारों के लिए मुश्किल हो सकता है। आप याद नहीं करना चाहते हैं लेकिन आप अपने लक्षणों को और भी खराब नहीं करना चाहते हैं। फ्लिप पक्ष पर, आपका साथी अकेले दोस्तों से मिलने या अन्य गतिविधियों को करने में महसूस कर सकता है।
लेकिन सामाजिक कनेक्शन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने मित्रों और परिवार को बताएं कि आपकी सीमाएं क्या हैं और एक साथ आने के तरीके ढूंढें जो एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस को समायोजित करेंगे।
4. आपको अंतरंगता को फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता हो सकती है। सेक्स होने के कारण यह उतना आसान नहीं हो सकता है, विशेष रूप से क्योंकि कुछ आंदोलन एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। लेकिन किसी भी सीमा के बावजूद करीब रहना और स्वस्थ और घनिष्ठ शारीरिक संबंध रखना संभव है। याद रखें कि गले लगाना, चुंबन करना और छूना भी अंतरंगता के रूप हैं, और उन चीजों को करना रोमांटिक स्पार्क को जीवित रखने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
ब्राउन का कहना है कि दोनों भागीदारों को यह स्वीकार करना होगा कि उनका यौन जीवन नहीं होगा ब्राउन कहते हैं, "और एक नया सामान्य और कुछ ऐसा लगता है जो एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस वाले व्यक्ति के लिए आरामदायक है।
" हम पहले शारीरिक अंतरंगता की परिभाषा का विस्तार करते हैं और फिर जोड़े की परिभाषा में जोड़ने के लिए रचनात्मक तरीकों की तलाश करते हैं। " "स्पर्श और निकटता शारीरिक अंतरंगता को बनाए रखने के महत्वपूर्ण भाग हैं और यह ग्रीटिंग में चुंबन, चेहरे पर एक दर्द, पीठ या घुटने पर हाथ - या कुछ [जोड़ों] के लिए, एक ही कमरे में होने के साथ शुरू हो सकता है अगर वे अलग-अलग चीजों में भाग ले रहे हैं। "
5। आपके साथी को देखभाल करने वाला बर्नआउट का सामना करना पड़ रहा है। चूंकि एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस प्रगति करता है, तो आपके साथी को और ज़िम्मेदारियां लेने की आवश्यकता हो सकती है। लंबे समय के बाद, यह देखभाल करने वाले को ऐसा महसूस करने का कारण बन सकता है कि "मुझे" समय नहीं है।
"यदि अच्छा साथी अपनी जरूरतों में शामिल नहीं होता है, तो यह उनके साथी, उनके रिश्ते, और हानिकारक हो सकता है। खुद के लिए, "ब्राउन कहते हैं।
देखभाल करने वाले बर्नआउट के संकेतों को जानने के लिए सीखना एक स्मार्ट पहला कदम है। क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक, इनमें शामिल हैं:
- चिड़चिड़ाहट
- दोस्तों और परिवार से निकासी
- शौक में दिलचस्पी की कमी एक बार
- नींद के पैटर्न में परिवर्तन
- थकावट
यह सहायक हो सकता है किसी मित्र में विश्वास करें या किसी भावना या निराशा के बारे में किसी से प्यार करें। एक चिकित्सक को देखकर देखभाल करने वाले के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक तटस्थ जमीन भी प्रदान कर सकती है।
