गर्मी और ठंडे थेरेपी को अक्सर सूजन संबंधी गठिया रोगियों को अस्थायी रूप से संयुक्त सूजन के दर्द से छुटकारा पाने, कठोर जोड़ों को आराम करने और गति की सीमा बढ़ाने के लिए अनुशंसा की जाती है। कभी-कभी यह किसी चिकित्सकीय सेटिंग में एक शारीरिक चिकित्सक द्वारा किया जाएगा, अन्यथा यह रोगी द्वारा घर पर प्रशासित किया जाएगा। गर्मी और ठंड को लागू करने के कई तरीके हैं, लेकिन एक सामान्य नियम यह है कि जोड़ों के लिए नमक गर्मी लगाने से मांसपेशियों में तनाव कम हो जाता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित किया जाता है, और ठंड लगाने से सूजन, सूजन, सूजन और सूजन के दौरान संयुक्त दर्द कम हो जाता है।
लेकिन यदि एक संयुक्त वास्तव में निविदा और सूजन है, तो बस इसे आराम करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। ड्रेक्सेल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में दवा के क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर मार्टिन बर्गमैन और फिलाडेल्फिया में टेलर अस्पताल में संधिविज्ञान के विभाजन के प्रमुख मार्टिन बर्गमैन कहते हैं, "सबसे अच्छा न्यायाधीश खुद रोगी है।" "वे जानते हैं कि चीजें कठोर और खुली या गर्म और सूजन हैं।"
जब आप गर्मी और ठंडे थेरेपी के लिए तैयार होते हैं, तो इन दिशानिर्देशों पर विचार करें।
सोराटिक गठिया उपचार के लिए सुरक्षित ताप स्रोत:
- गर्म स्नान या शावर । स्नान जोड़ों और वजन असर वाली मांसपेशियों से दबाव लेते हैं, और गर्म स्नान सुबह की कठोरता को कम कर सकता है। लाभ को बढ़ाने के लिए बाद में गर्मजोशी से तैयार करें।
- एक हीटिंग पैड। उन लोगों की तलाश करें जिनमें नमक गर्मी विकल्प हैं (आमतौर पर अंदर गीले कपड़े धोने से)। या एक माइक्रोवेव में एक नमी तौलिया डालकर अपना खुद का बनाओ - फिर इसे एक और तौलिया में लपेटें। यह आरामदायक रूप से गर्म और बहुत गर्म महसूस नहीं करना चाहिए।
- गर्म पानी की बोतलें। पुरानी शैली की तरह सुरक्षित, भरोसेमंद और अधिकांश दवा भंडारों में उपलब्ध हैं।
- पैराफिन स्नान। एक बार क्षेत्र पेशेवर मैनीक्योरिस्ट और केवल शारीरिक चिकित्सक, पैराफिन स्नान अब घर के उपयोग के लिए किट में आते हैं। गर्म मोम में अपने हाथ डुबकी के बाद, उन्हें प्लास्टिक और एक तौलिया से ढकें; फिर आराम करें और मोम छीलने से पहले लगभग 20 मिनट तक गर्मी घुसना दें। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने शारीरिक चिकित्सक से बात करें कि यह आपके लिए सही है
गर्मी थेरेपी के लिए दिशानिर्देश:
जलने से रोकने के लिए, अत्यधिक समय के लिए गर्मी का उपयोग न करें, और अक्सर अपनी त्वचा को लाली के लिए जांचने के लिए सावधान रहें गर्मी लगाने के दौरान। कभी-कभी आप अपनी त्वचा की सतह पर दिखाई देने से पहले अत्यधिक गर्मी महसूस करेंगे, इसलिए अगर यह बहुत गर्म महसूस होता है, तो इसे धक्का न दें। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह आपकी त्वचा को चोट पहुंचाने से एक सोराटिक फ्लेयर ट्रिगर करती है।
सोराटिक गठिया उपचार के लिए सुरक्षित ठंडे स्रोत:
- जेल से भरे ठंडे पैक। अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध, वे सस्ती हैं और विभिन्न आकारों और आकारों में उपलब्ध है। फ्रीजर में एक या दो रखें।
- बर्फ या जमे हुए सब्जियों के बैग। व्यवहार्य, किफायती और सुविधाजनक। त्वचा पर आवेदन करने से पहले एक तौलिया में बर्फ या जमे हुए सब्ज़ियां लपेटें।
ठंडे थेरेपी के लिए दिशानिर्देश:
फ्रॉस्टबाइट से बचने के लिए, एक समय में 15 मिनट से अधिक समय तक ठंडा न करें और अपनी त्वचा को वापस जाने दें पुन: आवेदन करने से पहले सामान्य तापमान और रंग के लिए। बर्फ या ठंडे पैक को सीधे त्वचा पर रखने से बचें।
ध्यान रखें कि इस समय दर्द निवारण के लिए टुकड़े टुकड़े या हीटिंग जोड़ों के लिए अच्छा हो सकता है, सोराटिक गठिया एक प्रगतिशील बीमारी है। डॉ। बर्मन सावधानी बरतते हैं, "दर्द और पीड़ा के नीचे होने वाली क्षति की संभावना है।" "सुनिश्चित करें कि आप ठीक से इलाज कर रहे हैं। इसका मतलब है किसी को देखकर जो जानता है कि वे क्या कर रहे हैं: एक विशेषज्ञ, विशेष रूप से, एक संधिविज्ञानी। यह शुरू करने की जगह है।"
