राष्ट्रीय गोल्फ फाउंडेशन के अनुसार, 28 मिलियन से अधिक अमेरिकियों ने गोल्फ कोर्स को हिट करना पसंद किया। लेकिन हरे रंग पर एक दिन के बाद, कुछ सोच सकते हैं कि लिंक वापस मार रहे हैं या नहीं। मेयो क्लिनिक के ऑर्थोपेडिक सर्जरी विभाग में एक हाथ विशेषज्ञ संज काकर कहते हैं कि गोल्फर्स के बीच कलाई और हाथ दर्द काफी आम हैं, जो 10 प्रतिशत शौकिया और 20 प्रतिशत पेशेवर गोल्फर्स को प्रभावित करते हैं। दर्द अतिसंवेदनशील, खराब यांत्रिकी, और पाठ्यक्रम पर आघात जैसे कारकों के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप तनावग्रस्त टेंडन या यहां तक कि फ्रैक्चर भी हो सकते हैं।
चोट से बचने के लिए, डॉ। ककर ने ठोस यांत्रिकी को स्थापित करने के लिए प्री-गेम खींचने और पेशेवर सबक की सलाह दी । यदि एक गोल्फ दिन अभी भी परेशान दर्द और कठोरता का कारण बनता है, तो वह सूजन को कम करने के लिए अस्थि संयुक्त के लिए आराम और बर्फ का सुझाव देता है, फिर कुछ दिनों बाद कठोरता को कम करने के लिए गर्मी करता है। अंत में, अपने क्लबों को अपग्रेड करना एक बड़ी मदद हो सकती है। गुहा-समर्थित क्लब प्रभाव की कंपन को कम कर सकते हैं, और फैटर पकड़ने वाले क्लबों को ओवर-ग्रिपिंग से तनाव कम हो जाता है।
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