डॉ। डीन ओरिशिश: दिल की बीमारी पर घड़ी को वापस करें-

दिल की बीमारी को उलटना डॉ ओरिनीश के नए उपचार दृष्टिकोण का लक्ष्य है।

मुख्य विशेषताएं

कोरोनरी हृदय रोग के लिए मुख्य आधार जीवनशैली पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

दिल की बीमारी के इलाज के लिए बहुत ही सरल, कम लागत वाले हस्तक्षेपों को तेजी से अच्छी तरह से दस्तावेज किया जाता है।

हमारे जीन हमारी पूर्वनिर्धारित हैं लेकिन हमारे जीन हमारे नहीं हैं भाग्य।

डीन ओरिशिश, एमडी, कार्डियोलॉजिस्ट, लेखक, और हेल्थकेयर सुधारक, दृढ़ता से मानते हैं कि आप व्यायाम, ध्यान, आहार परिवर्तन आदि के अनुशासित कार्यक्रम के साथ हृदय रोग को उलट सकते हैं। और वह कई बार अपने बिंदु साबित कर दिया है।

डॉ। ओरिनीश गैर-लाभकारी निवारक चिकित्सा अनुसंधान संस्थान के संस्थापक और अध्यक्ष हैं और कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में चिकित्सा के प्रोफेसर हैं। वह छह पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें डॉ। डीन ओरिशिश के कार्यक्रम के लिए हृदय रोग को उलटना शामिल है; अधिक खाओ, कम वजन; प्यार और उत्तरजीविता; और उनकी सबसे हाल की किताब, द स्पेक्ट्रम।

दिल की बीमारी को दूर करने के लिए ओरिनी का कार्यक्रम पूर्व राष्ट्रपति बिल क्लिंटन और हृदय रोग के साथ अनगिनत अन्य लोगों के लिए काम कर रहा है। यह डॉक्टरों, नर्सों, योग और ध्यान शिक्षकों, अभ्यास चिकित्सकों, आहार विशेषज्ञों, और मनोवैज्ञानिकों को एक साथ लाता है, जो पर्यवेक्षित अभ्यास पर प्रतिभागियों के साथ मिलकर काम करते हैं, योग और ध्यान, भावनात्मक समर्थन और पोषण परामर्श के माध्यम से समूह भोजन के हिस्से के रूप में तनाव प्रबंधन करते हैं। 72 घंटों के प्रशिक्षण के बाद, कार्यक्रम में लोग एक स्व-निर्देशित समुदाय में जाते हैं जहां वे सीखने वाले स्वस्थ आदतों को जारी रखने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।

रोज़मर्रा की स्वास्थ्य ने घड़ी को वापस करने के लिए अपने जीवनशैली दृष्टिकोण में नवीनतम विकास के बारे में ओरिनी के साथ बात की हृदय रोग और अन्य स्थितियों पर।

रोज़ाना स्वास्थ्य: पारंपरिक आधुनिक चिकित्सा की तुलना में हृदय रोग को उलटाने के लिए आपके कार्यक्रम के बारे में क्या अलग है?

डॉ। Ornish: हृदय रोग के लिए पारंपरिक उपचार दवाओं और सर्जरी हैं। हाल ही में यह कुछ डिग्री बदल रहा है। 2012 के सर्वसम्मति से बयान में, निष्कर्ष यह था कि कोरोनरी हृदय रोग के मुख्य आधार को सभी अस्वास्थ्यकर व्यवहारों को खत्म करने पर ध्यान देना चाहिए। यह मेरे लिए वास्तव में रोमांचक है! यह एक बड़ा बदलाव है।

बलों का एक अभिसरण है जो वास्तव में सही समय पर सही विचार बनाता है। उच्च तकनीक दवा की सीमाएं तेजी से स्पष्ट हो गई हैं, खासकर कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के क्षेत्र में।

साथ ही, हम अब 37 साल के लिए अध्ययन प्रकाशित कर रहे हैं - यादृच्छिक परीक्षण - जहां हम पहले के लिए दिखा सकते हैं वह समय जो जीवनशैली अकेले बदलता है, न केवल बीमारी की प्रगति को धीमा कर सकता है बल्कि वास्तव में इसे ज्यादातर मामलों में उलट सकता है।

ईएच: जब आप बीमारी के उलट के बारे में बात करते हैं, तो क्या यह इलाज के समान है?

डॉ। Ornish: मुझे लगता है कि इलाज एक शब्द बहुत मजबूत है। मैं यह कहना पसंद करूंगा कि बदतर और बदतर होने के बजाय - दिल की बीमारी का तथाकथित प्राकृतिक इतिहास, जो कि सभी प्राकृतिक नहीं है - कि ज्यादातर मामलों में लोग बेहतर और बेहतर हो सकते हैं। इन बहुत ही सरल और कम लागत वाले हस्तक्षेपों की शक्ति तेजी से अच्छी तरह से प्रलेखित हो रही है।

एक यादृच्छिक परीक्षण से पता चला है कि रक्त प्रवाह और हृदय के कार्य के संदर्भ में दिल की बीमारी में सुधार हुआ है। फिर लाइफस्टाइल परीक्षण में धमनियों के अवरोध में कुछ उलटा हुआ था … जबकि नियंत्रण समूह बदतर और बदतर हो गया।

हमने पाया कि ये वही जीवनशैली में परिवर्तन जो हृदय रोग को उलट सकता है, प्रारंभिक चरण प्रोस्टेट के साथ पुरुषों में बीमारी को रोक सकता है कैंसर, टाइप 2 मधुमेह को उलट सकता है, 500 से अधिक जीनों में जीन अभिव्यक्ति को बदल सकता है, और हाल ही में हमने पाया है कि हम वास्तव में दूरबीनों को नियंत्रित कर सकते हैं, जो हमारे गुणसूत्रों के सिरों को उम्र बढ़ने पर नियंत्रण देते हैं। टेलोमेरेस उन लोगों में लगभग 10 प्रतिशत थे जो हमारे जीवनशैली कार्यक्रम से गुज़र चुके थे, और नियंत्रण समूह में छोटे थे।

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ईएच: क्या जीवनशैली विकल्प हमारे जीनों को भी प्रभावित करते हैं - जिसका अर्थ है कि हम जो विरासत में मिला है उसके साथ अटक नहीं गए हैं?

डॉ। Ornish: सटीक। हमारे जीन हमारी predisposition हैं, लेकिन हमारे जीन हमारे भाग्य नहीं हैं। मैं आपको नहीं बता सकता कि मैंने कितने लोगों को सुना है, "ओह, मुझे अभी भी खराब जीन मिल गए हैं और इसके बारे में कुछ भी नहीं है," वास्तव में, आप कर सकते हैं!

बिल क्लिंटन - जिसे मैं 1 99 3 से काम कर रहे हैं - जब उनकी धमनियां उठीं, तो उनके अपने हृदय रोग विशेषज्ञ ने एक प्रेस कॉन्फ्रेंस आयोजित किया और कहा कि यह सब उनके जीनों में था, और जीवन शैली के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं था। क्योंकि मैं उसके साथ इतनी बारीकी से काम कर रहा हूं कि मुझे पता था कि इसमें सबकुछ करना है! और इसलिए मैंने उसे एक ईमेल भेजा और उसे उतना ही बताया। हम कुछ दिनों बाद मिले और अब वह मेरी सिफारिश के आधार पर काफी हद तक पौधे आधारित आहार का पालन कर रहा है और वह वास्तव में अच्छा कर रहा है।

मुझे लगता है कि यह वास्तव में सशक्त है … यह जानकर कि यह हमारे जीनों में नहीं है। अगर आपकी मां और पिता और बहन और भाई और चाची और चाचा सभी हृदय रोग से जल्दी मर गए, तो आप आनुवांशिक रूप से इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको इसे होने से रोकने के लिए केवल बड़े बदलाव करने की जरूरत है।

ईएच: यदि हृदय रोग को रिवर्स करने के लिए आपका कार्यक्रम प्रतिपूर्ति के लिए अर्हता प्राप्त करता है, तो क्या यह अधिक लोगों के लिए सुलभ होगा?

डॉ। Ornish: बिल्कुल। अब यह उन सभी के लिए उपलब्ध है जिन्हें इसकी आवश्यकता है। यदि यह प्रतिपूर्ति योग्य है तो यह टिकाऊ है।

हमने 1 99 3 में हमारी गैर-लाभकारी संस्थाओं के माध्यम से निवारक चिकित्सा अनुसंधान संस्थान नामक साइटों को प्रशिक्षण देना शुरू किया। जब हमने 53 से अधिक साइटों को प्रशिक्षित किया, तो हमने बेहतर नैदानिक ​​परिणामों को दिखाया और एक वर्ष बाद, जीवनशैली हस्तक्षेप के 85 प्रतिशत अनुपालन - जो अनसुना है - और 50 प्रतिशत लागत बचत। फिर भी हमने एक बहुत ही दर्दनाक सबक सीखा। यदि यह प्रतिपूर्ति योग्य नहीं है, तो यह टिकाऊ नहीं है।

अब मेडिकेयर ने मेरे कार्यक्रम को कवर करना शुरू किया है, जिसे हम प्रशिक्षित और प्रमाणित करते हैं, अब मेडिकेयर कवरेज है। वेलपॉइंट ने हाल ही में हमारे कार्यक्रम को कवर करने और न केवल उपलब्ध कराने के लिए सहमति व्यक्त की, बल्कि अपने सदस्यों को इसका पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया। और हमारे पास हजारों और हजारों हेल्थकेयर पेशेवर हैं जो हमें प्रशिक्षित करना चाहते हैं - इसलिए हमने हाल ही में हेल्थवेज़ के साथ साझेदारी करने में सक्षम होने के लिए भागीदारी की।

ईएच: योग और तनाव जैसे तनाव प्रबंधन पर आपके विचार क्या हैं ध्यान शरीर को ठीक करने में मदद करता है?

डॉ। Ornish: गंभीर भावनात्मक तनाव चीजों को कई तरीकों से और खराब कर सकता है। यह रक्तचाप को खराब कर सकता है, यह आपके धमनियों में अवरोधों को खराब कर सकता है, यह अनियमित हृदय ताल को दूर कर सकता है, इससे आपको कार्डियक मौत की अधिक संभावना हो सकती है और यह सिर्फ आपका दिल है! इसलिए जब हम लोगों को इन तकनीकों को सिखाते हैं, तो इससे उन्हें शांति और खुशी और कल्याण की आंतरिक भावना का अनुभव करने के लिए अपने दिमाग और शरीर को शांत करने की अनुमति मिलती है, और यह कई तरीकों से महसूस होता है कि यह हमारी प्राकृतिक स्थिति है।

मैंने कई वर्षों तक स्वामी सच्चिदानंद नाम के एक शिक्षक के साथ योग का अध्ययन किया। लोग कहेंगे, "आप क्या हैं, एक हिंदू?" और वह कहेंगे, "नहीं, मैं एक पूर्ववत हूं।" विचार यह है कि यदि आपके पास समस्या का कारण बनने से बस रोकना है तो आपके शरीर में बहुत से नुकसान को पूर्ववत करने की उल्लेखनीय क्षमता है। हम "पूर्ववत करें" पर एक संपूर्ण अभियान कर सकते हैं।

लोग ऐसी चीजें कहते हैं, "आप जानते हैं, मेरे पास वास्तव में एक छोटा सा फ्यूज होता था और इससे पहले आसानी से विस्फोट होता था, और अब जब मैं आपके कार्यक्रम से गुज़र चुका हूं फ्यूज लंबा है। चीजें मुझे ज्यादा परेशान नहीं करती हैं। मैं वास्तव में अधिक तनाव प्राप्त कर सकता हूं, कम तनाव के साथ और अधिक उपलब्धि कर सकता हूं, और इसे और अधिक मज़ेदार कर सकता हूं। "

यदि आपके पास समस्या का कारण बनना बंद हो जाता है तो आपके शरीर में बहुत अधिक नुकसान पूर्ववत करने की उल्लेखनीय क्षमता है।

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ईएच: यह दवा के बिना है।

डॉ। ओरिशिश: दवा के बिना। अवसाद उससे बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है। मैंने 1 99 8 में प्यार और उत्तरजीविता नामक पुस्तक लिखी और यह समीक्षा की कि सैकड़ों क्या थे और अब हजारों अध्ययन - जो लोग उदास और अकेले और अलग हैं, वे बीमार होने की संभावना 10 गुना अधिक हैं और उन लोगों की तुलना में समय से मर जाते हैं जिनके पास प्यार और कनेक्शन और समुदाय की भावना है। मुझे किसी भी तरह की दवा नहीं है शक्तिशाली प्रभाव।

और इसलिए हमारा कार्यक्रम तनाव के प्रबंधन के बारे में नहीं है, यह समुदाय की भावना पैदा करने और लोगों को एक साथ लाने के बारे में है। हमारे समर्थन समूह एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करते हैं जहां लोग अपनी भावनात्मक सुरक्षा को छोड़ सकते हैं और अपने जीवन में वास्तव में क्या चल रहे हैं, इस बारे में खुले तौर पर और प्रामाणिक रूप से बात कर सकते हैं कि कोई उनका मजाक उड़ाएगा, या उनका न्याय करेगा, या उन्हें अस्वीकार कर देगा। हमने पाया है कि हम अवसाद स्कोर को आधे से घटा सकते हैं - जो एंटीड्रिप्रेसेंट्स से बेहतर है।

ये सरल जीवन शैली लागत के एक अंश पर भी बेहतर काम करती है, और केवल साइड इफेक्ट अच्छे होते हैं।

ईएच : अगर किसी ने आपके कार्यक्रम के बारे में सुना है और एक चिकित्सक या एक टीम द्वारा इलाज किया जाना चाहता है जिसे आप दवा का अभ्यास करने के तरीके में प्रशिक्षित किया गया है, तो उन्हें ऐसे डॉक्टर को कैसे मिलेगा?

डॉ। Ornish: यदि आप हमारी वेबसाइट, Ornish.com पर जाते हैं, तो एक अनुभाग उन साइटों को सूचीबद्ध करता है जिन्हें हम प्रशिक्षण दे रहे हैं - कुछ प्रतिष्ठित संस्थानों में से कुछ, न्यूयॉर्क में बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर, क्लीवलैंड क्लिनिक। हमारे पास सचमुच हजारों और हजारों स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और अस्पतालों से संपर्क किया गया है जो हमें प्रशिक्षित और प्रमाणित करना चाहते हैं। हेल्थवेज में वास्तव में दृष्टि, अखंडता, संसाधन, संबंध बहुत जल्दी पैमाने पर हैं। यद्यपि हम केवल कुछ महीनों के लिए उनके साथ काम कर रहे हैं, हम जल्दी से आगे बढ़ रहे हैं।

हमारे पास कुछ सबसे रूढ़िवादी सदस्य रिपब्लिकन, कुछ उदार डेमोक्रेट और बीच में सब कुछ का मजबूत समर्थन है। ये गहराई से मानव मुद्दे हैं कि हम लोगों को सशक्त बना सकते हैं और उन्हें नई आशा और नए विकल्प दे सकते हैं जो उनके पास पहले नहीं थे।

ईएच: आपकी नवीनतम परियोजना क्या है जिसके बारे में आप भावुक हैं?

डॉ। । Ornish: ठीक है मेरे पास एक 4 साल की लड़की और 13 वर्षीय लड़का है, और मैं बहुत खुश हूं, बहुत खुशी से शादी कर रहा हूं। मेरी पत्नी एक योग और ध्यान शिक्षक है। इसलिए उन मूल मूल्यों को शामिल करने का समय है जिन्हें मैं दूसरों को सिखाने की कोशिश कर रहा हूं, जो मैंने हमेशा नहीं किया है और साथ ही मुझे अतीत में पसंद आया होगा, वास्तव में मजेदार है।

हेल्थवे के साथ काम करना एक सपना रहा है क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य देखभाल में एक नया प्रतिमान बनाने की इजाजत दे रहा है, और मैं अनुसंधान करना जारी रखूंगा। हेल्थवेज़ के साथ काम करने के बारे में रोमांचक चीजों में से एक यह है कि वे डेटा के रूप में संचालित हैं जैसे हम हैं। हम बड़ी संख्या में लोगों की अपनी जीवनशैली में गहरा परिवर्तन कर सकते हैं और हम सभी प्रकार की दिलचस्प चीजों को देख सकते हैं। यह वास्तव में रोमांचक है!