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तेजी से तथ्य
अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट खतरनाक डीवीटी रक्त बनाने के लिए प्रवण हो सकते हैं अपने कम सक्रिय सहकर्मियों के रूप में गले लगाते हैं।
युवा और फिट होने के कारण रक्त की थक्की जोखिम कारकों के खिलाफ लंबी सुरक्षा या लंबी चोटों के माध्यम से बैठने जैसे खतरे के कारण थोड़ा संरक्षण प्रदान करता है।
गहरी नसों के थ्रोम्बिसिस के लक्षणों और लक्षणों की तलाश में रहें, पैर में दर्द, सूजन, और लाली की तरह।
जब एक स्पोर्ट्स आइकन में जीवन-धमकी देने वाली चिकित्सा स्थिति होती है, तो यह हेडलाइंस बनाती है। यही हुआ जब टेनिस सुपरस्टार सेरेना विलियम्स ने गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस (डीवीटी) विकसित की।
जैसा कि नाम का तात्पर्य है, डीवीटी एक रक्त के थक्के को संदर्भित करता है जो शरीर में गहरी नसों में होता है, अक्सर निचले पैर में। जीवन-धमकी देने वाला हिस्सा इस संभावना से उत्पन्न होता है कि खून रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं में रक्त के माध्यम से यात्रा करेगा और लॉज करेगा। उस समय इसे फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म कहा जाता है और यह घातक हो सकता है। साथ में, दोनों स्थितियों को शिरापरक थ्रोम्बेम्बोलिज्म (वीटीई) कहा जाता है।
युवा, फिट और स्वस्थ एथलीटों सहित एक डीवीटी विकसित करने से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है। लेकिन यह भी सुझाव देने के लिए कोई शोध नहीं है कि आम जनसंख्या की तुलना में एथलीटों को गहरे डीवीटी के लिए उच्च जोखिम है। फिर भी, यह न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में नेशनल ब्लड क्लॉट एलायंस मेडिकल और वैज्ञानिक सलाहकार बोर्ड के एक सदस्य जैक Ansell, एमडी, दवा विभाग के अध्यक्ष आश्चर्यचकित नहीं होगा।
एथलीटों और जोखिम DVT के लिए जोखिम
कई कारक बता सकते हैं कि एथलीटों को डीवीटी के लिए अधिक जोखिम क्यों हो सकता है, विशेष रूप से धीरज वाले एथलीट जो मैराथन चलाते हैं, सैकड़ों मील की दूरी पर बाइक करते हैं, या ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा करते हैं:
लंबी दूरी की यात्रा करने की आवश्यकता। प्रतियोगिताएं हैं दुनिया भर में आयोजित, शीर्ष एथलीटों को भाग लेने के लिए बहुत लंबी उड़ानें लेने की आवश्यकता है। चार घंटे से अधिक समय के लिए एक विमान सीट में पड़े हुए बैठकर DVT का खतरा बढ़ जाता है। जितना अधिक आप आगे नहीं बढ़ते, उतना ही आपके पैरों की नसों में खून के थक्के को विकसित करने की संभावना अधिक होती है। प्रतिस्पर्धा से पहले और बाद में निष्क्रियता भी जोखिम में योगदान दे सकती है।
निर्जलीकरण। पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक लेने के बावजूद, उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों को बेहद पसीने के लिए अभी भी आसान है और सख्त गतिविधि में भाग लेने के दौरान निर्जलित हो जाते हैं। निर्जलीकरण प्लाज्मा, रक्त के तरल हिस्से को कम करता है, और रक्त की मोटाई या चिपचिपापन को बढ़ाता है। आपके रक्त जितना मोटा हो उतना अधिक संभावित क्लॉट बनेंगे।
युवा, फिट और स्वस्थ एथलीटों सहित एक डीवीटी विकसित करने से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है।ट्वीट
चोट। प्रशिक्षण और कंडीशनिंग के बावजूद, प्रतिस्पर्धी एथलीटों में दुर्घटनाएं हो सकती हैं और हड्डियों को तोड़ सकती है या गिरावट या दुर्घटना में अन्य चोटों का सामना करना पड़ सकता है। नसों या गंभीर मांसपेशियों की चोट के लिए कोई भी चोट डीवीटी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है। तो एक टूटी हुई हड्डी को स्थिर करने के लिए एक ही कलाकार या ब्रेस की आवश्यकता होती है - इससे आपको कम मोबाइल मिल जाता है, और यह आपके रक्त को पूल करने की इजाजत देता है।
कम दिल की दर। जो लोग बड़े पैमाने पर व्यायाम करते हैं, उनमें से कम-से-कम- औसत हृदय गति और रक्तचाप। दोनों रक्त पूलिंग और क्लॉटिंग के लिए जोखिम कारक हो सकते हैं। 60 मिनट से भी कम की एक आराम दिल की दर एक मिनट में धड़कता है, हालांकि खतरनाक नहीं है, लेकिन एक थक्के के गठन के लिए जोखिम बढ़ सकता है।
हार्मोन। महिला एथलीट प्रशिक्षण के दौरान और प्रतिस्पर्धी घटनाओं के दौरान हार्मोन गर्भ निरोधकों का उपयोग कर सकते हैं एक अयोग्य समय पर मासिक धर्म से बचने के लिए। वीटीई दुर्लभ है, लेकिन एस्ट्रोजेन या एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन युक्त जन्म नियंत्रण गोलियों को जोखिम में वृद्धि के लिए दिखाया गया है।
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डीवीटी को पहचानना और इलाज करना
डॉ Ansell ने कहा कि सभी, सिर्फ एथलीटों, DVT के लक्षणों और लक्षणों के लिए देखो पर होना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- अपने पैरों में से एक में सूजन
- अपने पैर में दर्द या कोमलता
- क्रैम्पिंग जो बर्फ या खींचने से सहज नहीं होती
- एक पैर जो गर्म और लाल या नीला होता है
फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म के लक्षणों में शामिल हैं:
- सांस की कमी या परिश्रम के साथ अपनी सांस पकड़ने में असमर्थता
- एक रेसिंग दिल
- आपकी तरफ या छाती में क्रैम्पिंग
- बुखार
- खूनी श्लेष्म के साथ एक अस्पष्ट खांसी या खांसी
- बेहोश या चक्कर लग रहा है या lightheaded
एथलीट जो एक डीवीटी विकसित करते हैं और इलाज किया जा रहा है आम तौर पर कम से कम एक महीने के लिए प्रशिक्षण से बचने की जरूरत है ताकि क्लॉट समय भंग हो सके। जो लोग रक्त पतले पर डालते हैं उन्हें संपर्क, उच्च तीव्रता वाले खेल से बचना चाहिए जिसमें चोट अधिक संभावना है। और विशेष रूप से सावधान रहना महत्वपूर्ण है कि चलने, साइकिल चलाने या स्केटिंग जैसी गतिविधियों को करने के दौरान गिरना न पड़े।
एथलीटों में डीवीटी को रोकना
आप डीवीटी और पीई के लिए अपना जोखिम कैसे कम करते हैं और फिर भी खुद को गेम में रखते हैं?
इन निवारक उपायों पर विचार करें:
दैनिक एस्पिरिन लें। यदि आपके पास डीवीटी के व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप दैनिक एस्पिरिन के लिए उम्मीदवार हैं, जो काम करता है एक रक्त पतला।
बहुत सारे पानी पीएं। हाइड्रेटेड रहने के बारे में सतर्क रहें। प्रशिक्षण से पहले और बाद में पानी पीएं। कैफीन और अल्कोहल को भी सीमित करें, जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और निर्जलीकरण को बढ़ावा दे सकता है।
यात्रा सावधानी बरतें। कार, ट्रेन या विमान द्वारा लंबी दूरी की यात्रा करते समय, संपीड़न स्टॉकिंग पहनें और बहुत लंबे समय तक बैठने से बचें। इसके बजाय, समय-समय पर खिंचाव और चलना। इसके अलावा, घुटनों या एड़ियों पर पार पैरों के साथ मत बैठो।
अपने शरीर को सुनो। यह न मानें कि आपके पैर में दर्द सिर्फ एक खींचा मांसपेशी है। अगर यह बनी रहती है या कुछ दिखता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाओ।
