प्रश्न: मैं अपने अर्धशतक में हूं, और मैं 10 साल के लिए टाइप 2 मधुमेह के साथ रह रहा हूं। मैं एक स्वस्थ आहार और व्यायाम खाने के प्रयास करता हूं, लेकिन मुझे अभी भी रक्त शर्करा द्वारा नियंत्रित करने में समस्याएं आ रही हैं। मैं और क्या कर सकता हूं?
ए: आपके शर्करा को नियंत्रित करने के साथ आपकी निराशा पूरी तरह से समझ में आता है। मेरे कार्यालय में जो कई रोगी देखते हैं, वे वास्तव में आहार और व्यायाम के संबंध में महत्वपूर्ण जीवनशैली में परिवर्तन कर रहे हैं, लेकिन वे अक्सर दैनिक रक्त शर्करा के स्तर के संबंध में सकारात्मक परिवर्तन नहीं देखते हैं। एक नियम के रूप में, आपके शरीर के वजन का लगभग 8-10% खोने से आपके शरीर को अपने इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाकर मधुमेह में सुधार होगा, जिसका अर्थ है कि आपके पास रक्त शर्करा को अधिक कुशलता से संसाधित करने की क्षमता होगी। कभी-कभी, हालांकि, जटिल चयापचय परिवर्तनों के कारण यह अधिक चुनौतीपूर्ण होता है जो किसी उम्र के रूप में होता है और कई सालों तक मधुमेह होता है। इस मामले में, आपके चिकित्सक को आपकी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। पिछले 5-10 वर्षों में, बाजार में दस से अधिक नई मधुमेह दवाएं शामिल की गई हैं, जो कम चीनी और वजन घटाने में भी मदद करती है। इन्हें डीपीपी -4 अवरोधक और जीएलपी -1 एगोनिस्ट कहा जाता है। वे शरीर के अपने इंसुलिन का उत्पादन करने की क्षमता को संरक्षित करते हैं और लंबे समय तक टाइप 2 मधुमेह में होने वाली चयापचय समस्याओं को सही करते हैं।
याद रखने के लिए महत्वपूर्ण क्या है कि आपको हमेशा विनाशकारी होने से रोकने के लिए सही होने की आवश्यकता नहीं है मधुमेह से जटिलताओं। 140-760% की औसत रक्त शर्करा के साथ सहसंबंधित 6.5-7.0% का एचबीए 1 सी स्तर मधुमेह की जटिलताओं को लगभग समाप्त करने के लिए दिखाया गया है। इस सीमा से ऊपर एक अकेला चीनी आमतौर पर बहुत अधिक नुकसान नहीं पहुंचाएगी। तो, वास्तव में, आहार, अभ्यास के साथ अच्छा काम जारी रखें। एक मधुमेह पोषण पेशेवर से बात करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ऑन-पॉइंट हैं, और अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपनी दवा के नियम को अपडेट करें। यह आसान नहीं है, लेकिन प्रेरित रहना सफलता की कुंजी है।
क्लिफ्टन जैकनेस, एमडी, एंडोक्राइनोलॉजी, मधुमेह, और लेनोक्स हिल अस्पताल में मेटाबोलिज्म और न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में एक उपस्थित चिकित्सक है।
