लोगों ने लंबे समय तक जीवित रहने और ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ बढ़ने में कामयाब रहे हैं - बर्फ के दौरान रहने वाले लोगों के कंकाल में ऑस्टियोआर्थराइटिस का प्रमाण पाया गया है उम्र। आज लगभग 27 मिलियन अमरीकी ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ रहते हैं। 70 साल की उम्र तक, हम सभी के पास कुछ ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण होंगे।
जेम्स न्यूकॉम, एमडी की कहानी हमें दिखाती है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस सिर्फ पुराने लोगों को प्रभावित नहीं करता है, और इसे आपको अपने जीवन जीने से नहीं रोकना पड़ता है । एलेनटाउन, पीए में रहने वाले 50 वर्षीय रेडियोलॉजिस्ट डॉ। न्यूकॉम कहते हैं, "मैंने पहली बार 10 साल पहले अपनी पीठ और घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को देखा था।" ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द ने मुझे दौड़ने और वापस रास्ते में कटौती कर दी है गोल्फ और टेनिस, लेकिन मैं अभी भी पहाड़ों पर चढ़ने की योजना बना रहा हूं। "
न्यूकॉम्ब का कहना है कि उसने पहली चीजें करते समय अपने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को देखा, जैसे कि यात्रा पर सामान लेना - उसे पीठ में दर्द महसूस होता है। "तो मेरे घुटने जॉगिंग और टेनिस के बाद सूजन शुरू कर दिया। अंत में, गोल्फ खेलने के बाद मेरी पीठ इतनी खराब हो गई कि मुझे खेलना बंद करना पड़ा। "
ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द का निदान
जब दर्द पहली बार शुरू हुआ, तो न्यूकॉम ने कहा कि वह सिर्फ अपनी पीठ को आराम करेगा और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी ) दर्द राहत। लेकिन दर्द खराब हो गया। "आखिर में मुझे हर समय पीठ दर्द हो रहा था और मेरे घुटने पीसने और शोर पीना शुरू कर रहे थे। मैंने फैसला किया कि यह मेरा डॉक्टर होने से रोकने का समय था।"
न्यूकॉम के पास था उन्होंने कहा, परीक्षण किए गए, और एक्स-रे और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) ने दिखाया कि "मेरे निचले रीढ़ की हड्डी में गिरावट और मेरे घुटने के जोड़ों में उपास्थि का नुकसान" दिखाता है।
न्यूकॉम ने कहा कि उन्होंने ओटीसी दोनों के विभिन्न प्रकारों की दवा का उपयोग किया है। और पर्चे की ताकत। अब, जब वह इसकी ज़रूरत है तो वह सिर्फ ओटीसी दवा लेता है। "मैंने पाया है कि ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द को नियंत्रित करती हैं अगर मैं उन जोड़ों से बचता हूं जो जोड़ों को पाउंड करते हैं, जैसे दौड़ना, या जो टेनिस या गोल्फ की तरह साइड-टू-साइड दबाव का कारण बनते हैं। दूसरी तरफ, मैं चढ़ाई और हाइकिंग को अच्छी तरह से सहन कर सकता हूं। "
लेकिन वह सबसे अच्छा काम करता है, वह स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखता है। न्यूकॉम कहते हैं, "आकार में रहना, मेरे वजन को नियंत्रित करना, और मेरे जोड़ों के चारों ओर मांसपेशियों का निर्माण करना सबसे अच्छा उपचार हो सकता है।"
ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द के बावजूद आगे बढ़ना
लगभग 20 साल पहले, न्यूकॉम और कुछ दोस्त मेडिकल स्कूल ने संयुक्त राज्य अमेरिका में हर राज्य में सबसे ऊंचे पर्वत पर चढ़ने का फैसला किया। पिछले कुछ सालों में उन्होंने ओरेगन में वाशिंगटन और माउंट हूड में माउंट रेनियर जोड़ा है। वे वर्तमान में वायोमिंग में गैनेट पीक के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं। "मुझे अभी भी ऑस्टियोआर्थराइटिस है, लेकिन सही प्रशिक्षण और सही गति के साथ, मैं चढ़ाई करने में सक्षम हूं। न्यूकॉम कहते हैं, "हमारे पास अब तक 2 9 पर्वत हैं, और मैं अभी तक बाहर निकलने वाला नहीं हूं।"
ओस्टियोआर्थराइटिस एक आम स्थिति है जो कई लोग साथ रहना सीखते हैं। आपको उन गतिविधियों से बचने की आवश्यकता हो सकती है जो आपके ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण बनाते हैं बदतर, लेकिन ज्यादातर लोग अपने डॉक्टर के साथ एक प्रभावी ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार योजना के साथ काम करने में सक्षम होते हैं। एक बार ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द नियंत्रित होता है, तो आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। इसे प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जितना कर सकें उतना सीखना ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में, सक्रिय रहें, स्वस्थ वजन बनाए रखें, और अपनी सीमाएं जानें। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप अभी भी कितना कर सकते हैं।
