एकाधिक परिवार स्क्लेरोसिस के साथ आपकी परिवार की मदद कैसे करें |

अपनी जरूरतों के बारे में अपने परिवार के साथ खुले तौर पर बात करने में सक्षम होने से पुरानी बीमारी से जीना आसान हो सकता है। गेटी छवियां

कुंजी टेकवेज़

मदद मांगना आपको कम नहीं बनाता है एक व्यक्ति या अधिक बच्चे।

अपने परिवार के सदस्यों को खुद की देखभाल करने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करें।

परिवार के रूप में विश्राम, मस्ती या खुशी के लिए कुछ करने का समय बनाएं।

"मुझे पता है मैं सैन फ्रांसिस्को में 43 वर्षीय वित्तीय सलाहकार माइकल श्वार्टज़ कहते हैं, "कभी-कभी मदद की ज़रूरत होती है, जिनके पास 11 साल के लिए एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) था। "लेकिन यह मुझे खराब करता है जब मेरी पत्नी मेरे लिए चीजें करती है जो मैं अपने लिए कर सकता हूं। मुझे पता है कि उसका मतलब अच्छा है, लेकिन मुझे परेशान नहीं होना पसंद है। "

मदद के मुद्दे परिवार के पक्ष से निराशाजनक हो सकते हैं।

" मेरी मां कभी-कभी मदद मांगने में विफल रहता है, "26 वर्षीय- सैन डिएगो क्षेत्र में एक जनसंपर्क विशेषज्ञ पुराने मेगन ओ'नेल। "मैं आपको यह नहीं बता सकता कि कितनी बार वह आस-पास के कमरे से आती है, एक नई टक्कर या चोट लगने से गिरने से गिरने से, जब हममें से बहुत से लोग आसानी से काम कर सकते थे उसे। "

सहायता देना और प्राप्त करना एमएस में परिवारों के लिए बातचीत करने के लिए सबसे कठिन चीजें हैं। जरूरत व्यक्ति से अलग-अलग होती है, और दिन-प्रतिदिन होती है। परिवार हमेशा नहीं जानते कि क्या करना है, या क्या चाहता है। लेकिन आपके परिवार के सदस्यों को सही समय पर सही सहायता प्रदान करने में मदद करने के तरीके हैं। शुरू करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

1। अपनी भावनाओं और जरूरतों पर स्पष्ट हो जाओ। किसी स्थिति में कौन सा महत्वपूर्ण है: आपकी स्वतंत्रता, या आसानी से और सुरक्षित रूप से कुछ करने में सक्षम है? ये मूल्य प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक स्थिति के लिए अलग होंगे।

खुद से पूछें, "इस स्थिति में मेरे लिए प्रभारी होना कितना महत्वपूर्ण है?" सहायता प्राप्त करने से आपको किसी व्यक्ति या बच्चे से अधिक कम नहीं होता है ।

2। कैलिफोर्निया के बर्कले में द साइकोथेरेपी इंस्टीट्यूट के संकाय पर पुरानी चिकित्सा समस्याओं में विशेषज्ञता रखने वाले एक मनोचिकित्सक और प्रशिक्षक, एएन स्टेनर, पीएचडी कहते हैं, "एमएस के साथ परिवारों के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है।" "आपकी जरूरतों को जानना पुरानी बीमारी के उतार-चढ़ाव से निपटना आसान हो सकता है।" स्पष्ट रूप से कहें कि आप क्या चाहते हैं और नहीं चाहते हैं, और अपने प्रियजनों को यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे क्या चाहते हैं और वे कैसा महसूस करते हैं।

श्वार्टज़ अपनी पत्नी को बताते समय इन कौशल का उपयोग करता है, "मैं सराहना करता हूं कि आप मेरी मदद करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी इसे स्वयं करने के लिए बेहतर लगता है। अगर आप पहले पूछते हैं कि क्या मैं मदद चाहता हूं, तो मैं आपको बता सकता हूं कि मेरे लिए क्या काम करता है। "

3। डॉ। स्टीनर कहते हैं, "संचार के साथ सहायता प्राप्त करें।

" एमएस स्टीनर कहते हैं, "एमएस परिवार में शामिल होने से पहले अधिकांश परिवारों के पास ये कौशल नहीं थे।" "हानि के बारे में खुले तौर पर बात करने में सक्षम होने के बारे में और आप में से प्रत्येक में क्या परिवर्तन करने में सक्षम हैं, वे कौशल हैं जो अधिकांश लोगों ने कभी नहीं सीखा है।" "कुछ परिवार एक प्रशिक्षित पेशेवर की मदद करते हैं, जैसे एक मनोचिकित्सक, पार्षद सलाहकार , पुजारी, या रब्बी। वह कहती है कि अन्य परिवार नियमित रूप से पारिवारिक बैठकों को 'हवा को साफ़ करने' में मदद करने के लिए निर्धारित करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि कुछ गलतफहमीएं संभव हैं। "99

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4 है तो भावनात्मक समर्थन ढूँढना। O'Neal कहते हैं, प्रियजनों को खुद को सूचित करने में मदद करें।

"जब मेरी मां का निदान किया गया, तो मुझे एमएस के बारे में कुछ नहीं पता था।" "पूरी तरह से समझने में सक्षम नहीं है कि मेरी मां क्या चल रही थी, यह जानना मेरे लिए मुश्किल था कि मैं मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं।" अपने परिवार के सदस्यों को बेहतर समझने में मदद करने के लिए, उन्हें समूह मीटिंग्स और डॉक्टर की नियुक्तियों का समर्थन करने के लिए आमंत्रित करें। उन्हें एमएस के बारे में अच्छी वेबसाइट या किताबों पर इंगित करें।

5। दोस्तों, पड़ोसियों, विस्तारित परिवार और सामुदायिक समूहों से सहायता प्राप्त करें।

नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसायटी और अमेरिका के मल्टीपल स्क्लेरोसिस एसोसिएशन जैसे संगठन महान संसाधन हो सकते हैं। 6. अपने आप का ख्याल रखना।

बाकी की जरूरत है जो आपको चाहिए। यदि आपको करना है तो वॉकर या व्हीलचेयर का उपयोग करें। खाना पकाने और आत्म-देखभाल को सक्षम करने के लिए अपने घर को संशोधित करें। यदि आप सुरक्षित हैं तो आपका परिवार कम तनावग्रस्त होगा। 7। अपने परिवार के सदस्यों को खुद की देखभाल करने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करें।

इसमें कुछ समय दूर होना चाहिए, जो दूसरों से योजना और सहायता ले सकता है। बेंजामिन ग्रीनबर्ग, एमडी, एकाधिक स्क्लेरोसिस कार्यक्रम के उप निदेशक डलास में टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय, परिवार के सदस्यों को बताता है, "एक दोस्त से मिलने, मालिश या पेडीक्योर निर्धारित करने की योजना बनाएं, उस पुस्तक को उठाएं जिसे आप पढ़ना चाहते हैं। अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें क्योंकि आप हर किसी की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। "

8। मज़े करो।

पारिवारिक जीवन सभी काम और हानि नहीं हो सकता है। स्टीनर ग्राहकों से पूछता है, " क्या आपके रिश्ते में playfulness के लिए जगह है? आखिरी बार जब आप विश्राम, मज़ा या खुशी के लिए कुछ करने में समय बिताते थे? क्या आप अपने सामान्य दिनचर्या के बाहर कुछ करने का समय निर्धारित कर सकते हैं जिसका आप आनंद ले सकते हैं, जैसे कि फिल्म देखने या रहने वाले कमरे में पिकनिक बनाने की तरह? " 9। जो लोग आपकी मदद जानते हैं उन्हें उनकी सराहना करते हैं।

उन्हें धन्यवाद। उन्हें किसी भी तरह से वापस दे दो। सुनना एक महान उपहार है जो बीमारी वाले लोगों को स्वस्थ लोगों को दे सकता है। आप जो कुछ भी करने के लिए इस्तेमाल करते हैं वह करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन थोड़ी सी रचनात्मकता के साथ, आप अभी भी उनके लिए बड़ी सहायता कर सकते हैं। फिर वे आपकी मदद करने में भी सक्षम होंगे।