सही आहार ढूंढना पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) के लिए प्रबंधन योजना का हिस्सा होना चाहिए। एक स्वस्थ आहार सीओपीडी वाले लोगों को इष्टतम वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है और सीओपीडी के लक्षणों को जांच में रख सकता है, और यह आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। यह चाल भोजन के दौरान सांस की तकलीफ से बचने के लिए सही खा रही है।
सीओपीडी: शारीरिक वजन का प्रभाव
सीओपीडी रोगियों के लिए, लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
"यदि आप अधिक वजन रखते हैं, डेनवर में राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य में सीओपीडी कार्यक्रम के सह-निदेशक बैरी मेक, एमडी, कोलोराडो विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर बैरी मेक कहते हैं, "आपको अपना अधिक वजन लेना होगा।" चारों ओर ले जाने के लिए अधिक वजन होने से सांस की तकलीफ बढ़ सकती है, जो सीओपीडी के प्राथमिक लक्षणों में से एक है।
इसके साथ ही, सीओपीडी रोगियों के लिए यह भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं है। डॉ। मेक कहते हैं, "अधिक वजन होने से बुरा होता है, लेकिन कम वजन होने से सीओपीडी रोगियों में भी बदतर होता है।" "बहुत सारे सीओपीडी रोगी वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन हम उन्हें बहुत ज्यादा खोने के लिए नहीं कहते हैं।" मेक के अनुसार, जब आपके पास सीओपीडी एक गरीब निदान, या खराब दीर्घकालिक दृष्टिकोण से जुड़ा हुआ है तो बहुत अधिक वजन कम करना। इसके अलावा, पर्याप्त वजन नहीं, आपकी ऊर्जा को झपकी दे सकती है, जिससे आपके सीओपीडी प्रबंधन योजना का पालन करना मुश्किल हो जाता है।
सीओपीडी: पोषण युक्तियाँ
पोषण योजना के बारे में अपनी सीओपीडी मेडिकल टीम से बात करें जो आपके लिए सबसे अच्छा है। वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप एक पोषण विशेषज्ञ देखें, जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए भोजन योजना विकसित करने के साथ-साथ आपकी प्रगति की निगरानी के साथ काम कर सकता है।
आम तौर पर, जिन लोगों को सीओपीडी है, उन्हें बनाए रखने के लिए निम्नलिखित पर विचार करना चाहिए एक इष्टतम वजन:
- कैलोरी की निगरानी करें: यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो आप कम कैलोरी खाने से वजन कम कर सकते हैं। लेकिन इतनी कम कैलोरी न खाएं कि आप हर समय थके हुए और भूखे महसूस करते हैं। यदि आपको अपने शरीर के वजन को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, तो अपनी मेडिकल टीम या पोषण विशेषज्ञ से वजन रखने के लिए खाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में बात करें।
- फड डाइट से बचें: "एफओपी रोगियों के लिए फड डाइट उपयुक्त नहीं हैं "मेक कहते हैं। सिफारिश करें कि सीओपीडी रोगी वजन को नियंत्रित करने के लिए फैड आहार पर जाने के बजाए एक स्वस्थ, संतुलित भोजन खाते हैं।
- प्रोटीन पर ध्यान दें: अपनी चिकित्सा टीम और / या पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको आवश्यक प्रोटीन की मात्रा निर्धारित करने के लिए करें। मेक कहते हैं, "बहुत से लोगों को अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता है।" कहें कि प्रोटीन सीओपीडी रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो अपनी फुफ्फुसीय पुनर्वास योजना के हिस्से के रूप में व्यायाम कर रहे हैं।
- अपने हिस्से देखें: "हम अपने सीओपीडी रोगियों को बड़े भोजन के बजाय अक्सर छोटे भोजन खाने के लिए कहते हैं," कहते हैं बनाना। दो या तीन बड़े भोजन के बजाय पूरे दिन कई छोटे भोजन खाने से सांस की तकलीफ कम हो सकती है।
- संतुलित हो जाएं: फलों, सब्जियों, डेयरी उत्पादों, पूरे अनाज और दुबला प्रोटीन लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
- नमक सीमित करें: अत्यधिक सोडियम खपत से द्रव प्रतिधारण हो सकता है, जो आपकी सांस की तकलीफ को खराब कर सकता है।
- अपने ऑक्सीजन को याद रखें: यदि आपकी मेडिकल टीम इसकी सिफारिश करती है, तो भोजन के दौरान और बाद में पूरक ऑक्सीजन का उपयोग करें पाचन।
एक स्वस्थ आहार एक सीओपीडी रोगी की उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सही भोजन खाने से आप अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं, आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं, अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ा सकते हैं, और अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक ईंधन दे सकते हैं। जब आपके पास सीओपीडी होता है तो सांस लेने में ऊर्जा होती है, इसलिए अपने शरीर को अच्छी तरह से खिलाएं।
