ट्रिग्लिसराइड्स, जो आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आते हैं, आपके शरीर द्वारा ऊर्जा के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन यदि आपके रक्त प्रवाह में ट्राइग्लिसराइड का स्तर बहुत अधिक है, तो वे नुकसान कर सकते हैं, सुजैन कहते हैं स्टीनबाम, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में लेनॉक्स हिल अस्पताल और एक अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के प्रवक्ता में महिला और हृदय रोग के निदेशक।
उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर का प्रबंधन अक्सर उनके कारण को उजागर करने से शुरू होता है। आपके हृदय को प्रभावित करने वाली कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के साथ-साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, हृदय रोग और स्ट्रोक सहित - उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का कारण अक्सर जीवनशैली कारकों के लिए खोजा जा सकता है। सूची के शीर्ष पर अधिक वजन हो रहा है, जो कई अन्य बीमारियों के लिए भी आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
आश्चर्य की बात नहीं है कि, आपके आहार में विशिष्ट खाद्य पदार्थ और पेय आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर में कारक होंगे। संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, और कार्बोहाइड्रेट सेवन सभी उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर तक पहुंच सकते हैं, लेकिन साधारण शर्करा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट - सफेद चावल और सफेद आटे से बने खाद्य पदार्थ - ट्राइग्लिसराइड के स्तर पर सबसे मजबूत प्रभाव डालते हैं। डॉ। स्टीनबाम ने नोट किया कि "अन्य रक्त कणों से अधिक, ट्राइग्लिसराइड्स को परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और साधारण चीनी सेवन से दृढ़ता से बंधे हुए प्रतीत होते हैं।"
उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कम स्पष्ट लेकिन गंभीर योगदानकर्ता अल्कोहल है। वास्तव में, यदि आपको उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का खतरा होता है, तो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन आपके अल्कोहल सेवन को कम करने की सिफारिश करता है। अध्ययनों से पता चला है कि शराब की थोड़ी मात्रा में रक्त ट्राइग्लिसराइड के स्तर में बड़ी वृद्धि हो सकती है।
हाई ट्राइग्लिसराइड्स के लिए अधिक जोखिम कारक
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स एक बड़ी समस्या बन सकता है जब आप बूढ़े हो जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है युवा लोग विकार के प्रति प्रतिरोधी हैं। युवा रोगियों को बहुत उच्च स्तर विकसित करने के लिए जाना जाता है, और यह अधिक प्रचलित हो गया है क्योंकि बच्चों के बीच मोटापा बढ़ गया है।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स विकसित करने वाले व्यक्ति को निर्धारित करने में लिंग एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक नहीं है। 3,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों के एक हालिया सर्वेक्षण से पता चला है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का प्रसार थोड़ा अधिक था, लेकिन मतभेद बहुत अच्छे नहीं थे।
हालांकि, स्टीनबाम का कहना है कि उच्च ट्राइग्लिसराइड्स महिलाओं को अधिक जोखिम उठाने लगते हैं पुरुषों की तुलना में जब हृदय रोग या कोरोनरी धमनी रोग के विकास की बात आती है। कई अध्ययन इस सिद्धांत का समर्थन करते हैं।
ट्राइग्लिसराइड्स और आपका स्वास्थ्य
ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर होने से आने वाले सबसे गंभीर जोखिमों में से एक कोरोनरी धमनी रोग, या हृदय रोग का एक बड़ा जोखिम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल की तरह ट्राइग्लिसराइड्स, धमनी दीवारों पर प्लेक के रूप में बना सकते हैं और खतरनाक अवरोध पैदा कर सकते हैं। आखिरकार, इससे दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ सकता है।
मोटापे और मधुमेह जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थितियां, उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तरों को और भी अधिक जोखिम में ला सकती हैं। मधुमेह वाले लोग मधुमेह नहीं होने वाले हृदय रोग से मरने की संभावना दो से चार गुना ज्यादा होती हैं। Steinbaum का कहना है कि थायराइड हार्मोन (हाइपोथायरायडिज्म) और गुर्दे की समस्याओं के निम्न स्तर उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर के आसपास के मुद्दों को भी बढ़ा सकते हैं।
यदि आपके पास ट्राइग्लिसराइड्स के बहुत उच्च स्तर हैं - 500 मिलीग्राम प्रति डिकिलिटर (मिलीग्राम / डीएल) - आप हो सकते हैं आगे की जटिलताओं के लिए जोखिम पर। इनमें आपके पैनक्रियास के साथ समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि तीव्र अग्नाशयशोथ - पैनक्रियास की एक खतरनाक सूजन - और दुर्लभ उदाहरणों में, एक त्वचा विकार जो विस्फोटक xanthomas के रूप में जाना जाता है।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को अक्सर बेहतर जीवन शैली की आदतों के माध्यम से नियंत्रण में लाया जा सकता है और, जब आवश्यक हो, दवा। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का खतरा है और क्या आपको परीक्षण किया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर आपके दिल और आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद के लिए कदमों की रूपरेखा तैयार कर सकता है।
