संधिशोथ असली है: यह आपको कठोर, अचूक और कभी-कभी कमजोर दुखी कर सकता है। इसकी तरह या नहीं, एक बार जब आप निदान हो जाते हैं, तो गठिया आपके जीवन के बाकी हिस्सों के साथ आपके साथ रहने की संभावना है, और, कई लोगों के लिए, यह समय के साथ और भी खराब हो सकता है। तो आपको अपनी गठिया के बारे में कौन पता होना चाहिए, और आपको उन्हें कब कहना चाहिए? पता लगाने के लिए पढ़ें।
संधिशोथ: कब और दूसरों को क्या कहना है
किसी बिंदु पर, आपको उन लोगों को यह बताना चाहिए कि आपके पास गठिया है। इसमें आपके परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों और मालिक शामिल हैं। हालांकि, जब आप उन्हें बताने का फैसला करते हैं और इस विषय पर निर्भर करते हैं कि आप इस विषय के आधार पर अलग-अलग होंगे:
- आपका परिवार। क्योंकि वे आपके सबसे करीबी हैं, आपके परिवार के सदस्यों के पास आपके गठिया से आपकी मदद करने की क्षमता है । बोइंग स्प्रिंग्स, एनसी में गार्डनर वेबब यूनिवर्सिटी में स्नातक स्कूल के मनोवैज्ञानिक और डीन जैक्सन रेनर कहते हैं, "अधिकांश लोग गठिया को इस तरह की बीमारी को अक्षम करने के रूप में नहीं मानते हैं, यही कारण है कि आपके परिवार को सिखाना महत्वपूर्ण है गठिया। आपके डॉक्टर से प्राप्त जानकारी और अपने द्वारा किए गए शोध को साझा करें, ताकि प्रियजनों के पास आपके द्वारा किए जा रहे कार्यों और आपके समर्थन के बारे में बेहतर विचार होगा। डॉ रेनर ने सुझाव दिया है कि आप अपने परिवार से पूछें, "क्या आप समझते हैं कि मेरे लिए इसका क्या अर्थ है?" इस बारे में स्पष्ट होना सुनिश्चित करें कि आपको किस चीज की मदद की आवश्यकता हो सकती है, भले ही यह कैन या जार खोल रहा हो, सुपरमार्केट में एक गाड़ी दबाकर या अंदर आना और बाथटब से बाहर।
- आपके दोस्त। "लोगों को अपने दोस्तों को बताने की बजाय कठिन चीजों को करने की प्रवृत्ति है, उन्हें रेनर कहते हैं।" चुप रहने के आग्रह का विरोध करें और बाद में अपने दोस्तों को बताएं कि जब गठिया आपकी गतिविधियों को प्रभावित करना शुरू कर देता है, या यदि आपको बस किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपको बात करने की आवश्यकता होगी। किराने की खरीदारी या घर के काम के साथ मदद मांगने से आप अपनी आजादी बनाए रख सकते हैं और अपनी दोस्ती को भी मजबूत कर सकते हैं। आश्चर्यचकित न हों, हालांकि, जब आप गठिया जैसी कुछ चीज़ों से निपट रहे हैं तो आपका सोशल नेटवर्क बदलता है - आपको पता चलेगा कि कुछ दोस्त चुनौतियों के माध्यम से आपके साथ रहेंगे और अन्य समायोज्य नहीं होंगे, रेनर कहते हैं।
- आपके सहकर्मियों और आपके मालिक। यदि गठिया आपकी नौकरी करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करना शुरू कर रहा है, तो अब इसे काम पर लाने का समय है। रेनर इस बात के बारे में विशिष्ट बताता है कि गठिया के लक्षण आपको कैसे प्रभावित करते हैं, और इसके लिए आपसे कैसे व्यवहार किया जा रहा है। रेनर का कहना है कि अपने मालिक को यह बताने के बाद कि आप क्या कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं, आप काम करने के कुछ नए तरीकों का प्रस्ताव दे सकते हैं जो आपके गठिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेंगे। इसमें ध्वनि पहचान सॉफ़्टवेयर का उपयोग करना शामिल हो सकता है जब आप कंप्यूटर पर काम करने के बजाए काम करते हैं, या एक नई कुर्सी लाते हैं जो आपको अधिक आराम से बैठने की अनुमति देता है। एक महिला रेनर इलाज में पाया गया कि केवल पेन और पेंसिल खरीदने से बड़ी पकड़ हो गई है, जिससे उनके गठिया दर्द में काफी कमी आई है। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर व्यावसायिक उपचार निर्धारित कर सकता है, जिसमें एक लाइसेंस प्राप्त हेल्थकेयर पेशेवर जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए सहायक उपकरणों और उपचारों को निर्धारित कर सकता है, आपको गठिया के साथ अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के तरीके खोजने में मदद करेगा। सहकर्मियों को बताएं कि यह कम काम करने के बारे में नहीं है, लेकिन आप बेहतर काम कर रहे हैं, रेनर कहते हैं। यदि आप पहले से ही एक कड़ी मेहनत कर चुके हैं, तो आपके मालिक और सहकर्मी आपके अनुरोधों का समर्थन करेंगे।
संधिशोथ: आपकी हेल्थकेयर टीम पर अन्य प्रैक्टिशनर्स को सूचित करें
एक मजबूत हेल्थकेयर टीम होने के साथ, प्रत्येक सदस्य के बारे में अच्छी तरह से आपके बारे में सूचित किया जाता है गठिया, आपको सबसे अच्छी देखभाल करने में मदद कर सकता है। तो अपने चिकित्सकों और अन्य प्रदाताओं को बताएं, जैसे भौतिक चिकित्सक, आपके गठिया आपको प्रभावित करने वाले विशिष्ट तरीकों के बारे में बताते हैं, जिसमें दर्द होता है। यहां बताया गया है कि आपके डॉक्टरों को क्या पता होना चाहिए:
- आपके पास गठिया का प्रकार है। कुछ प्रकार के गठिया अन्य बीमारियों से जुड़े होते हैं जिनके लिए आपका डॉक्टर आप पर निगरानी रख सकता है। उदाहरण के लिए, रूमेटोइड गठिया जैसे सूजन संबंधी गठिया होने (जब सूजन आपके जोड़ों को सूजन और गर्म बनाता है) ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस (जब उपास्थि और हड्डी समय के साथ या चोट के परिणामस्वरूप दूर पहनती है) कम विटामिन डी स्तर से जुड़ी हो सकती है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक और जोखिम कारक। डलास में टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल स्कूल में एक संधिविज्ञानी और नैदानिक सहयोगी प्रोफेसर स्कॉट जैशिन, एमडी कहते हैं, इस मामले में, आपका डॉक्टर विटामिन डी के अपने स्तर का परीक्षण करना चाह सकता है, अगर वह जानता है कि आपके पास ऑस्टियोआर्थराइटिस है।
- दर्द आप अनुभव कर रहे हैं। जब आपके पास गठिया होता है, तो बीमारी पर आपको किसी भी प्रकार का दर्द दोष देना आसान होता है, लेकिन इसे अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताने से रोकने मत देना। वाइस के ई क्लेयर में सेक्रेड हार्ट अस्पताल में मार्शविले क्लिनिक के एक मनोचिकित्सक महोदद अहमद कहते हैं, "दर्द के बारे में अपने परिवार के डॉक्टर से बात करें।" कभी-कभी दर्द गठिया के अलावा किसी अन्य चीज का संकेत हो सकता है, जैसे कि कैंसर, टूटी हुई हड्डी, या एक प्रक्षेपित डिस्क (जब आपकी रीढ़ की हड्डी में हड्डियों के बीच ऊतक घुटने टेकता है और गंभीर पीठ दर्द होता है)। आपका डॉक्टर यह दृढ़ संकल्प कर सकता है, लेकिन केवल तभी जब आप बातचीत शुरू करते हैं।
- आप जो दवाएं लेते हैं। अपने डॉक्टरों को गठिया के लिए जो दवाएं ले रही हैं, उनके बारे में बताएं, यहां तक कि काउंटर पर बेचे गए, रॉबर्ट एच कहते हैं कार्टर, एमडी, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ गठिया और मस्कुलोस्केलेटल और त्वचा रोग के उप निदेशक। नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएड्सएस), जो दर्द और सूजन से मदद करती हैं, पेट और गुर्दे को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए ऐसा कुछ है जो आपका डॉक्टर देखना चाहता है। और जब आपके डॉक्टर सभी जानते हैं कि आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं, तो वे दवाओं को लिखने पर संभावित दवाओं के संपर्कों के बारे में अधिक जागरूक होंगे।
गठिया से निपटने से निश्चित रूप से जीवन अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन जब आप अपने दैनिक जीवन में लोगों को देकर एक मजबूत समर्थन प्रणाली का निर्माण करते हैं, तो पता है कि आपको यह बीमारी है, आपको इसे अकेले सामना नहीं करना पड़ेगा, और यह आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में एक बड़ा अंतर डाल सकता है।
