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यदि आपके पास रूमेटोइड गठिया (आरए) है और लगातार सिरदर्द का अनुभव होता है, तो आप अकेले नहीं होते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन वाले 61 प्रतिशत लोगों में भी आरए समेत पुरानी दर्द की स्थिति है।
शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में दवा के प्रोफेसर रूमेटोलॉजिस्ट एरिक रुद्रमैन, एमडी नोट करते हैं, आरए के साथ "हम वास्तव में सिरदर्द लिंक के बारे में नहीं सोचते हैं।" हालांकि, वह स्वीकार करता है कि आरए वाले लोग गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में शामिल होते हैं - गर्दन क्षेत्र - आरए से संबंधित सिरदर्द हो सकता है।
शायद रूमेटोइड गठिया वाले लोगों द्वारा सामना की जाने वाली अधिक दबदबा की समस्या सिरदर्द दर्द का प्रबंधन कैसे करती है, यह होना चाहिए आपकी आरए उपचार योजना के आधार पर, आप पहले से ही दवाइयों की एक छोटी फार्मेसी की तरह लग रहे थे। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप आरए के लिए जो दवाएं लेते हैं और जो भी आप सिरदर्द के लिए लेना चाहते हैं, के बीच बातचीत से बचें।
"यदि आप एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, या नैप्रोक्सेन को नुस्खे के शीर्ष पर गैर-स्टेरॉयड एंटी-विरोधी पॉपिंग करना शुरू करते हैं -फ्लमेटरी दवा, आप इसे अधिक कर रहे हैं, "डॉ रुद्रमैन को चेतावनी दी। ये दवाएं एक दूसरे के साथ बातचीत कर सकती हैं और साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती हैं जो गुर्दे और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नुकसान पहुंचाती हैं। वह आपके औसत सिरदर्द के लिए एसिटामिनोफेन के साथ चिपकने की सलाह देता है।
सिरदर्द और आरए का प्रबंधन
सिरदर्द का जवाब देने के लिए यहां कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:
- अपने आरए उपचार पर सवाल उठाएं। यदि आपने कई दिनों Tylenol लिया है एक पंक्ति में और आपका सिरदर्द चारों ओर चिपक रहा है, आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने संधिविज्ञानी से बात करना चाह सकते हैं कि यह आपके उपचार या एक नए लक्षण का दुष्प्रभाव नहीं है (विशेष रूप से यदि आपको संदेह है कि आपके कंधे या गर्दन रूमेटोइड गठिया से प्रभावित हो सकती है )।
- अपने तनाव स्तर पर विचार करें। एक संभावित कारण है कि आरए जैसे जटिल स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में सिरदर्द भी तनाव है। उचित अभ्यास, गहरी सांस लेने या ध्यान सहित तनाव प्रबंधन तकनीकों, सिरदर्द पर भी कटौती करने में मदद कर सकते हैं।
- हाइड्रेटेड रहें। आरए के स्वतंत्र, यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं तो आप सिरदर्द प्राप्त कर सकते हैं दिन। आप शायद जानते हैं कि खुद की देखभाल करना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन जीवन में व्यस्त होने पर भी सबसे समर्पित रोगी पानी पीना भूल सकता है।
- पर्याप्त नींद लें। जो लोग उच्च गुणवत्ता वाली नींद नहीं लेते हैं अधिक सिरदर्द का अनुभव करें। चूंकि आरए दर्द नींद में हस्तक्षेप कर सकता है, यह सिरदर्द दर्द में भी योगदान दे सकता है। यदि आपको मुश्किल समय सो रहा है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। इसी तरह, थकान से निपटने के लिए आप जिस भी कैफीन पर भरोसा कर सकते हैं वह सिरदर्द में भी योगदान दे सकता है।
- सिगरेट के धुएं से बचें। कुछ लोगों के लिए, धूम्रपान और सेकेंडहैंड धुएं के आसपास होने से सिरदर्द हो सकता है - फिर भी सिगरेट से बचने का एक और कारण और सेकेंडहैंड धुआं एक्सपोजर!
रूमेटोइड गठिया कभी-कभी कठिन हो सकता है - आपको निश्चित रूप से जो कुछ भी आप प्रबंधित कर रहे हैं उसके शीर्ष पर सिरदर्द दर्द की आवश्यकता नहीं है। यदि आपके सिरदर्द आपके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करते हैं और एसिटामिनोफेन का जवाब नहीं दे रहे हैं, तो अब आपके डॉक्टर से बात करने का समय है।
