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यदि आप इंसुलिन या मधुमेह की दवा लेते हैं, तो आपको हाइपोग्लाइसेमिया या कम रक्त शर्करा विकसित करने का खतरा हो सकता है। त्वरित ध्यान के बिना, हाइपोग्लाइसेमिया गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह आपके साथ या आपके करीबी व्यक्ति के साथ क्या होता है।
"बहुत गंभीर मामलों में, हाइपोग्लाइसेमिया दौरे या चेतना के नुकसान का कारण बन सकता है," स्टैनफोर्ड हेल्थ केयर में मेडिकल, एंडोक्राइनोलॉजी, जेरोन्टोलॉजी, और चयापचय के एक नैदानिक सहायक प्रोफेसर मैरिलन टैन, एमडी कहते हैं, और स्टैनफोर्ड एंडोक्राइन क्लिनिक के प्रमुख।
राष्ट्रीय संस्थान के मुताबिक हाइपोग्लाइसेमिया होना संभव नहीं है लेकिन इसका कोई लक्षण नहीं है। मधुमेह और पाचन और गुर्दे रोग (एनआईडीडीके)। दूसरी ओर, लक्षण तेजी से भी आ सकते हैं। जबकि लक्षण व्यक्ति से अलग होते हैं, यदि आप हल्के से मध्यम कम रक्त शर्करा विकसित करते हैं तो आप:
- कमजोर महसूस कर सकते हैं
- बहुत पसीना
- बहुत भूख लगी
- सिरदर्द हो या हल्के हो जाएं
- पीला मुड़ें
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी है
- दिल की धड़कन है
- चिड़चिड़ाहट या आक्रामक रहें
- दृष्टि धुंधला हो या दोहरी देखें
"कुछ लोग अपने चरम सीमाओं में झुकाव या धुंध महसूस करते हैं," रॉडॉल्फो गैलिंडो कहते हैं , एमडी, अटलांटा में एमोरी यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एंडोक्राइनोलॉजी, चयापचय, और लिपिड के विभाजन में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर, और रोगी मधुमेह के कार्यबल की अध्यक्षता में। "
आपकी हाइपोग्लाइसेमिया एक्शन प्लान
यदि आपको लक्षणों का अनुभव होता है hypoglycemia की, कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। इन चरणों से शुरू करें:
अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को पहचानते हैं और मानते हैं कि आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो सकती है, तो आपको पहले चरण में अपने ग्लूकोज मीटर के साथ अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करना है, टैन कहते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (एनएलएम) के मुताबिक 70 मिलीग्राम प्रति डेसिलेटर (मिलीग्राम / डीएल) को कम रक्त शर्करा माना जाता है। हालांकि, लक्ष्य स्तर अक्सर व्यक्तिगत होते हैं, इसलिए अपने इष्टतम संख्याओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें, टैन कहते हैं।
तेजी से अभिनय करने वाले कार्बोस खाएं या पीएं। यदि आपके पास कम रक्त शर्करा है, तो आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है। एनएलएम का कहना है कि आपकी सबसे अच्छी शर्त 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करना है। कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- ½ कप या नारंगी के रस के 4 औंस
- ½ कप या नियमित सोडा (आहार नहीं) के 4 औंस
- 1 बड़ा चमचा पानी में भंग चीनी
- 1 बड़ा चमचा शहद या मेपल सिरप
- 5 या 6 हार्ड कैंडीज, जेली बीन्स, या गमड्रॉप
- केक फ्रॉस्टिंग के 1 बड़ा चमचा
- किशमिश के 2 चम्मच
- सेबसौस का ½ कप
आप तीन से चार ग्लूकोज टैबलेट या एक भी ले सकते हैं ग्लूकोज जेल की ट्यूब। गैलिंडो ने आग्रह किया, "हर कोई जो मधुमेह के लिए दवा लेता है, उसके साथ हमेशा ग्लूकोज टैबलेट होना चाहिए।" 99
प्रतीक्षा करें, फिर पुनः प्रयास करें। अगला कदम 15 मिनट का इंतजार करना है, फिर अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें। यदि रक्त शर्करा 100 मिलीग्राम / डीएल या इससे अधिक हो गया है, तो आप ठीक हैं। यदि नहीं …
… दोहराना। यदि आप रक्त शर्करा अभी भी कम हैं, तो 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाएं, 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें, एनएलएम सिफारिश करता है। गैलिंडो का कहना है, "आपको इन चरणों को दोहराने की जरूरत है जब तक कि आपकी रक्त शर्करा को सही न किया जाए।" 99
जब आपकी रक्त शर्करा सामान्य हो जाती है । एक बार जब आप बेहतर महसूस कर लेंगे, तो आपके रक्त शर्करा को सामान्य सीमा के भीतर रखने के लिए कुछ प्रोटीन खाना महत्वपूर्ण है, टैन कहते हैं। स्मार्ट विकल्पों में मूंगफली, कुछ मूंगफली का मक्खन, या पनीर शामिल हैं। नारंगी मेडिकल तकनीशियनों के नेशनल एसोसिएशन के बोर्ड के सदस्य ब्रूस इवांस, नार पाइन रिवर फायर प्रोटेक्शन जिले के प्रमुख ब्रूस इवांस कहते हैं, "हैम या टर्की के साथ एक सैंडविच भी एक अच्छा विकल्प है।" लेकिन अन्यथा, आप अपनी गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं, टैन कहते हैं।
अपने डॉक्टर को कब कॉल करें। अगर आपको अपनी रक्त शर्करा को सामान्य करने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं और तुरंत देखने के लिए कहें। एनआईडीडीके का कहना है कि इलाज न किए गए हाइपोग्लाइसेमिया आपको जब्त कर सकते हैं या बेहोश हो सकते हैं।
दूसरों की मदद कैसे करें आपकी मदद करें
कम रक्त शर्करा के संकेतों को जानना, एक कार्य योजना रखना, और अपने ग्लूकोज मीटर और ग्लूकोज टैबलेट के साथ तैयार होना महत्वपूर्ण हैं, लेकिन कभी-कभी आपको रक्त शर्करा होने पर मदद करने के लिए अन्य लोगों पर भरोसा करने की आवश्यकता हो सकती है। इन अतिरिक्त कदम उठाएं ताकि आप तैयार हों - और वे भी हैं:
अपने प्रियजनों को सिखाएं। यदि आप स्वयं की मदद करने में असमर्थ हैं, तो दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों को आपको ग्लूकागन के इंजेक्शन के साथ इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है, एक हार्मोन जो आपके यकृत को संग्रहीत ग्लूकोज जारी करने के लिए कहता है, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) का कहना है। इस कारण से, यह आपके लिए करीबी लोगों को सिखाना एक अच्छा विचार है कि क्या करना है। यदि वे आपको इंजेक्शन देने के लिए नहीं जानते हैं या यदि ग्लूकागन उपलब्ध नहीं है, तो उन्हें 911 पर कॉल करना होगा और आपको अपनी सहायता की आवश्यकता होगी, इवान्स कहते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, लंबे समय तक बनाए जाने वाले कम रक्त शर्करा में अपरिवर्तनीय मस्तिष्क क्षति हो सकती है।
आईडी कंगन पहनें। इवान सुझाव देते हैं कि मधुमेह वाले हर किसी को टैटू मिलना चाहिए या मेडिकल आईडी कंगन पहनना चाहिए। कंगन को "मधुमेह" कहना चाहिए और चाहे आप इंसुलिन पर हों या अन्य दवाएं लें, बोस्टन में जोसलीन डायबिटीज सेंटर की सिफारिश की जाती है।
अपने कम रक्त शर्करा के जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके पास हाइपोग्लाइसेमिया का लगातार झटका है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। यह समाधान उतना सरल हो सकता है जितना कि आप कितना या मधुमेह की दवा लेते हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर की मंजूरी के बिना अपने दवा के नियम में कभी भी कोई बदलाव न करें।
एंड्रिया पीरस द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
