विषयसूची:
- यह याद मत करो
- प्रबंधन अल्सरेटिव कोलाइटिस: जब आपको "जाना होगा"
- अल्सरेटिव कोलाइटिस ट्रिगर्स का स्टीयरिंग साफ़
यह याद मत करो
हमारे पाचन स्वास्थ्य समाचार पत्र के लिए साइन अप करें
साइन अप करने के लिए धन्यवाद!
अधिक मुफ्त के लिए साइन अप करें रोज़ाना स्वास्थ्य समाचार पत्र।
करेन कोलबर्ट आपका औसत वरिष्ठ नहीं है नागरिक। वह योग और पानी एरोबिक्स और सप्ताह में कई बार किशोरों के एक दल के साथ नृत्य करता है। वह कहती है, "मैं 17 साल के बच्चों के साथ नृत्य करता हूं।" हम ज़ुम्बा, व्याख्यात्मक नृत्य और जैज़ करते हैं। मैं एक मरीन द्वारा संचालित बूट-कैंप क्लास भी लेता हूं। "
69 वर्षीय 700,000 अमेरिकियों में से एक है जो अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ रहता है, जो पुरानी बीमारी है जो कोलन की परत की सूजन से चिह्नित होती है, बड़ी आंत। लक्षणों में ढीले, खूनी, और लगातार आंत्र आंदोलन शामिल हो सकते हैं; लगातार दस्त; पेट में दर्द; थकान; क्रोन और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (सीसीएफए) के अनुसार वजन घटाने।
कोल्बर्ट को 24 साल की उम्र में अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान किया गया था। उसके डॉक्टरों ने इसे सबसे उन्नत मामलों में से एक कहा था।
प्रबंधन अल्सरेटिव कोलाइटिस: जब आपको "जाना होगा"
2001 में, कोल्बर्ट का कोलन इतनी सूजन हो गई कि उसने अपने कूल्हे के जोड़ पर दबाव डाला, जिससे दर्द और कठिनाई खड़ी हो गई। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, सूजन को कम करने के लिए वह कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं ले रही थीं, जिससे इन दवाओं के कुछ हद तक आम दुष्प्रभाव कम हो गए थे।
"मैं शादी में था और मुझे मिलना पड़ा बाथरूम में तुरंत, लेकिन मैं शारीरिक रूप से उठ नहीं पाया, "वह कहती है। उसने एक अजनबी से उसे रेस्टरूम में जाने के लिए कहा और इसे समय पर बनाया। कोल्बर्ट कहते हैं, "जब आपको जाना है, तो आपको वहां और ठीक से जाना होगा।"
यह अल्सरेटिव कोलाइटिस के अधिक जीवन-सीमित लक्षणों में से एक हो सकता है, स्टीवन नायागोन कहते हैं, एमडी, न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई में आईकहन स्कूल ऑफ मेडिसिन में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी में दवा के सहायक प्रोफेसर।
"अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों को सार्वजनिक स्थानों में स्नानघर का उपयोग दूसरों की तुलना में अधिक बार करने की आवश्यकता हो सकती है, भले ही वे नहीं हों एक पूर्ण भड़क उड़ाते हुए, "डॉ। नायागोन कहते हैं। "यह आपके सिस्टम को धीमा करने के लिए घर छोड़ने से पहले एंटीडायरियल दवा लेने में मदद कर सकता है।"
कोलबर्ट का कहना है कि कभी-कभी उसे 10 से अधिक आंत्र आंदोलन होते हैं, यही कारण है कि वह बाथरूम के करीब रहने की कोशिश करती है। सीसीएफए के सदस्यों को "मैं इंतजार नहीं कर सकता" कार्ड प्राप्त करता हूं जो उन्हें आपात स्थिति के मामले में लाइन में कटौती करने की अनुमति देता है। समूह यह भी सुझाव देता है कि दुर्घटना के मामले में लोग अंडरवियर और वाइप्स में बदलाव लेते हैं।
अल्सरेटिव कोलाइटिस ट्रिगर्स का स्टीयरिंग साफ़
तनाव का प्रबंधन, जो दर्दनाक और अप्रिय फ्लेयर ला सकता है, रहने वाले लोगों के लिए प्राथमिकता है अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ, नायागोन कहते हैं।
कोल्बर्ट योग, ध्यान और कला को उसके तनाव में मदद करने के लिए बदल जाता है। योग थेरेपी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल में प्रकाशित एक 2015 के अध्ययन के मुताबिक, योग अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों में क्रैम्पिंग, संयुक्त दर्द और चिंता को कम करने के लिए पाया गया है।
आहार एक और ज्ञात ट्रिगर है। कुछ खाद्य पदार्थ क्रैम्पिंग और डायरिया जैसे लक्षण खराब कर सकते हैं। कोल्बर्ट के लिए, फैटी खाद्य पदार्थ और पागल सीमाएं बंद हैं। "अगर कुछ खाद्य पदार्थ अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, तो सामाजिक परिस्थितियों के लिए बाहर निकलने पर उन्हें टालें।" 99
अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप उनका कहना है कि सर्वोत्तम संभव उपचार प्राप्त करना और उनका पालन करना नियमित रूप से आपके डॉक्टर से जांचना है।
और आंत्र आंदोलनों की बढ़ती आवृत्ति जैसे लक्षणों को अनदेखा न करें। "अधिक बार आंत्र आंदोलन एक संकेत हो सकता है कि आप एक भड़क रहे हैं या कुछ और गलत है।"
