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अपना खुलासा दूसरों के लिए एचआईवी स्थिति बीमारी से निपटने के रूप में चुनौतीपूर्ण प्रतीत हो सकती है। यह आपको कई संभावित प्रतिक्रियाओं के लिए कमजोर छोड़ सकता है, जिनमें से कोई भी चिंता या भय पैदा कर सकता है, या बस भारी हो सकता है।
तनाव में जोड़ना माध्यमिक प्रकटीकरण है, जिसे आप कैसे प्राप्त करते हैं, "आप कैसे प्राप्त करते हैं यह? "" यह आपको किसने दिया? "ये प्रश्न किसी व्यक्ति की भेद्यता या शर्म की भावना को बढ़ा सकते हैं, जिससे उस व्यक्ति के लिए यह तय करना कठिन हो जाता है कि कौन बताना है।
" यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रकटीकरण एक प्रक्रिया है , एक घटना नहीं, "दक्षिण अफ्रीका के केप टाउन में एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ पीएचडी लिंडा-गेल बेकर, और अंतर्राष्ट्रीय एड्स सोसायटी के अध्यक्ष कहते हैं," और जो आप बताने का फैसला करते हैं वह केवल आपका विशेषाधिकार नहीं है, यह है आपका अधिकार। "
निर्णय लेने में अपना समय लेना सही विकल्प बनाने के लिए कौन सा कहना महत्वपूर्ण है। यह आपको यह आकलन करने का मौका देता है कि आप अपनी बीमारी के बारे में कैसा महसूस करते हैं और इस बात पर विचार करें कि दूसरों को उन भावनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया हो सकती है।
समय लेना आपको कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने का मौका भी देता है:
- मैं क्यों चाहूं इस व्यक्ति को बताओ कि मेरे पास एचआईवी है?
- मुझे प्रकटीकरण से क्या हासिल करने की उम्मीद है?
- मैं कितना बताना चाहता हूं या नहीं बताना चाहता हूं?
- क्या यह व्यक्ति उत्तर के लिए प्रेस करने की संभावना है कि मैं नहीं हूं इच्छुक शेयर?
- क्या, अगर कुछ है, तो मुझे इस स्थिति में मेरी स्थिति का खुलासा करने के लिए नहीं मजबूर करता है?
ऐसे प्रश्न आपको उन लोगों को चुनने में अधिक चुनिंदा होने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप बताने का फैसला करते हैं। वे जरूरी सकारात्मक प्रतिक्रिया की गारंटी नहीं देंगे, लेकिन वे निर्णय लेने से पहले सभी संभव परिणामों पर विचार करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
सशक्तिकरण के रूप में शिक्षा
"हालांकि प्रकटीकरण डरावना हो सकता है," एचआईवी के एमडी डेनिस सिफिस कहते हैं विशेषज्ञ दक्षिण अफ्रीका में स्थित है जो नेल्सन मंडेला चिल्ड्रन फंड के सलाहकार के रूप में कार्य करता है, "इसे डर से शासित नहीं किया जाना चाहिए।"
डॉ। सिफ्रिस का सुझाव है कि आप किसी और को अपनी बीमारी का खुलासा करने से पहले एचआईवी के बारे में जितना भी सीख सकते हैं। न केवल यह आपको वह जानकारी देता है जो आपको किसी व्यक्ति के कई प्रश्नों के उत्तर देने के लिए आवश्यक है, लेकिन यह बीमारी के बारे में आपकी किसी भी गलत धारणा को दूर करने में मदद कर सकता है।
जब आपका प्रकटीकरण करने का समय आता है, तो कब विचार करें और समाचार कहां साझा करें। आदर्श रूप में, यह एक समय और स्थान पर होना चाहिए जब आप सुरक्षित महसूस करते हैं।
"अपने दोस्त का समर्थन करने के लिए तैयार रहें या अगर वे अचानक परेशान हों या अभिभूत हों, तो सिफ्रिस कहते हैं।" "याद रखें यह सब उनके लिए नया है। समाचारों को संसाधित करने में अक्सर समय लगता है। "
यदि आपको कोई प्रतिक्रिया मिलती है जो कि आप अपेक्षित नहीं हैं, तो इसे स्वीकार करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। अंत में, सिफ्रिस सलाह देता है कि आपके पास किसी की भावनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं है लेकिन आपका खुद का नियंत्रण है।
कोई वन-साइज-फिट-ऑल सॉल्यूशन
जबकि प्रकटीकरण हमेशा चुनौतियों का सामना करता है, वहां भी लाभ होते हैं। इनमें से प्रमुख भावनात्मक समर्थन है जिसे आप दूसरों को खोलकर हासिल कर सकते हैं। न केवल यह समर्थन आपके कल्याण की भावना को बढ़ा सकता है, यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। उदाहरण के लिए, 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार एड्स रोगी देखभाल और एसटीडी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, जो लोग अपनी एचआईवी स्थिति का खुलासा करते हैं, वे अक्सर अपने डॉक्टरों से मिलने जाते हैं। प्रकटीकरण उपचार को छिपाने की जरूरत को कम करके दवा पालन में भी सुधार कर सकता है। और अपने थेरेपी के अनुपालन में रहने के बाद, किसी व्यक्ति को दूसरों को संक्रमित करने की संभावना कम होती है।
यहां तक कि इस तरह के लाभों के मुकाबले, वास्तव में कोई भी आकार-फिट नहीं होता है-सभी समाधान जब ऐसा प्रकटीकरण करने की बात आती है । प्रत्येक मामले अलग-अलग जोखिमों और लाभों के साथ अलग होगा, जिन्हें आपको ध्यान से वजन करने की आवश्यकता होगी।
ज्यादातर मामलों में, प्रकटीकरण पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद होगा। हालांकि, कुछ राज्यों में ऐसे कानून हैं जिनके लिए आपको कुछ व्यक्तियों के साथ अपनी स्थिति साझा करने की आवश्यकता होती है। वर्तमान और पिछले यौन भागीदारों दोनों को सूचित करते हुए उन्हें जीवन-विस्तारित उपचार की आवश्यकता होती है, यदि आवश्यक हो तो।
प्रकटीकरण पर कुछ सामान्य सुझाव:
- किसी पति / पत्नी को अपनी स्थिति का खुलासा करते समय या अंतरंग साथी , इस समझ के साथ चर्चा से संपर्क करें कि आपके प्रकटीकरण के सभी पहलुओं का पता लगाने में समय लगेगा। निदान का अर्थ क्या है और परीक्षण और परामर्श के लिए रेफरल के साथ तैयार रहें। अपने साथी की प्रतिक्रिया को स्वीकार करने का प्रयास करें, हालांकि मुश्किल है, और जितना अधिक गोपनीयता और समय की अनुमति देता है क्योंकि आपके साथी को समाचार संसाधित करने की आवश्यकता होती है।
- पिछले यौन साथी का खुलासा करते समय, आप सीधे व्यक्ति से संपर्क कर सकते हैं या अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं यह तुम्हारे लिए करने के लिए। कुछ राज्यों में, आप किसी निश्चित तारीख से साझेदार को सूचित करने के लिए "अनुबंध" कर सकते हैं; अगर उस तारीख तक प्रकटीकरण नहीं किया जाता है, तो स्वास्थ्य विभाग आपकी पहचान को प्रकट किए बिना ऐसा करने में कदम उठाएगा।
- परिवार को प्रकट करते समय , अपने परिवार के बंधन को ध्यान में रखें। यदि यह मजबूत है, तो प्रकटीकरण इसे मजबूत करने में मदद कर सकता है। यदि अतीत में बंधन तनावग्रस्त हो गया है, तो प्रकटीकरण और तनाव जोड़ सकता है। ब्रोशर और अन्य सामग्रियों को हाथ में रखने में मदद करने के लिए परिवार के सदस्यों को बेहतर तरीके से समझने में मदद मिलती है।
- मित्रों को प्रकट करते समय , उन्हें यह बताने से शुरू करें कि आप उन पर भरोसा करते हैं और पूछते हैं कि वे सख्त आत्मविश्वास में आपके द्वारा साझा की जाने वाली हर चीज़ को रखते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें बताएं कि आप उनके पास क्यों पहुंचे और वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।
- सहकर्मियों को प्रकट करते समय, गोपनीयता के लिए आपकी आवश्यकता पर भी अधिक विचार करें। जब तक आप पूरी तरह से सुनिश्चित न हों कि आपका निदान कार्यस्थल गपशप का विषय नहीं बन जाएगा, निराशा का जोखिम न लें। आप अपने नियोक्ता या किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपने निदान को साझा करने के लिए कोई दायित्व, कानूनी या अन्यथा नहीं हैं।
- बच्चों को प्रकट करते समय , एचआईवी के विषय को पहले से शुरू करके आधारभूत कार्य करना सबसे अच्छा होता है । जबकि प्राथमिक विद्यालय के बच्चों में आमतौर पर एचआईवी को समझने की क्षमता होती है, उन्हें समय देना महत्वपूर्ण है और उन्हें जितना आवश्यक प्रश्न पूछना चाहिए। अंत में, वे बस यह जानना चाहते हैं कि आप ठीक हैं और यह सब कुछ ठीक होने वाला है। उन्हें आश्वासन दें।
