बेल्ट-कसने और पैनी-पिंचिंग के बीच, ठंड और फ्लू के मौसम की तैयारी शुरू करना दर्दनाक हो सकता है। ठंड दवा के साथ अपने घर फार्मेसी को बहाल करने की लागत खड़ी हो सकती है। दवा भंडार में बैंक को तोड़ने से पहले, योजना बनाने के लिए समय निकालें।
यदि आप सोच रहे हैं कि इस सीजन में ठंडे दवा पर आपका पैसा खर्च किया जाएगा, तो आप अकेले नहीं हैं। ठंड के साथ 253 वयस्कों के एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि ज्यादातर लोग खरीदे गए विटामिन, ठंडे दवा, या हर्बल उपचार से लक्षणों में कम से कम 25 प्रतिशत सुधार देखना चाहते हैं। हालांकि, औषधीय और हर्बल दोनों पर कई ओवर-द-काउंटर उत्पादों को उस राशि से ठंड के लक्षणों को कम करने के लिए नहीं दिखाया गया है।
शीत चिकित्सा: दवा की लागत को कम करना
यहां कुछ तरीके हैं जिन्हें आप ठंडा दवा काट सकते हैं इस मौसम में लागत:
- मितव्ययी बनें और धैर्य रखें। "बीमारी के दौरान मदद करने के लिए लोग क्या कर सकते हैं सलाह है कि उनकी मां ने उन्हें युवाओं को सिखाया था: आराम करो, बहुत सारे तरल पदार्थ खाएं, खाएं चिकन सूप, और धैर्य रखें, "न्यू ऑरलियन्स में तुलाने यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में पारिवारिक और सामुदायिक चिकित्सा विभाग के प्रोफेसर और अध्यक्ष रिचर्ड स्ट्रिफ़फर, सलाह देते हैं। एक वायरल संक्रमण लगभग 10 (संभवतः दुखी) दिनों में साफ़ हो जाएगा। यदि आप एक छोटे बच्चे के माता-पिता हैं, तो आपको दवा की कीमत पर एक प्रकार का ब्रेक मिलता है क्योंकि 4 या उससे कम उम्र के बच्चों के लिए खांसी और ठंडे दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।
- जेनेरिक खरीदें। यदि आप वास्तव में चाहते हैं एक विशिष्ट लक्षण का इलाज करने के लिए एक ठंडा दवा, ब्रांड नाम पर अतिरिक्त डॉलर खर्च करने के आग्रह से लड़ें। डॉ। स्ट्रेफ़ेर कहते हैं, "इन सभी प्रकार के उत्पादों को काफी समय से आसपास किया गया है, इसलिए जेनेरिकों के बारे में चिंतित होने का वास्तव में कोई कारण नहीं है।" स्टोर ब्रांड या अन्य जेनेरिक की तलाश करें।
- डुप्लिकेशन से बचें। स्वास्थ्य और वित्तीय कारणों से, आपको अपने द्वारा उठाए जाने वाले ठंडे दवा उत्पादों की संख्या सीमित करनी चाहिए। सामग्री की जांच करें और सुनिश्चित करें कि आप एक ही पर दोगुना नहीं हो रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप पहले से ही अपने सिरदर्द या शरीर के दर्द के लिए एसिटामिनोफेन (टायलोनोल) ले चुके हैं, तो आप (और आपका यकृत) एक बहु-लक्षण शीत चिकित्सा नहीं ले सकते हैं जिसमें एसिटामिनोफेन भी होता है।
- कूपन या स्टोर सर्कुलर की तलाश करें। शीत चिकित्सा मूल बातें पर सौदेबाजी के लिए अपने साप्ताहिक स्टोर या कूपन फ्लायर देखें।
- घरेलू उपचार का उपयोग करें। चिकन सूप और बहुत सारे तरल पदार्थ के अलावा, आप भीड़ या सूप को कम करने के लिए भाप स्नान या शॉवर का प्रयास करना चाह सकते हैं अपने गले के गले को शांत करने के लिए शहद और नींबू के साथ गर्म पानी। लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचारों से सावधान रहें - वे आपके मूल्य के मुकाबले ज्यादा खर्च कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्ट्रिफ़ेर कहते हैं, बहुत से लोग अपनी ठंड के इलाज के लिए जस्ता या इचिनेसिया की शक्ति में विश्वास करते हैं, लेकिन इन उपचारों की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध है।
- अपने स्वास्थ्य लाभों का अनुसंधान करें। अपने नियोक्ता से जांचें स्वास्थ्य बचत खाता या लचीली व्यय का एक अन्य रूप स्थापित करने के बारे में जानें। कुछ कंपनियां आपके खाते में भी योगदान देगी। उस खाते से धन, जिसे आपके अनुमानित व्यय से पहले स्थापित किया जाना चाहिए, ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित चिकित्सा खर्चों को अर्हता प्राप्त करने की प्रतिपूर्ति करता है, और कर योग्य आय नहीं माना जाता है। विवरण के लिए अपने मानव संसाधन प्रबंधक से पूछें।
थोड़ी अग्रिम योजना के साथ, आप इस वर्ष ठंड और फ्लू के मौसम के लक्षणों में से एक होने से ठंड दवाओं के पैसे को रोक सकते हैं।
फाइटिंग कोल्ड्स और फ्लू सेंटर पर लौटें।
