विषयसूची:
- यह याद मत करो
- महिलाएं और मधुमेह: हार्मोन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं
- गर्भावस्था और मधुमेह: योजना का महत्व
- कोरोनरी हृदय रोग।
- संदेश वही है, डोडेल कहते हैं, किसी भी व्यक्ति जो स्वस्थ रेंज में रक्त शर्करा रखने की कोशिश कर रहा है: अपने स्तर पर टैब रखें, स्वस्थ आहार लें, व्यायाम करें और अपने व्यक्तिगत जोखिमों का प्रबंधन करने के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करें।
यह याद मत करो
साइन अप करें डायबिटीज न्यूजलेटर के साथ हमारे रहने के लिए
साइन अप करने के लिए धन्यवाद!
अधिक मुफ्त के लिए साइन अप करें रोज़ाना स्वास्थ्य समाचार पत्र।
संयुक्त राज्य अमेरिका में 2 9 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह के साथ रह रहे हैं - यह लगभग 9.3 प्रतिशत है राष्ट्र की आबादी और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, उनमें से 15.5 मिलियन पुरुष हैं और 13.4 मिलियन महिलाएं हैं।
शोधकर्ताओं को नहीं पता कि पुरुष महिलाओं से ज्यादा मधुमेह क्यों विकसित करते हैं, लेकिन जर्नल में प्रकाशित एक 2011 का अध्ययन मधुमेह , जो विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह के साथ यूरोपीय सभ्य लोगों के लोगों पर केंद्रित है, ने पाया कि पुरुष बस अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। औसतन, अध्ययन में पुरुषों ने अपने महिला समकक्षों की तुलना में निचले बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) पर टाइप 2 मधुमेह विकसित किया।
पुरुषों के प्रति प्रसार में मामूली पूर्वाग्रह के बावजूद, टाइप 2 मधुमेह अक्सर महिलाओं पर अधिक टोल लेती है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) के मुताबिक, यह स्थिति उनके लिए कई विशिष्ट चुनौतियों का प्रस्तुत करती है।
महिलाएं और मधुमेह: हार्मोन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं
मधुमेह के कारण कई चुनौतियां महिलाएं हैं न्यू यॉर्क शहर में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट एमडी ग्रेगरी डोडेल कहते हैं, उनके हार्मोन - अर्थात्, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लिए।
हमारे शरीर स्वाभाविक रूप से स्वस्थ स्तर पर रक्त शर्करा रखने में मदद के लिए इंसुलिन उत्पन्न करते हैं। डॉ। डॉडेल कहते हैं, "एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो इंसुलिन संवेदनशीलता में मदद कर सकता है।" "लेकिन समय के साथ, एक महिला के एस्ट्रोजन [और प्रोजेस्टेरोन] स्तर नीचे जाते हैं, जैसे कि रजोनिवृत्ति से पहले और दौरान, और उसका शरीर इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो सकता है।" चूंकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग पर्याप्त इंसुलिन नहीं शुरू करते हैं, रजोनिवृत्ति एक महिला के लिए उसकी रक्त शर्करा को जांच में रखना मुश्किल हो सकती है।
मासिक धर्म के दौरान हार्मोन हर महीने रक्त शर्करा को भी प्रभावित कर सकता है। एक महिला के पास उसकी अवधि होने से कुछ दिन पहले, वह अपने एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का अनुभव करती है। डॉडेल कहते हैं, "इससे इंसुलिन प्रतिरोध भी हो सकता है।" असल में, एडीए के मुताबिक, कई महिलाओं की रक्त अवधि में बढ़ती दिनों में रक्त शर्करा में वृद्धि हुई है।
अपने मासिक चक्र के दौरान अपने रक्त शर्करा पर करीबी टैब रखना सुनिश्चित करें। यदि आपको लगता है कि आपकी अवधि लगातार आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने का कारण बनती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि उन्हें अपनी लक्षित सीमा में रखने के तरीकों के बारे में बात करें।
महिलाएं महिलाओं के लिए वही सलाह देती हैं जो रजोनिवृत्ति के माध्यम से आती हैं और गुजरती हैं। रक्त शर्करा रखरखाव महत्वपूर्ण है, लेकिन इन महिलाओं को अच्छे मधुमेह नियंत्रण को बनाए रखने के लिए थोड़ा कठिन काम करना पड़ सकता है। वह कहता है, "यह वही बात है जिसे हम सभी के लिए अनुशंसा करते हैं," लेकिन उन्हें थोड़ा अधिक कुशलता से व्यायाम करना पड़ सकता है, मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण जोड़ना पड़ सकता है, और स्वस्थ, संतुलित आहार खाने के लिए अतिरिक्त सावधान रहना पड़ता है। "
गर्भावस्था और मधुमेह: योजना का महत्व
टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं को अगर वे गर्भवती होने का फैसला करते हैं तो उनकी स्थिति के प्रबंधन के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। यद्यपि स्वस्थ गर्भावस्था होना निश्चित रूप से संभव है - और एक स्वस्थ बच्चा प्रदान करें - जब आपको मधुमेह हो, तो अनियंत्रित मधुमेह गर्भपात, प्रारंभिक प्रसव, जन्म दोष और अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ा सकता है।
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आपका पहला कदम इसके लिए पहले से योजना बनाना है (और सुनिश्चित करें कि आप कोशिश करते समय आपकी रक्त शर्करा स्थिर है)। डॉडेल का कहना है, "महिलाएं निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ रक्त शर्करा के साथ गर्भ धारण करने के प्रयास में जाना चाहती हैं।" ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भ में उच्च रक्त शर्करा का स्तर भ्रूण के माध्यम से पारित किया जा सकता है और जन्म दोषों का खतरा बढ़ सकता है - खासकर पहले तिमाही के दौरान, जब भ्रूण अंग विकसित होते हैं। उच्च रक्त शर्करा भी मधुमेह के गुर्दे और आंख की समस्याओं, मूत्र पथ और योनि संक्रमण, प्री-एक्लेम्पिया और एक कठिन वितरण सहित खराब होने के कारण मां को जोखिम पैदा कर सकता है।
"पहले और पूरे गर्भावस्था में, आपका प्रसूतिज्ञानी आपके ए 1 सी स्तर पर घनिष्ठ नजर रखेगी," डॉडेल कहते हैं। "गर्भावस्था के दौरान लक्ष्य स्तर थोड़ा अधिक आक्रामक होते हैं।"
इसके अलावा, कुछ मधुमेह की दवाएं गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं हो सकती हैं, इसलिए अपने मेडिकल टीम से अपने विकल्पों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें इससे पहले कि आप गर्भवती हो जाएं, डॉडेल कहते हैं। अन्य मधुमेह महिला चेहरा चुनौती
कोरोनरी हृदय रोग।
मधुमेह वाली महिलाओं के बीच मौत का मुख्य कारण दिल की बीमारी है। एडीए का कहना है कि मधुमेह वाली महिलाएं दो बार मधुमेह के बिना दूसरे दिल का दौरा करने और दिल की विफलता का अनुभव करने की संभावना के मुकाबले चार गुना अधिक होती हैं। पत्रिका में पोषण, चयापचय और कार्डियोवैस्कुलर रोग में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह वाले पुरुषों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाएं भी उच्च जोखिम पर हैं। शोधकर्ताओं ने 10 मधुमेह क्लीनिकों में 1,297 पुरुषों और 1,168 महिलाओं को देखा और पाया कि हालांकि महिलाओं को कम धूम्रपान किया गया था, हालांकि उनके पास एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और गैर-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और उच्च सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर का उच्च स्तर था, जिनमें से सभी ने हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि की। शोधकर्ताओं को पता नहीं है कि लिंग असंतुलन के कारण क्या हुआ, लेकिन उन्होंने महिलाओं के बीच अधिक मोटापा और गरीब मधुमेह प्रबंधन की ओर इशारा किया। टाइप 2 मधुमेह के साथ अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, एडीए सुझाव देता है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, एक का पालन करें कम वसा वाले आहार, अपने रक्तचाप का प्रबंधन, धूम्रपान करने से बचें, और अपने रक्त शर्करा का सख्त नियंत्रण बनाए रखें। डॉडेल कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर के साथ पालन करें।" "यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि आप कोलेस्ट्रॉल दवा पर जाएं।"
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम।
शोधकर्ताओं ने मधुमेह और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के बीच एक स्पष्ट लिंक निर्धारित किया है। उदाहरण के लिए, महिलाओं के स्वास्थ्य के ऑस्ट्रेलियाई अनुदैर्ध्य अध्ययन से पता चला है कि पीसीओएस वाली महिलाएं हार्मोनल विकार के बिना उन लोगों की तुलना में तीन से पांच गुना अधिक होने या टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की संभावना थीं। इस लिंक के कारण, शोधकर्ता पीसीओएस और इंसुलिन उत्पन्न करने की शरीर की क्षमता के बीच संबंधों पर बारीकी से देख रहे हैं। पीसीओएस वाली महिलाओं को अनियमित या असामान्य अवधि का अनुभव हो सकता है, उनकी अवधि, मुँहासा, और अतिरिक्त चेहरे और शरीर के बाल के दौरान दर्द हो सकता है। पीसीओएस महिलाओं में बांझपन का सबसे आम कारण भी है। यौन समस्याएं।
डायबिटीज और पाचन रोग और निदान रोग (एनआईडीडीके) के अनुसार, टाइप 2 मधुमेह वाली लगभग 42 प्रतिशत महिलाएं यौन अक्षमता की रिपोर्ट करती हैं। इसमें संभोग के दौरान सेक्स, योनि सूखापन और कम सनसनी के दौरान एक सुस्त कामेच्छा, दर्द या बेचैनी शामिल हो सकती है। मधुमेह से प्रेरित तंत्रिका क्षति वाली महिलाओं को पता चल सकता है कि यौन उत्तेजना के लिए उनके शरीर की प्रतिक्रिया में बाधा आ रही है। रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन थकान और चिड़चिड़ापन की भावनाओं को भी ट्रिगर कर सकते हैं, जो यौन संबंध रखने की इच्छा को कम कर सकता है। हार्मोनल परिवर्तनों से भी यौन समस्याएं हो सकती हैं, एनआईडीडीके की रिपोर्ट, साथ ही अवसाद और अन्य मधुमेह की जटिलताओं की भी रिपोर्ट हो सकती है। यदि आपका यौन जीवन चोट पहुंचा रहा है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक कारण जानने और समाधान खोजने पर काम करें। खमीर संक्रमण। "
उच्च रक्त शर्करा खमीर संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल बना सकता है," डॉडेल कहते हैं। जिन महिलाओं में टाइप 2 मधुमेह है - विशेष रूप से अनियंत्रित मधुमेह - उन महिलाओं की तुलना में अधिक खमीर संक्रमण का अनुभव करते हैं जिनके पास स्थिति नहीं है। डॉडेल कहते हैं, अक्सर खमीर संक्रमण भी अनियंत्रित मधुमेह का चेतावनी संकेत हो सकता है। पुनरावर्ती खमीर संक्रमण का इलाज करने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें - या पहली बार उन्हें रोकने में मदद के लिए अपने मधुमेह पर बेहतर नियंत्रण कैसे प्राप्त करें। विकार खाने।
डायबुलिमिया एक खाने का विकार है जिसमें लोग मधुमेह को अनियंत्रित रखते हैं पतला रहने के लिए। डॉडेल कहते हैं, "जब मधुमेह अनियंत्रित होता है, तो रक्त शर्करा उच्च चल रहा है, और शरीर ऊर्जा को बचाने के लिए वसा और मांसपेशियों को तोड़ देता है।" "आप बहुत अधिक वजन कम कर सकते हैं।" हालांकि टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं के बीच डायबुलिमिया अधिक आम है, लेकिन खाने के विकार दोनों रूपों के साथ होते हैं, वह कहते हैं। वास्तव में, एडीए के अनुसार, मधुमेह वाली महिलाओं के बीच विकार खाने से अधिक आम हो जाते हैं। क्योंकि टाइप 2 मधुमेह और खाने के विकार वजन के साथ बहुत करीब से जुड़े होते हैं और भोजन के सेवन, अस्वास्थ्यकर पैटर्न, जैसे कि बिंगिंग और शुद्धिंग, का नियंत्रण हो सकता है। मधुमेह दोनों की जटिलताओं एडीए कहता है, और खाने विकार गंभीर हैं, इसलिए भोजन और पोषण के संबंध में मदद लेने और स्वस्थ व्यवहार स्थापित करना महत्वपूर्ण है। अवसाद।
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में अवसाद अधिक आम है सामान्य आबादी - और महिलाओं के बीच भी ज्यादा, एडीए कहते हैं। इस बात का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है कि कुछ लोग उदास क्यों हो जाते हैं और अन्य लोग नहीं करते हैं, लेकिन महिलाओं के लिए, हार्मोनल कारक, साथ ही साथ पुरानी स्थिति के साथ रहने का तनाव भी भूमिका निभा सकता है। यदि आप अवसाद, चिंता, या अन्य भावनात्मक संकट का सामना कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने के लिए कहें। महिलाएं टाइप 2 मधुमेह के साथ स्वस्थ कैसे रह सकती हैं
संदेश वही है, डोडेल कहते हैं, किसी भी व्यक्ति जो स्वस्थ रेंज में रक्त शर्करा रखने की कोशिश कर रहा है: अपने स्तर पर टैब रखें, स्वस्थ आहार लें, व्यायाम करें और अपने व्यक्तिगत जोखिमों का प्रबंधन करने के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करें।
डॉडेल ने कहा कि स्थायी जीवनशैली में परिवर्तन नहीं होता है ' रात भर नहीं होता है। "सफलता खाने और व्यायाम के साथ संतुलन खोजने के बारे में है जिसे आप बनाए रख सकते हैं," वे कहते हैं। "लंबे समय तक समाधान के साथ आने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें जो जारी रखने के लिए व्यवहार्य है।"
