हम सबसे अयोग्य समय (पहली तारीख या एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति से ठीक पहले) पर पसीना करते हैं, लेकिन पसीना वास्तव में एक अनिवार्य हिस्सा है आपके शरीर विज्ञान का। यह पता लगाने के लिए पढ़ें कि यह क्यों अच्छा है, और यह कैसे बताना है कि आप बहुत ज्यादा पसीना चाहते हैं।
पसीना क्या है?
पसीना ज्यादातर पानी और नमक है, जिसमें अन्य पदार्थों की थोड़ी मात्रा होती है, जिनमें खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स शामिल हैं।
यदि आपको लगता है कि एक अच्छा पसीना आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों से भी छुटकारा पा सकता है (संभवत: आपकी मां के साथ तनावपूर्ण लड़ाई या लड़कियों के साथ देर रात की रात के कारण भंडारित), यह रिपोर्ट करना दुर्भाग्यपूर्ण है कि ऐसा नहीं है। डिटॉक्सिंग यकृत का काम है।
पसीना कहां से आता है?
आपके शरीर में फैले 2 मिलियन से 4 मिलियन पसीने ग्रंथियां हैं (कुछ विकल्प क्षेत्रों को छोड़कर, जैसे आपके होंठ और निपल्स)। जबकि बगल में सबसे ज्यादा सांद्रता होती है, ग्रंथियां वास्तव में हर जगह होती हैं। न्यूयॉर्क शहर में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर कैमरून रोखसर कहते हैं, "हमारे पास हमारे हथेलियों पर, हमारे तलवों पर हैं - हमारे पास उन्हें पूरे शरीर में है।"
दो प्रकार के पसीने ग्रंथियां पसीने में शामिल हैं। गर्मी ग्रंथियों, जो गर्मी का जवाब देती हैं, आपके शरीर पर बस हर जगह स्थित हैं; वे आपके शरीर को ठंडा करने के लिए सीधे आपकी त्वचा पर एक गंध रहित पसीना छोड़ देते हैं। अपोक्राइन ग्रंथियां आपके बालों के रोम में विकसित होती हैं - आपके खोपड़ी और अपनी बगल में, उदाहरण के लिए - और वे ऊंची भावनाओं के साथ-साथ गर्मी के प्रति प्रतिक्रिया देते हैं। वे एक फैटी पसीने को छोड़ देते हैं जो त्वचा पर बैक्टीरिया से टूट जाती है, एक ऐसी प्रक्रिया में जो एक बदबू आती है।
हम गर्म क्यों होते हैं या जब आप तनाव महसूस कर रहे होते हैं तो पसीना ग्रंथियां सक्रिय होती हैं। डॉ। रोखसर कहते हैं, "पसीना ग्रंथियां तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में हैं, जो न्यूयॉर्क कॉस्मेटिक, स्किन और लेजर सर्जरी सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर भी हैं। "तो जब आप उड़ान भरने वाली स्थिति में हों तो परेशान हो जाएं और परेशान हो जाएं या नाराज हो जाएं, जैसे आप गर्म होने पर करते हैं, जैसे कि जब आप व्यायाम कर रहे हों।"
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं हालांकि, आपके द्वारा पसीने वाली राशि को नियंत्रित करने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है। रोखसर कहते हैं, "बस इतना ही, यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित है।" तो यदि आप 3-मील दौड़ के बाद बाल्टी पसीना करते हैं और आपका चलने वाला दोस्त ऐसा लगता है कि उसने बस आराम से टहलने लगे हैं, तो अपने जीन को दोष दें।
आप कैसे जानते हैं कि आप बहुत ज्यादा पसीना चाहते हैं?
औसत व्यक्ति के बारे में पसीना एक दिन में चार कप। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप दूसरों से ज्यादा पसीना करते हैं, तो आप शायद ऐसा करते हैं। रोखसर कहते हैं, "यह कुछ हद तक व्यक्तिपरक है।" "अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज्यादा पसीना पड़े हैं, तो आप बहुत ज्यादा पसीना पड़े हैं।" अपने अति सक्रिय ग्रंथियों को अपने सामाजिक जीवन पर धैर्य देने से बचने के लिए, एल्यूमीनियम आधारित डिओडोरेंट आज़माएं या अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ अन्य विकल्पों पर चर्चा करें।
