यू.एस. ओपन गोल्फ टूर्नामेंट एक चुनौती है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि खिलाड़ियों को कितना अच्छा लगता है। ऑस्ट्रेलियाई गोल्फ समर्थक जेसन डे के लिए, पाठ्यक्रम एक गंभीर, उल्टी सहनशक्ति परीक्षण बन गया क्योंकि वह गंभीर वर्टिगो से जूझ रहा था। एक तिहाई से अधिक लोगों को ऊर्ध्वाधर लक्षणों का अनुभव होता है - आंदोलन की भावना या अभी भी खड़े होने पर कताई - उनके जीवन में। इसका क्या कारण है, आप सही चरम उपचार कैसे प्राप्त कर सकते हैं, और आप कैसे बता सकते हैं कि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत है या नहीं? इस कष्टप्रद स्थिति के बारे में जानने के लिए पढ़ें …
ऑस्ट्रेलियाई गोल्फ समर्थक जेसन डे वाशिंगटन में चैंबर बे गोल्फ कोर्स के अंतिम दौर में शनिवार को लीड के लिए चार अमेरिकी ओपन खिलाड़ियों में से एक था। पिछले चार सालों में उन्होंने इस आयोजन में दूसरा स्थान हासिल किया था। इस बार, बड़ी जीत उनकी समझ में महसूस हुई।
लेकिन सभी उत्सुक दर्शकों के लिए यह स्पष्ट था कि 27 वर्षीय को चलने में कठिनाई हो रही थी। वह मतली और कमजोरी से लड़ रहा था जिसने उसे शुक्रवार को पीड़ा दी जब वह नौवें छेद पर बेहोश हो गया। गोल्फ फेनोम सौम्य स्थितित्मक चरम पर गिर गया, एक शर्त जिसने अपने पूरे करियर के साथ संघर्ष किया है।
दर्शकों को शुरू किया क्योंकि दिन 5 मिनट तक जमीन पर रहा, जबकि चिकित्सा कर्मियों ने उनकी मदद की। अंततः वह खड़ा हुआ और चक्कर आने के बावजूद दौर समाप्त कर दिया।
रविवार को, दिन पहले पूरी तरह से ठीक हो गया। लेकिन वह 21 वर्षीय जॉर्डन स्पीथ की नाटकीय जीत देखकर, अलगाव पर समाप्त हो गया। वर्टिगो ने चैंपियनशिप का दिन लूट लिया।
वर्टिगो क्या है? आप बिस्तर पर रोल करते हैं, और अचानक कमरा कताई शुरू होता है। तो आप अपने आप को सीधे मजबूर करते हैं, लेकिन मंजिल आपसे मिलने के लिए उगता है क्योंकि कमरा पूरी झुकाव में जाता है। आप पंसद करना शुरू करते हैं, डरते हैं कि आप फेंकने जा रहे हैं। बाथरूम में अपने हाथों और घुटनों पर अपना रास्ता बनाना, आप प्रिय जीवन के लिए पकड़ते हैं।
आपको आश्चर्य है कि क्या हो रहा है - और इसे कैसे रोकें।
दुर्भाग्यवश, अधिकांश लोगों के लिए वर्टिगो के लक्षणों का सामना करना, जागना एक कताई दुनिया एक आम घटना है।
40% अमेरिकी अपने जीवन में किसी बिंदु पर चरम से पीड़ित हैं, और किसी भी तरह की चक्कर आना, वर्टिगो समेत, सभी डॉक्टरों और आपातकालीन कमरे के दौरे का लगभग 3% , अमेरिकी परिवार के चिकित्सक के एक 2010 के लेख के मुताबिक।
यदि आप इस परेशानी की स्थिति से प्रभावित लोगों में से एक हैं, तो वर्टिगो उपचार आपके पास एपिसोड की संख्या को कम करने में मदद कर सकता है और दुनिया को देखने में कितना समय खर्च करता है द्वारा
वर्जिन एक बीमारी है?
यह समझना महत्वपूर्ण है कि कताई सनसनी के रूप में जाना जाने वाला कताई एक लक्षण है, एक बीमारी नहीं है। अमेरिकी परिवार के चिकित्सक के अनुसार यह एकमात्र प्रकार की चक्कर आना नहीं है, यह सबसे आम है।
कुछ मामलों में, कमरा आपके चारों ओर घूम रहा प्रतीत होता है, जबकि दूसरों में ऐसा लगता है जैसे आप एक हैं चलती। कमरा चट्टान, झुकाव, पीछे और आगे बढ़ सकता है या अंतरिक्ष में तैरने के भ्रम को देखते हुए फ्लिप पर दिखाई देता है।
वर्टिगो अक्सर मतली या उल्टी, पसीना और असामान्य आंखों के आंदोलनों के साथ होता है। ये लक्षण मिनट या घंटे तक चल सकते हैं, और भावनाएं स्थिर हो सकती हैं या आ सकती हैं और अलग-अलग अंतराल पर जा सकती हैं।
ऐसी स्थितियां जिनमें इन लक्षण होते हैं, वे किसी भी प्रकार के चरम पर दिखने वाले संकेतों को प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कई लोग वर्टिगो की शिकायत करते हैं जो बिस्तर पर रोल करते समय शुरू होता है। रोचेस्टर, मिन्न में मेयो क्लिनिक के मुताबिक यह आमतौर पर सौम्य पैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी) का एक उदाहरण है।
बीपीपीवी अक्सर तब होता है जब कोई झूठ बोल रहा है या स्थिति में बैठता है, या एक स्थायी स्थिति से नीचे रहता है। एक बार जब वे एक नई स्थिति में स्थिर हो जाते हैं, तो सनसनी आमतौर पर कम हो जाती है।
यह आमतौर पर आंतरिक कान की सूजन के लिए पता लगाया जा सकता है, या थोड़ा सिर आघात जो कान के अंदर प्राकृतिक क्रिस्टलीय रिसेप्टर्स को हिलाता है जो आपको संतुलन में मदद करता है, बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार। यह ऊपरी श्वसन संक्रमण के कारण भी हो सकता है जो जल्दी से गुजरता है।
बीपीपीवी के बारे में अच्छी खबर यह है कि एक बार जब सूजन साफ हो जाती है या बैलेंस रिसेप्टर्स को स्थानांतरित कर दिया जाता है, तो चरम गायब हो जाता है।
कुछ लोगों को निर्जलित होने के परिणामस्वरूप चरम का अनुभव होता है। आंतरिक कान में संतुलन रिसेप्टर्स बड़े पैमाने पर लिम्फैटिक तरल पदार्थ से बने होते हैं, और रक्त में पानी के अनुपात से स्वाभाविक रूप से प्रभावित होते हैं। वास्तव में, हैंगओवर के कुछ लक्षण निर्जलीकरण से संबंधित वर्टिगो के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
यद्यपि वर्टिगो के अधिकांश मामले हानिरहित हैं और समय के साथ गायब हो जाएंगे, गंभीर स्वास्थ्य परिस्थितियां भी इसका कारण बन सकती हैं - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकार, मस्तिष्क की चोट, ट्यूमर या स्ट्रोक।
वर्टिगो की भावनाएं अक्सर एकाधिक स्क्लेरोसिस का सबसे प्रमुख प्रारंभिक लक्षण होता है, एक ऑटोम्यून्यून बीमारी जो तंत्रिका क्षति का कारण बनती है। नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी के मुताबिक, गंभीर मामलों में कॉर्टिकोस्टेरॉयड दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।
मेनियरे की बीमारी, पुरानी आंतरिक कान की स्थिति, गंभीर शुरुआत और अवधि के साथ चरम के लक्षण भी ला सकती है जहां लक्षण पूरी तरह से कम हो जाते हैं, मेयो क्लिनिक के अनुसार। यह कान और सुनने की हानि में बजने के साथ अक्सर होता है। यद्यपि यह बच्चों में दिखाई दे सकता है, लेकिन पुरुषों और महिलाओं दोनों में 40 से 60 वर्ष की आयु के बीच मेनियर की बीमारी अक्सर देखी जाती है।
माइग्रेन भी वर्टिगो ला सकता है। माइग्रेन से जुड़े वर्टिगो (एमएवी) के रूप में जाना जाने वाला यह हालत आमतौर पर सिरदर्द की शुरुआत में शुरू होती है और माइग्रेन कम होने तक और भी खराब हो सकती है। लॉस एंजिल्स में यूसीएलए डिपार्टमेंट ऑफ न्यूरोलॉजी के 2010 के एक अध्ययन के मुताबिक एमएवी वाले लोग अन्य माइग्रेन के लक्षणों से अलग-अलग वर्टिगो के एपिसोड का अनुभव भी कर सकते हैं।
क्योंकि यह गंभीर चिकित्सा परिस्थितियों का लक्षण हो सकता है, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि आप चरम का अनुभव करते हैं। मेयो क्लिनिक के मुताबिक, आपको एक विशेषज्ञ, जैसे न्यूरोलॉजिस्ट या कान, नाक और गले (ईएनटी) चिकित्सक के लिए संदर्भित किया जा सकता है।
यदि वर्टिगो अन्य संभावित गंभीर लक्षणों के साथ है, तो आपको 911 पर कॉल करना चाहिए या आपातकाल की तलाश करनी चाहिए देखभाल, माया कहते हैं। इनमें शामिल हैं:
- एक नया, अलग या गंभीर सिरदर्द
- धुंधला या डबल दृष्टि
- पैर या हाथ कमजोरी
- छाती का दर्द, या तेज़ या धीमी गति से दिल
- एक बहुत कठोर गर्दन
- गिरना या चलने में कठिनाई
- बोलने में कठिनाई
- अचानक श्रवण हानि
- विचारों को व्यवस्थित करने में समस्या
- चेतना का एक परिवर्तित राज्य
वर्टिगो उपचार एक बार आपके डॉक्टर ने यह निर्धारित किया है कि आपका चरम का लक्षण नहीं है एक और गंभीर विकार, बेहतर महसूस करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
चिकित्सक द्वारा अनुशंसित दवा ले लो। आपका डॉक्टर मेक्लिज़िन या डाइमेनहाइड्रेट जैसे ओवर-द-काउंटर गति-बीमारी दवाओं की भी सिफारिश कर सकता है। । राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के मुताबिक दोनों में संभावित साइड इफेक्ट्स हैं, जिनमें उनींदापन शामिल है।
9 0% मामलों में, डॉक्टरों ने चिकित्सकीय दवा लेने के बाद चिकित्सकीय दवा लेने के बाद सुधार किया है। इनमें लोराज़ेपम या डायजेपाम जैसी एंटी-चिंता दवाएं शामिल हो सकती हैं, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं।
अल्कोहल की खपत को कम करें या इससे बचें। अल्कोहल मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, मूत्र उत्पादन में वृद्धि करता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। चूंकि शरीर के हाइड्रेशन स्तर में परिवर्तन के कारण ऊर्ध्वाधर हो सकता है, उचित द्रव संतुलन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
अपना आहार बदलें। द्रव सेवन को नियंत्रित करने के तरीके में भोजन करना - ताकि आप या तो निर्जलीकरण या अतिरिक्त जल प्रतिधारण से बचें - वेस्टिबुलर डिसऑर्डर एसोसिएशन (वीईडीए) के मुताबिक वर्टिगो के लक्षणों और उनकी गंभीरता पर गहरा असर हो सकता है, जो संतुलन की समस्याओं के बारे में अनुसंधान और शिक्षा का समर्थन करता है।
रणनीतियों में दिन के दौरान समान रूप से आपके तरल पदार्थ का सेवन फैलाना शामिल है, इससे परहेज करना भोजन जो नमक में उच्च होता है, और अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने पर या अधिक तरल पदार्थ पीता है।
कैफीन का सेवन कम करें। शराब की तरह, कैफीन प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और अत्यधिक तरल पदार्थ का नुकसान हो सकता है।
इसके अलावा, यह एक उत्तेजक जो आंतरिक कान में नसों को प्रभावित कर सकता है। टिनिटस (कान में बजने) या सुनने की हानि से पीड़ित लोगों के लिए, यह चरम का अनुभव करने या लक्षणों को और गंभीर बनाने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।
धूम्रपान बंद करो। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह छोड़ने का एक शानदार कारण है।
तम्बाकू धुएं में निकोटीन रक्त वाहिकाओं को रोकता है, आंतरिक कान में रक्त की आपूर्ति में कमी और चरम की संभावना बढ़ता है। यह रक्तचाप भी बढ़ाता है, एक अन्य योगदान कारक।
दर्द राहत के लिए देखें । वेद के मुताबिक गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएड्स), जैसे इबुप्रोफेन और नैप्रॉक्सन, जल प्रतिधारण और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन (पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों) को प्रभावित कर सकते हैं। अन्य दर्द-राहत विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
वर्टिगो के साथ मदद करने वाले व्यायाम करें
वेस्टिबुलर पुनर्वास चिकित्सा (वीआरटी) एक अभ्यास कार्यक्रम है जो आंतरिक कान की कमी के लिए तंत्रिका तंत्र मुआवजे को बढ़ावा देकर गंभीर चरम के लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है, वेडा के अनुसार।
लक्ष्य चक्कर आना और साथ में मतली को कम करना, संतुलन में सुधार करना और विकार के साथ खतरनाक गिरने को खत्म करना है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको इन अभ्यासों को एक शारीरिक चिकित्सक से सीखना चाहिए, लेकिन वे घर पर किया जा सकता है। कठिनाई और अवधि बढ़नी चाहिए क्योंकि लक्षण कम होने लगते हैं।
अपनी दीवार के साथ एक कुर्सी के साथ अपनी दीवार के साथ खड़े होकर शुरू करें। यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं, तो आप दीवार के खिलाफ पीछे हट सकते हैं या समर्थन के लिए कुर्सी में आगे बढ़ सकते हैं। अपने पैरों को एक साथ रखो और अपनी आंखें बंद करो। इस रुख का अभ्यास करें जब तक कि आप चक्कर आना बिना 30 सेकंड तक खड़े रह सकें।
एक बार जब आप अपनी आंखों के साथ खड़े हो जाते हैं, तो धीरे-धीरे आगे बढ़कर आगे बढ़ें और अपने पैरों की गेंदों पर और अपने पैर की उंगलियों पर आगे बढ़ें। फिर, अगर आप चक्कर आना शुरू करते हैं तो आप के सामने एक कुर्सी रखें। उस बिंदु तक काम करें जहां आप अपनी आंखों के साथ 30 सेकंड तक बंद हो सकते हैं, बिना किसी वर्टिगो या लाइटहेडनेस का अनुभव किए।
चूंकि सिर आंदोलन अक्सर बीपीपीवी के लिए एक ट्रिगर होता है, इस क्षेत्र में संतुलन में सुधार करना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
दीवार के पीछे अपनी पीठ के साथ खड़े होकर, धीरे-धीरे अपनी छाती को अपनी छाती पर कम करें और 3 पर गिनें। फिर अपने सिर को उठाओ, इस बार इसे पीछे से झुकाएं ताकि आप छत देख सकें। यह 10 बार करो। इसके बाद, अपने सिर को धीरे-धीरे 10 बार से बारी करें।
दिन में एक बार इन अभ्यासों का अभ्यास करें।
महिला स्वास्थ्य: आप कितना जानते हैं?
एक महिला के रूप में, आपकी स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं आपके जैसी अद्वितीय हैं तन। आप अपने आप की देखभाल कैसे करते हैं, आपके भविष्य पर बहुत बड़ा असर पड़ता है, जिससे बच्चों को हृदय रोग के खतरे में रखने की आपकी क्षमता से सबकुछ प्रभावित होता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए कोई विकल्प नहीं है, और जब यह खत्म हो जाता है, तो यह अक्सर अच्छा होता है। इसे आपको पास न करने दें। इस महिला स्वास्थ्य प्रश्नोत्तरी के साथ अपने स्मारकों का परीक्षण करें।
