ककड़ी स्लाइस पकाने की विधि पर मैकडामिया तुर्की सलाद |

तैयारी का समय: 25 मिनट

आराम समय: 2 एच

कुल समय: 25 मिनट

सेवा: 12

सामग्री

• 1/2 कप टर्की, पकाया, बारीक कटा हुआ
• 1/2 छोटा सेब, कटा हुआ
• 2 बड़ा चमचा ड्रेसिंग, कम वसा वाले मेयोनेज़-आधारित
• 1 बड़ा चमचा चटनी
• 1 बड़ा चमचा चाइव
• 1/2 चम्मच अदरक, ताजा
• 1/4 कप नट्स, मैकडामिया
• 24 टुकड़ा (कक) (ओं)

तैयारी

1. में एक छोटा कटोरा, टर्की, सेब, मेयोनेज़ ड्रेसिंग, चटनी, चाइव्स या हरी प्याज, और अदरक को मिलाएं। कवर और ठंडा 2 घंटे के लिए। सेवारत करने से पहले, नट्स के आधे भाग में हलचल करें।
2. सेवा करने के लिए, प्रत्येक ककड़ी टुकड़े पर टर्की मिश्रण का एक छोटा चम्मच चम्मच चम्मच। शेष पागल के साथ छिड़कना।

पोषण संबंधी जानकारी (प्रति सेवारत):

कैलोरी: 47, संतृप्त वसा: 1 जी, सोडियम: 28 मिलीग्राम, आहार फाइबर: 0 जी, कुल वसा: 3 जी, कार्बोस: 3 जी, कोलेस्ट्रॉल: 5 मिलीग्राम, प्रोटीन : 2 जी

मधुमेह एक्सचेंज:

दुबला मांस: 0.5, वसा: 0.5

पकाने की विधि स्रोत: मधुमेह लिविंग