तैयारी का समय: 25 मिनट
आराम समय: 2 एच
कुल समय: 25 मिनट
सेवा: 12
सामग्री
- 1/2 कप टर्की, पकाया, बारीक कटा हुआ
- 1/2 छोटा सेब, कटा हुआ
- 2 बड़ा चमचा ड्रेसिंग, कम वसा वाले मेयोनेज़-आधारित
- 1 बड़ा चमचा चटनी
- 1 बड़ा चमचा चाइव
- 1/2 चम्मच अदरक, ताजा
- 1/4 कप नट्स, मैकडामिया
- 24 टुकड़ा (कक) (ओं)
तैयारी
- में एक छोटा कटोरा, टर्की, सेब, मेयोनेज़ ड्रेसिंग, चटनी, चाइव्स या हरी प्याज, और अदरक को मिलाएं। कवर और ठंडा 2 घंटे के लिए। सेवारत करने से पहले, नट्स के आधे भाग में हलचल करें।
- सेवा करने के लिए, प्रत्येक ककड़ी टुकड़े पर टर्की मिश्रण का एक छोटा चम्मच चम्मच चम्मच। शेष पागल के साथ छिड़कना।
पोषण संबंधी जानकारी (प्रति सेवारत):
कैलोरी: 47, संतृप्त वसा: 1 जी, सोडियम: 28 मिलीग्राम, आहार फाइबर: 0 जी, कुल वसा: 3 जी, कार्बोस: 3 जी, कोलेस्ट्रॉल: 5 मिलीग्राम, प्रोटीन : 2 जी
मधुमेह एक्सचेंज:
दुबला मांस: 0.5, वसा: 0.5
पकाने की विधि स्रोत: मधुमेह लिविंग
