तैयारी का समय: 30 मिनट
कुल समय: 30 मिनट
सर्विंग्स: 12
सामग्री
- 8 कप ताजा फल, खरबूजे, स्ट्रॉबेरी, बीजहीन अंगूर, और आड़ू (कट अप)
- 1 / 2 चम्मच नींबू छील, बारीक कटा हुआ
- 3 बड़ा चमचा नींबू का रस
- 1 बड़ा चमचा शहद
- 1/2 चम्मच अदरक, जमीन
- 1/3 कप नारियल, टोस्ट
तैयारी
ताजा तरबूज, स्ट्रॉबेरी, बीजहीन अंगूर, और आड़ू 8 बराबर के बराबर काट लें। 1/2 चम्मच बारीक कटा हुआ नींबू छील, 3 चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चमचा शहद, और 1/2 चम्मच जमीन अदरक; फल और टॉस पर डालना। सेवा करने से पहले 1/3 कप टोस्ट नारियल के साथ शीर्ष।
पोषण संबंधी जानकारी (प्रति सेवारत):
कैलोरी: 65, कार्ब्स: 14 जी
पकाने की विधि स्रोत: मधुमेह लिविंग
