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संवेदनशील दांत होने के नाते आम: अकादमी ऑफ जनरल डेंटिस्ट्री (एजीडी) के अनुसार, 40 मिलियन अमेरिकियों को गर्म, ठंड, अम्लीय, चिपचिपा, या शर्करा खाने या पीने के दौरान अपने दांतों में कुछ दर्द होने की रिपोर्ट करते हैं। महिलाओं और युवा वयस्कों के साथ-साथ गम लाइनों वाले लोगों ने उत्तर-पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका में दंत प्रथाओं में लगभग 800 मरीजों के अध्ययन में सबसे दांत संवेदनशीलता की सूचना दी जो कि द अमेरिकन जर्नल एसोसिएशन की जर्नल में प्रकाशित हुई थी मार्च 2013.
जबकि बहुत गर्म या बहुत ठंडे खाद्य पदार्थ दांत दर्द का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से इन आठ खाद्य पदार्थों से परहेज करने से आपको राहत मिल सकती है:
1। सोडा। यह संवेदनशील दांतों से बचने के लिए शीर्ष खाद्य पदार्थों में से एक है, जॉन टी। ग्रबिक, दंत चिकित्सा के प्रोफेसर डीएमडी और न्यू यॉर्क शहर में कोलंबिया यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ डेंटल मेडिसिन में आधारभूत विज्ञान के विभाजन के निदेशक कहते हैं । सोडा में दो अवयव हैं जो उजागर किए गए दांत नसों को परेशान कर सकते हैं: चीनी और एसिड, वह कहते हैं, "तो यह एक डबल डरावना है।"
2 आइस क्रीम। "आइस क्रीम न केवल ठंडा है, लेकिन इसमें चीनी है हंट्सविल, हनट्सविल में स्टोनक्रीक डेंटल केयर के साथ एक दंत चिकित्सक जोर्डन टेलर, डीएमडी कहते हैं, दांतों को और अधिक संवेदनशील होने का कारण बन सकता है। संवेदनशील दांत वाले लोगों में तामचीनी परत की कमी होती है जो सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करती है। "तामचीनी की उस परत के बिना आप को अपनाने के लिए तंत्रिका, भोजन का तापमान अधिक बढ़ता जा सकता है, "वह कहता है।
3। गर्म कॉफी। गर्म भोजन भी आपके दांतों को चोट पहुंचाने का कारण बन सकता है, और चीनी के साथ आपकी स्टीमिंग कॉफी को मीठा करने से दर्द और भी खराब हो सकता है। डॉ टेलर आपकी कॉफी में कुछ दूध जोड़ने का सुझाव देते हैं। दूध कॉफी के तापमान के साथ-साथ इसकी अम्लता को कम करने में मदद करता है, इसलिए यह आपके दांतों के लिए कम हानिकारक है।
4 हार्ड कैंडी। जब आपके पास संवेदनशील दांत होते हैं, तो हार्ड कैंडी जैसे लॉलीपॉप, पेपरमिंट्स और चूसने वाले को छोड़ दें। न केवल वे शग से भरे हुए हैं अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन के मुताबिक दांत दर्द हो सकता है, लेकिन वे दांतों को चिप या तोड़ने का कारण बन सकते हैं।
5। चिपचिपा कैंडी। टॉफी, कारमेल, गमी भालू, और लाइसोरिस जैसे इन मीठे व्यवहार, उनके खिलाफ कुछ हमले होते हैं, खासकर दांत संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए। चीनी से भरे होने के अलावा, वे आपके दांतों से चिपके रह सकते हैं। "बेहद मीठे और चिपचिपा खाद्य पदार्थ दांतों में नसों को उत्तेजित कर सकते हैं, जो दाँत तामचीनी के समान होता है लेकिन उतना कठिन नहीं होता है, और तंत्रिकाओं को आगे बढ़ाने के लिए छोटे सूक्ष्म छेद होते हैं," यूजीन गैंबल, एमसीलिन डेंट, यूनाइटेड किंगडम में एक पीरियडोंटिक्स विशेषज्ञ और मौखिक सर्जन कहते हैं।
6। एथड के अनुसार, खट्टे फल। अनानास, अंगूर, नींबू, और नींबू सभी अत्यधिक अम्लीय फल होते हैं, और एसिड आपके दांतों को अधिक संवेदनशील बना सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे दाँत तामचीनी पर दूर पहनते हैं। ध्यान रखें कि इन फलों को खाने और फलों के रस पीने से दाँत संवेदनशीलता और दर्द हो सकता है।
7। टमाटर। यद्यपि टमाटर विटामिन का एक अच्छा स्रोत हैं, खासतौर पर विटामिन सी, वे भी अत्यधिक अम्लीय हैं, इसलिए यदि आपके दांत संवेदनशील हैं तो उनसे बचना सुनिश्चित करें, विक्टोरिया वैट्समैन, न्यूयॉर्क में कॉस्मेटिक डेंटल स्टूडियो के डीडीएस कहते हैं शहर। ध्यान दें कि टमाटर सॉस के साथ ही कच्चे टमाटर दांत संवेदनशीलता को ट्रिगर कर सकते हैं।
8। बर्फ। यहां तक कि यदि आप शीतल पेय सहन कर सकते हैं, तो चबाने वाली बर्फ की आदत का विरोध करें, डॉ ग्रबिक कहते हैं। बर्फ संवेदनशील दांतों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है, क्योंकि यह ठंडा और दोनों मुश्किल है।
यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं और लक्षण कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बने रहते हैं या असहनीय हो जाते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें। ओरल हेल्थ फाउंडेशन के मुताबिक, संवेदनशील दांत एक गंभीर गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे गुहा या फोड़ा जिसे इलाज करने की आवश्यकता है।
