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यह याद मत करो
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जो लोग त्रिशा पीच, एक लेखक, स्पीकर, पूर्व बच्चों के पादरी, और एक प्रमाणित विशेष शिक्षा शिक्षक जानते हैं, हमेशा वर्णित थे उसे ऊर्जावान और उत्साही के रूप में। तो जब अवांछित हाइपोथायरायडिज्म थकान, मानसिक धुंधलापन, बालों के झड़ने, भंगुर नाखून, अवसाद और वजन बढ़ाने के लिए शुरू हुआ, पीच तुरंत पता था कि कुछ गलत था। फिर भी, उसे एक हाइपोथायरायडिज्म प्रबंधन योजना में अपना रास्ता खोजने के लिए एक साल से अधिक समय लगा।
उसके लक्षण तब शुरू हुए जब 38 वर्षीय पीच अपनी पहली पुस्तक के लेखन को लपेट रही थी, स्क्रैच से आपके बच्चों का मंत्रालय , बच्चों के मंत्रालय में काम करने के 17 साल के अनुभव के आधार पर।
"मैंने इसे सब तनाव के लिए जिम्मेदार ठहराया," वह कहती हैं। वह दो की एक मां थीं जो अपनी पुस्तक को बढ़ावा देने के दौरान परिवार के साथ काम करने की कोशिश कर रही थीं। यह सोचने में मदद मिलेगी, उसने 3,000 लोगों की एक मंडली में अपनी पूर्णकालिक स्थिति छोड़ी। इसके बजाय, वह कहती है, उसके लक्षण तेज हो गए।
"मेरे डॉक्टर ने मुझे देखा और कहा, 'शायद आप बस उदास हो क्योंकि आप अब अपने पूर्णकालिक नौकरी पर नहीं हैं,' 'पीच याद करते हैं। वह अपने लक्षणों से अवसाद से मेल खाती थी, लेकिन उसने उस स्पष्टीकरण को स्वीकार नहीं किया। "मैं आमतौर पर बहुत उत्साही और ऊर्जावान हूँ। लेकिन मैं थका हुआ था, एक मानसिक धुंध में, और लगातार ठंडा था। "
आम तौर पर बच्चों, दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए उत्सुक, पीच ने इसे दुकान की यात्रा के लिए तैयार होने के लिए निकाला, और उसे करना होगा वह बाद में ठीक हो गई।
"मैंने एक परामर्शदाता को देखा," वह याद करती है। "उसने जाने और मेरा थायराइड परीक्षण करने के लिए कहा क्योंकि वहां एक कनेक्शन हो सकता है।"
पीच ने उसका थायराइड परीक्षण किया - दो बार। दोनों बार, उसके डॉक्टर ने कहा कि वह सामान्य श्रेणियों के भीतर थी। थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट पर अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन टास्क फोर्स द्वारा प्रकाशित राष्ट्रीय दिशानिर्देशों के अनुसार थायराइड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) के लिए सामान्य सीमा 0.4 से 4 एमआईयू / एल है।
लेकिन, पीच थायराइड विकारों पर कुछ शोध कर रहा था अपने आप पर, और वह आश्वस्त नहीं थी। उसने अपने प्रयोगशाला परिणामों की प्रतियों की मांग की, और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति की स्थापना की।
साथ ही, वह अपने जीवन में पहली बार वजन बढ़ाने से जूझ रही थी, वह कहती हैं। भले ही वह कैलोरी-प्रतिबंधित भोजन के साथ वजन घटाने की योजना का पालन कर रही थी और रोज़ाना व्यायाम कर रही थी, पीच अभी भी बढ़ रहा था। वह कहती हैं कि निरंतर वजन बढ़ाने के शीर्ष पर उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के अस्पष्ट उत्तरों पर उनकी निराशा ने निराशा की भावनाओं में योगदान दिया।
जब तक उन्होंने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को देखा, पीच ने उम्मीद की कि उनके लक्षण अवसाद के रूप में लिखे जाएंगे या, उस समय 30 के दशक के मध्य में, मध्य-जीवन की ओर बढ़ने का एक प्राकृतिक हिस्सा।
"इस से निपटने के एक साल बाद, मैंने सोचा कि एंडोक्राइनोलॉजिस्ट मुझे भी विश्वास नहीं करेगा," वह कहती हैं। इसके बजाय, उसके एंडोक्राइनोलॉजिस्ट ने अधिक व्यापक परीक्षण का आदेश दिया और एक हाइपोथायरायडिज्म निदान की पुष्टि की।
"हाइपोथायरायडिज्म से प्रभावित मरीजों के उदासीन मनोदशा, मानसिक धुंध, और थकान सामान्य लक्षण हैं," एंडोक्राइनोलॉजिस्ट फ्रांसेस्को एस सेली, एमडी, एमएचएससी की अध्यक्षता में कहते हैं, रिचमंड, वर्जीनिया में वर्जीनिया राष्ट्रमंडल विश्वविद्यालय में एंडोक्राइनोलॉजी मधुमेह और चयापचय का विभाजन। "हाइपोथायरायडिज्म के अधिकांश मामलों में, रोगियों को उपचार के एक बार स्थापित होने पर अवसाद के लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार होता है।"
डॉ। सेली ने नोट किया कि अवसाद हाइपोथायरायडिज्म का कारण नहीं बनता है, हालांकि दोनों एक साथ हो सकते हैं, और अगर यह जारी रहता है तो अवसाद के लिए इलाज की सलाह देता है। थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन पर अमेरिकी थायराइड एसोसिएशन टास्क फोर्स द्वारा प्रकाशित राष्ट्रीय दिशानिर्देशों पर बल दिया गया है कि थायराइड उपचार का उपयोग अवसाद के इलाज के लिए पूरी तरह से नहीं किया जाना चाहिए।
चूंकि पीच और उसके डॉक्टर ने सही खुराक खोजने के लिए अपनी दवाओं को tweaked, वह बेहतर महसूस करना शुरू कर दिया। उसके बाल वापस बढ़े, उसने बेहतर सोना शुरू कर दिया, अब वह ठंडा नहीं थी, और उसकी ऊर्जा वापस आई। वह कहती है कि उसके डॉक्टर का लक्ष्य उनके थायराइड हार्मोन स्तर 1.5 से नीचे रहने के लिए है।
फिलाडेल्फिया में थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय में एंडोक्राइनोलॉजी में एक क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर एंडोक्राइनोलॉजिस्ट मोनिका शिरोडकर कहते हैं, उपचार के लिए लक्ष्य को समझना बेहद व्यक्तिगत है। "हम टीएसएच द्वारा जाते हैं, क्योंकि यह थायरॉइड फ़ंक्शन का सबसे संवेदनशील संकेतक है। हम आमतौर पर लोगों को हाइपरथायराइड किए बिना 3 या उससे कम के स्तर के लिए शूट करते हैं। "
हाइपोथायरायडिज्म के साथ जीवित और संपन्न
इन युक्तियों ने पीच को हाइपोथायरायडिज्म का प्रबंधन करने में मदद की है:
- अपनी संख्याएं प्राप्त करें। पीच ने अपने शोध से सीखा कि वह अपनी प्रयोगशाला परिणामों की प्रतियां अपनी तुलना करने के लिए कर सकती है और उसे अपनी तुलना करने के लिए मिल सकती है। वह हमेशा अपनी संख्याओं को देखने के लिए कहती है जब उसे फॉलो-अप प्रयोगशाला परीक्षण मिलते हैं।
- परामर्शदाता देखें। निदान से पहले और बाद में, पीच अपने परामर्शदाता को देखना जारी रखा और कहा कि उनकी चर्चाएं फायदेमंद रही हैं। उदाहरण के लिए, उनके परामर्शदाता ने उन्हें अपने शेड्यूल को प्राथमिकता देने में मदद की है, इसलिए वह खुद को बाहर नहीं पहनती हैं।
- अपना समय प्रबंधित करें। मध्यस्थता और निम्नलिखित कदम उठाने के बावजूद अपने लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए, पीच का कहना है कि वह अभी भी आसानी से थक जाती है, इसलिए उसने अपना समय संतुलित करना सीखा है। वह केवल एक महीने में एक बोलने वाली सगाई स्वीकार करती है, और चूंकि वे आम तौर पर राज्य से बाहर हैं, इसलिए वह दो दिनों के बाद से ठीक होने के लिए शेड्यूल करती है यात्रा।
- बेहतर खाओ। वजन घटाने की योजना के बाद पीच को अपना वजन नियंत्रण में रखने में मदद करता है। उसने पहले कुछ महीनों में 15 पाउंड खो दिए। वह जिस योजना का पालन करती है वह उसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला मांस जैसे पूरे खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करती है। वह नियमित रूप से व्यायाम करती है।
- धीरज रखें। एक बार जब आप इलाज शुरू करते हैं, तो "सही खुराक को ढूंढना उतना आसान नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।" पीच कहते हैं। "आपके डॉक्टर के लिए सही संतुलन खोजने में समय लगता है।"
