मेरे पीछे दोहराएं: मैं वसा नहीं हूं, मैं एक बच्चा बढ़ रहा हूं। अपना वजन देखने के जीवन भर के बाद, यह ऊपर, ऊपर, ऊपर देखने के लिए अचूक (और कभी-कभी निराशाजनक) हो सकता है। जब भी आप अपने विस्तारित परिधि (और अपने विस्तारित बम) के बारे में सोचते हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि आपका शरीर बदल रहा है एक सुंदर कारण है। उस बच्चे के विकास को बढ़ावा देने के लिए, आपको अपनी वृद्धि को भी जारी रखने की आवश्यकता है, इसलिए जब आप उम्मीद कर रहे हों तो आहार पर कभी भी कोई विकल्प नहीं होता है। इसके बजाए, स्वस्थ के रूप में खाएं (याद रखें, आप अपने बच्चे के साथ हर काटने को साझा करते हैं), और सही दर पर प्राप्त करने के लिए जितना चाहें उतना खाएं। (एक और बार, महसूस करने के साथ: मैं मोटा नहीं हूँ, मैं एक बच्चा बढ़ रहा हूँ!)
