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अगर आपके बच्चे को श्वसन एलर्जी है - जो छींकने, भरी या नाक बहने, पानी की आंखें, और खुजली नाक जैसे लक्षण पैदा कर सकती है , गले, आंखें, या मुंह की छत - संभावना है कि आप एलर्जी पदार्थों के संपर्क में आने के हर अवसर की तलाश में हैं। सौभाग्य से, घर का एक क्षेत्र है जहां एलर्जेंस के संपर्क में कमी आ सकती है: शयनकक्ष।
कुछ सबसे आम बेडरूम एलर्जेंस के संपर्क को कम करने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं: धूल के काटने, पालतू डेंडर, पराग, मोल्ड, राष्ट्रों में एलर्जी और इम्यूनोलॉजी के विभाजन में बाल चिकित्सा के सहयोगी प्रोफेसर डेविड स्टुकस कहते हैं, "99
धूल के काटने
अपने बच्चे के शयनकक्ष के अंदर," मुख्य एलर्जी के बारे में चिंता करने के लिए धूल के पतले और पालतू डंडर हैं। " कोलंबस, ओहियो में बच्चों का अस्पताल। डॉ स्टुकस धूल के काटने को कम करने के लिए इन सुझावों की पेशकश करता है:
ज़िप्पीड, धूल पतंग-सबूत बिस्तर कवर का उपयोग करें। ये कवर छिद्रों के साथ सामग्रियों से बने होते हैं जो धूल के काटने और उनके अपशिष्ट उत्पादों को छोड़ने के लिए बहुत छोटे होते हैं अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (एएएफए) को। उन्हें गद्दे, बॉक्स वसंत, और बिस्तर पर सभी तकिए को ढंकना चाहिए।
सप्ताह में कम से कम एक बार बिस्तर के लिनन धोएं। इसे जितना संभव हो उतना धूल के काटने के लिए गर्म पानी की सेटिंग का उपयोग करके किया जाना चाहिए , साथ ही साथ वे त्वचा कोशिकाओं को खिलाते हैं। एयूएफए के मुताबिक पानी कम से कम 130 डिग्री फारेनहाइट होना चाहिए।
भरवां जानवरों को हटा दें या उनका इलाज करें। "आदर्श रूप से, भरवां जानवरों को बिस्तर से पूरी तरह हटा दिया जाना चाहिए," स्टुकस कहते हैं। एक वैकल्पिक समाधान बिस्तर पर एक पसंदीदा भरवां खिलौना रखना और सप्ताह में एक बार 24 घंटे के लिए फ्रीजर में रखना है, फिर इसे धूल के काटने को हटाने और निकालने के लिए ड्रायर चक्र के माध्यम से रखें।
कार्पेट हटाएं। धूल कालीन बनाने में पतंग बढ़ सकते हैं। वॉल-टू-वॉल कालीन से बचें और दृढ़ लकड़ी के फर्श का चयन करें या इसके बजाय आसनों को फेंक दें। अमेरिकी फर्म एलर्जी अस्थमा और इम्यूनोलॉजी नोट करते हैं, बस साफ फेंक रगों को नियमित रूप से धो या सूखा सुनिश्चित करें। एएएफए के मुताबिक, धूल के पतले पर्दे, अंधा और असबाबवाला फर्नीचर में भी छिपा सकते हैं, इसलिए आप इन्हें अपने बच्चे के कमरे में रखने से भी बच सकते हैं।
पालतू डेंडर
"हाइपोलेर्जेनिक बिल्ली जैसी कोई चीज नहीं है या कुत्ता, "Stukus कहते हैं। कोई भी जानवर अपने लार और त्वचा से हवा में डेंडर को छोड़ देगा, जो तब पूरे घर में कई अलग-अलग सतहों पर चिपक जाता है। ये कदम आपके बच्चे के शयनकक्ष में डेंडर के संपर्क को कम करने में मदद कर सकते हैं:
पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें। "जानवरों तक पहुंच, सीमित अवधि के लिए भी, कमरे में डेंडर के स्तर में वृद्धि होगी," स्टुकस कहते हैं।
सप्ताह में एक या दो बार अपने पालतू जानवर को स्नान करें। "जब मैं इसका सुझाव देता हूं तो परिवार आम तौर पर हंसते हैं," स्टुकस कहते हैं, लेकिन यह डेंडर को कम करने का एक प्रभावी तरीका है।
कम से कम साप्ताहिक कमरे में वैक्यूम और धूल यह किसी भी डेंडर को हटाने में मदद कर सकता है जो बेडरूम में अपना रास्ता बनाता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी पालतू जानवरों के साथ-साथ अन्य एलर्जी को कम करने के लिए एक HEPA फ़िल्टर के साथ वैक्यूम का उपयोग करने की सिफारिश करता है।
पराग
यदि आपके बच्चे को पराग से एलर्जी है, तो आप शयनकक्ष रखना चाहते हैं उस विशेष पराग सत्र के दौरान एक "सुरक्षित क्षेत्र", स्टुकस कहते हैं। इसे पूरा करने में सहायता के लिए इन रणनीतियों को आज़माएं:
विंडोज़ को बंद रखें। खुली खिड़कियों की छोटी अवधि भी पराग को कमरे में जाने दे सकती है।
एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें। यह हवा से बाहर पराग फ़िल्टर करने में मदद कर सकता है , स्टुकस कहते हैं।
मोल्ड
"मोल्ड हमारी दुनिया में हर जगह है, लेकिन जब तक आपके पास स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तब तक यह शायद ही कभी एक समस्या बन जाती है।" यह अक्सर drywall या अन्य सतहों पर बड़े दाग या काले धब्बे के रूप में दिखाई देता है।
जब तक आप अपने बच्चे के शयनकक्ष में मोल्ड नहीं देखते हैं, तो वह कहता है कि एलर्जी के रूप में इसके बारे में चिंतित होने का कोई कारण नहीं है। लेकिन यदि आप नोटिस मोल्ड करते हैं:
नमी के स्रोत का इलाज करें। अतिरिक्त मोल्ड लगभग हमेशा पानी के गलती स्रोत के कारण होता है, जैसे बाहर से लीक या घर के अंदर एक पाइप। कुछ मामलों में, आपको कमरे में मोल्ड-कवर सतह को हटाने और बदलने की भी आवश्यकता हो सकती है।
कीट
"कुछ लोगों में श्वास संबंधी एलर्जी के लक्षण पैदा करने के लिए कॉकरोच और यहां तक कि लेडीबग भी ज्ञात हैं," स्टुकस का कहना है। लेकिन जब तक आप नहीं जानते कि वे आपके बच्चे के कमरे में हैं, तो शायद आपको उनके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
यदि कीड़े या अन्य कीट आपके बच्चे के शयनकक्ष में एक समस्या है:
भोजन और पेय को बाहर रखें बेडरूम। "कॉकक्रोच आम तौर पर पानी और भोजन के साथ क्षेत्रों की ओर इकट्ठा होते हैं," स्टुकस कहते हैं, यही कारण है कि वे आम तौर पर रसोई और स्नानघर में पाए जाते हैं।
पानी की रिसाव ठीक करें। अगर तिलचट्टे या अन्य कीट पाए जाते हैं भोजन और पेय पदार्थों की अनुपस्थिति के बावजूद आपके बच्चे के शयनकक्ष में, आपके पास पानी की रिसाव हो सकती है जिसे तय करने की आवश्यकता है। वह कुछ सार्वजनिक और किराये के आवास में एक समस्या हो सकती है, वह कहता है।
यदि आपको अपने बच्चे की एलर्जी से संबंधित किसी समस्या को ठीक करने के बारे में अपने मकान मालिक से संपर्क करने की आवश्यकता है, तो एक पत्र सहित, जितना संभव हो उतना दस्तावेज शामिल करना एक अच्छा विचार है एलर्जी से, स्टुकस कहते हैं।
कई मामलों में, मकान मालिक और संपत्ति प्रबंधक उत्तरदायी और सहकारी होते हैं, लेकिन यदि यह मामला नहीं है और समस्या को अन्यथा ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपको कानूनी सहायता या आगे बढ़ने की आवश्यकता हो सकती है एक अलग घर के लिए।
